Stell dir vor:
Essen fühlt sich leicht an.
Du genießt — ohne schlechtes Gewissen.
Du stehst morgens gut gelaunt und beschwingt auf.
Du ziehst etwas aus deinem Schrank — und es sitzt perfekt.
Du schaust in den Spiegel und magst, was du siehst.
Das ist kein ferner Traum.
Ein super Körpergefühl kann dein neues Normal werden.
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann und in diesem Podcast geht es genau darum:
Wie du deinen Umgang mit Essen neu erfindest.
Wie du alte Muster loslässt.
Wie du Stressessen stoppst.
Wie du emotionales Essen auflöst.
Wie du abnehmen kannst - ganz ohne Diät.
Und wie du dich leicht, frei und lebendig in deinem Körper fühlst.
Du hast ein Körper. Du hast ein Leben.
Du verdienst es, dich darin wohl zu fühlen.
Zeit für einen Neuanfang!
Deine Nuria
Mindful Living - Mindful Eating.
Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Stress-Essen stoppen
09.10.2026
Du hast dein Leben fest im Griff. Aber bei Schokobons verlierst du die Kontrolle?
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Schreib mir auf Instagram: @nuriapapehoffmann
Du nimmst nicht ab? Diese 4 Hindernisse werden oft übersehen
02.10.2026
Was dich beim Abnehmen wirklich ausbremst – und wie du deine eigenen Muster erkennst und auflöst
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🌱 VEGAN PROTEIN – pflanzliches Protein mit Verdauungsenzymen
PMS & Heißhunger – so hilft dir die richtige Ernährung
18.09.2026
Zyklusexpertin Anne Lippold über PMS, Heißhunger & zyklusgerechte Ernährung
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In dieser Folge stelle ich dir den Magnesium Komplex von BRAINEFFECT vor. Magnesium trägt unter anderem zu einer normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem, einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
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Mehr von Anne Lippold & Fraulichkeit:**
👉 https://www.fraulichkeit.de/
Instagram: https://www.instagram.com/fraulichkeit/
Podcast „Zyklusgesundheit leicht gemacht“: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zyklusgesundheit
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Mehr von mir:
📖 Mein Buch „Achtsam schlank – Wie du mit Leichtigkeit dein Wohlfühlgewicht erreichst“:
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🧘🏻♀️ Meditationskurs „Blüh auf!“ – zum Abnehmen, Glücklichsein und für ein leichtes Lebensgefühl:
https://myablefy.com/s/NuriaPape/blueh-auf-meditationskurs-zum-abnehmen
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du Mindful Living – Mindful Eating abonnierst, die Folge mit einer Freundin teilst oder mir eine Bewertung dalässt. ❤️