ACHILLES RUNNING Podcast
Achilles Running
Beschreibung
Im wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Chef-Redakteur Elliot, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Von "nur" Finishen zum Performen: So gelingt der Shift - mit Katja Tegler
15.10.2026
In dieser Folge sprechen wir mit Athletin, Coach und Sportpsychologin Katja Tegler darüber, was passiert, wenn aus purem Genusslaufen ambitionierter Sport wird. Wie verändert sich die Trainingsstruktur, wie gelingt die Balance zwischen Alltag, Regeneration und Zielstrebigkeit – und wie geht man mental mit Druck und und Rückschlägen um? Ein ehrlicher Deep Dive für alle, die mehr aus ihrem Lauftraining herausholen wollen!(00:01:43) - Intro Ende(00:04:40) - Von Finishen zu Bestzeiten(00:15:05) - Prioritäten setzen für die Performance(00:22:15) - Fehler in der Trainingsplanung(00:29:50) - Saisonplanung mit PB-Jagd(00:38:05) - Das richtige Training für ambitionierte Zielen?(00:50:30) - Datenanalyse oder Laufen nach Gefühl?(00:55:40) - Training ist nicht alles!(01:05:10) - Das richtige Mindset für Bestzeiten(01:23:35) - Tipps für deine neue PBHier geht es zu Katjas Website.Hier findest du Katja auf Instagram.Foto: Katja TeglerMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ein Leben lang Ausdauer - mit "Bottle Claus" Claus-Henning Schulke
08.10.2026
Ob als Ironman auf Hawaii, legendärer „Bottle Claus“ für Eluid Kipchoge oder am Start bei extremen Ultra-Challenges wie dem RAAM – unser Gast Claus-Henning Schulke lebt Ausdauersport seit 40 Jahren wie kein anderer. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge sprechen wir über jahrzehntelange Leidenschaft, Ausdauer-Mindset, echte Grenzerfahrungen und die Frage, wie man sich immer wieder aufs Neue motiviert.(00:02:05) - Intro Ende(00:03:25) - Berlin Marathon-Recap(00:11:20) - Ein Leben lang Ausdauersport(00:20:40) - Das bedeutet Ausdauer-Community(00:28:15) - Lehren von anderen Läufer:innen(00:33:45) - Ein Umweg über Kona, Hawaii(00:44:17) - Der Sieg beim krassesten Radrennen der Welt(00:57:25) - Resilienz und mentale Power(01:06:10) - Mit Druck umgehen!(01:17:00) - Tipps für langfristigen Spaß am AusdauersportRAAM - DER FILMhttps://youtu.be/L44uM7Dkb10?si=72lsQx6Xxz0kcCHYBOTTLE CLAUS - DER FILMhttps://www.youtube.com/watch?v=Ymt9bMna2rMHelp Bottle Claus doing Race Across Americahttps://gofund.me/0b4fabe34www.bottle-claus.deInstagram: @bottle_clausFoto: Claus-Henning SchulkeMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Loading & Fueling für Fortgeschrittene - mit Tania Freitag-Duque
01.10.2026
In dieser Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts dreht sich alles um die perfekte Verpflegungsstrategie vor, während und nach dem Wettkampf. Gemeinsam mit Ernährungsexpertin Tania Freitag-Duque machen wir einen Deep Dive in das Thema Loading & Fueling und ordnen dabei die neuesten Trends aus der Laufelite für den Hobbysport ein: Kann ich mich auch ambitioniert nur mit Datteln verpflegen? Was hat es mit Laktatgels auf sich? Wie effektiv ist Bicarbonat? Unsere Antworten und praxisnahen Tipps helfen dir, deine Verpflegungstaktik fürs nächste Race zu optimieren.(00:01:40) - Intro Ende(00:06:15) - Energiedefizit vor dem Wettkampf(00:11:00) - Wann startet das Carbloading?(00:18:20) - Ballaststoffe & Proteine vor dem Rennen(00:23:50) - Gels, Datteln oder Instant-Tee?(00:29:30) - Sind Gels langfristig schädlich für den Magen?(00:35:00) - Glukose, Fruktose und ein empfindlicher Magen(00:45:40) - Lakat-Gels & Bicarbonat im Trend(00:56:40) - Das solltest du nach dem Rennen beachten!Hier findest du Tania auf Instagram: https://www.instagram.com/itstvda/ Hier findest du den OSP Bayern: https://www.ospbayern.de/leistung-sporternaehrung/Hier findest du die Folge mit Janne Volkmer: https://open.spotify.com/episode/5wcNryCvqOF7pUzLYQz7Jh?si=3nh19PDvSrCjPR8mxpQrngFoto: Tania Freitag-DuqueMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.