Bergfreundinnen
Bayerischer Rundfunk
Beschreibung
Bergfreundinnen ist der Podcast für dein Leben mit den Bergen. Toni, Kaddi und Lisa lieben Berge. Ständig zieht es die drei hinaus und hinauf – und wenn sie nicht am Berg sind, reden sie darüber. Sätze wie "Die Berge gehören uns" oder "Mindestens 2.000 Höhenmeter am Tag" sparen sie sich. Die Bergfreundinnen sprechen sich Mut zu, halten einander und schöpfen am Gipfel neue Kraft – für die nächste Tour und fürs ganze Leben. Sie hören zu und diskutieren Fragen wie: Wie kriegt man mehr Selbstvertrauen am Berg? Wie schaffe ich es nachhaltig Bergzusteigen? Und wie ist das eigentlich mit der Menstruation, wenn ich unterwegs bin? Es sind also eher die großen Themen des Lebens, die im Bergfreundinnen-Podcast behandelt werden. Es gibt Stories vom Berg, tolle Leute zu Gast, gute Gespräche und handfeste Tipps. 1 Monat - 4 Folgen - ein Thema – und deine Geschichten vom Berg.
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Wie wir besser mit Veränderung umgehen können | Veränderung | Service
17.09.2026
Nichts bleibt, wie es ist. Aber warum kommen manche Menschen besser mit Veränderung klar? Können wir Veränderungsbereitschaft lernen? Und wie hilft uns Selbstmanagement dabei? Zwei Psychologinnen geben Tipps.
Danke an Maja Storch und Eva Asselmann für die Tipps und das Wissen!
Habt ihr Feedback, Ideen oder Fragen an uns? Dann schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei!
Wenn ihr noch mehr von unseren beiden Expertinnen lernen wollt, könnt ihr ihre Bücher lesen. Maja Storch hat unter anderem das Buch “Der Glückskind-Effekt” geschrieben. Von Eva Asselmann könnt ihr das Buch “too much” lesen.
Unseren Podcasttipp “Schöne Grüße - Reisegeschichten Hörbücher” und die Geschichte “Dann fahr doch mal weg, Maria Malkovich” findet ihr hier in ARD Sounds.
Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.
Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreundinnen-Trio! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern.
Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.
Katharina Kestler: Teamälteste, Bergfreundinnen-Miterfinderin und unsere Helikoptermama. Sie pendelt zwischen fränkischem Gravel und den verschneiten Bergen der Welt. Tiefschnee war ihre erste Liebe und Trails haben ihr trotz eines schweren Mountainbikeunfalls nie das Herz gebrochen.
Autorin: Lisa Bartelmus, Katharina Kestler// Redakteurin: Miriam Harner// Teamleitung: Miriam Harner und Sabina Kist // Redaktionsleitung: Julia Zöller // Produktion: Benedikt Wießmeier // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert und Alexandra Zolotykh // Videolead: Katharina Kestler
Wie Verletzungen, Partnerschaften und Alter unser Bergleben verändern | Veränderung | Talk
10.09.2026
Warum Kaddi Trompeten-Konzerte mittlerweile wichtiger sind als möglichst nahe an den Bergen zu wohnen, wie eine Patchwork-Partnerschaft Tonis Kinderwunsch beeinflusst und welche Veränderungen unser aller (Berg-)Leben prägen.
Ein herzliches Dankeschön für eure vielen Sprachnachrichten zum Thema Veränderung und eure Offenheit, eure Erlebnisse und Gedanken mit uns zu teilen!
Schickt uns gerne weiterhin eure Gedanken, Ideen und Fragen zum Thema Veränderung am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei! Lasst uns gerne auch Kommentar da und abonniert den Podcast, damit ihr keine Folge mehr verpasst.
In dieser Folge spricht Kaddi von ihrem schweren Mountainbikeunfall vor vier Jahren – dazu gibt es eine eigene Staffel aus dem September 2022. Am besten startet ihr mit der Story: Zehn Tage Koma und ein Comeback.
Natalie, die ihr in dieser Folge gehört habt, bloggt über ihr Bergleben mit Kindern hier.
Und mehr über Joanas Familienleben auf dem Rad findet ihr hier
Außerdem empfehlen wir euch in dieser Folge den Podcast “Wie wir ticken”: Jeder Mensch ‚tickt‘ anders – doch warum? Wie gewinne ich die Kraft der Zuversicht? Warum ist es gesund, dankbar zu sein? Der Psychologie Podcast von Radiowissen vom BR und Das Wissen vom SWR gibt Euch Antworten. Wissenschaftlich fundiert und lebensnah nimmt Euch „Wie wir ticken“ mit in die Welt der Psychologie. Konstruktiv und auf den Punkt. Immer mittwochs in ARD Sounds.
Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.
Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreundinnen-Trio! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern.
Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.
Katharina Kestler: Teamälteste, Bergfreundinnen-Miterfinderin und unsere Helikoptermama. Sie pendelt zwischen fränkischem Gravel und den verschneiten Bergen der Welt. Tiefschnee war ihre erste Liebe und Trails haben ihr trotz eines schweren Mountainbikeunfalls nie das Herz gebrochen.
Autorin: Katharina Kestler // Redakteurin: Miriam Harner // Teamleitung: Miriam Harner und Sabina Kist // Redaktionsleitung: Julia Zöller // Produktion: Martin Mair // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert und Alexandra Zolotykh // Videolead: Katharina Kestler
Barbara im Überlebensmodus | Veränderung | Story
03.09.2026
Diabetes, Krebs, Kinder - Barbara ist 48, Palliativmedizinerin, Mutter und Bergfrau. Ihr Leben ist geprägt von einschneidenden Veränderungen. Wie die Berge ihr halfen sie zu durchstehen, erzählt sie Kaddi in den Stubaier Alpen.
Ein herzliches Dankeschön an Barbara für deine Zeit, dein Vertrauen und deine Offenheit, auch an Christl für Apfelkuchen, Abendessen und Gastfreundschaft.
Christl Gensthalers Buch “Frech genug musst’ auch noch sein - über den Watzmann bis zum Matterhorn” bestellt ihr am besten in der Buchhandlung eures Vertrauens. Ihr findet es aber natürlich auch bei Amazon.
Schickt uns eure Gedanken, Ideen und Fragen zum Thema Veränderung am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei! Lasst uns gerne auch Kommentar da und abonniert den Podcast, damit ihr keine Folge mehr verpasst.
In dieser Folge spricht Kaddi mehrmals von ihrem schweren Mountainbikeunfall vor vier Jahren – dazu gibt es eine eigene Staffel aus dem September 2022. Am besten startet ihr mit der Story: Zehn Tage Koma und ein Comeback.
Außerdem empfehlen wir euch in dieser Folge den Podcast Deep Doku, der persönliche Geschichten erzählt und alle zwei Wochen in eine ganz andere Lebensrealität eintaucht. Ihr findet ihn hier.
Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.
Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreundinnen-Trio! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern.
Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.
Katharina Kestler: Teamälteste, Bergfreundinnen-Miterfinderin und unsere Helikoptermama. Sie pendelt zwischen fränkischem Gravel und den verschneiten Bergen der Welt. Tiefschnee war ihre erste Liebe und Trails haben ihr trotz eines schweren Mountainbikeunfalls nie das Herz gebrochen.
Autorin: Katharina Kestler // Redakteurin: Miriam Harner // Teamleitung: Miriam Harner und Sabina Kist // Redaktionsleitung: Julia Zöller // Produktion: Regina Stärke // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert und Alexandra Zolotykh // Videolead: Katharina Kestler
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