WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

ADHS bekommt gerade viel Aufmerksamkeit: Auf Social Media, in Büchern und im Freundeskreis. Ist ADHS nur eine Trend-Diagnose oder wird die Störung heute einfach besser erkannt? Doc Esser und Johanna sprechen darüber, wann Unkonzentriertheit mehr ist als nicht bei der Sache sein, wie ADHS diagnostiziert wird und was Betroffenen wirklich helfen kann.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: 

(02:44) Was genau ist ADHS eigentlich und was passiert dabei im Gehirn?

(05:23) Wer kann ADHS diagnostizieren?  

(05:55) Warum wird ADHS häufiger diagnostiziert?  

(07:56) Woran erkenne ich, ob hinter Unkonzentriertheit tatsächlich ADHS steckt?

(10:23) Hat man ADHS von Geburt an oder kann es sich erst später entwickeln? 

(11:18) Wie wird ADHS diagnostiziert?

(17:24) Verhaltenstherapie, Bewegung oder Ritalin: So kann ADHS behandelt werden

(20:18) Warum ADHS bei Mädchen und Frauen häufiger übersehen wird                                                                                         
(21:50) So wirken ADHS-Medikamente
                                                  
(25:42) Was Nikotin und Koffein bei ADHS bewirken

(27:38) Ernährung und Bewegung bei ADHS  

(29:58) ADHS als Superpower: Was ist dran?

Die Folge über die Signale des Körpers findet Ihr hier 


In der nächsten Folge geht es um Gendermedizin, also darum, wie das Geschlecht unsere Gesundheit beeinflusst.

Schickt Eure Themenvorschläge und Feedback dazu gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

Stille Entzündungen im Körper bleiben oft lange unentdeckt. Doch wie gefährlich sind sie wirklich? Doc Esser und Johanna sprechen in der aktuellen Folge von "Frag Dich fit" über die Warnzeichen und Ursachen von stillen Entzündungen. Und sie erklären, wie ihr stillen Entzündungen vorbeugen könnt.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: 

(02:45) Was sind stille Entzündungen? 
(09:20) Wie erkenne ich stille Entzündungen und was sind die Symptome? 
(14:13) Wie gut werden stille Entzündungen diagnostiziert? 
(15:50) Welche Blutwerte sind wichtig um stille Entzündungen zu erkennen?. 
(19:55) Wie werden stille Entzündungen behandelt? 
(25:45) Sport und gesunder Lebnsstil: So könnt Ihr stillen Entzündungen vorbeugen  
(28:40) Wie schnell kann man durch Ernährungsumstellung Erfolge sehen? 
 
Die Folge „Frag Dich fit“ zum Thema chronische Schmerzen findet ihr hier: 

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0e00776ed6ee449c/https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:53d39cadbc4580af/ 

Den Podcast "Kalk und Welk findet ihr hier:  

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f55856e9cc385539/https://www.ardsounds.de/sendung/kalk-und-welk/urn:ard:show:8e6d4d6fa453e7f7/ 

Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: 
 
Interventionsstudie: Entzündungshemmung und kardiovaskuläre Ereignisse 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35298893/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5756992/ 
 
Beim nächsten Mal sprechen Johanna und Doc Esser über die Diagnose von ADHS , ie übeigens nicht nur Kinder immer häufiger bekommen. Schickt Eure Fragen dazu gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. 

Unser Gehirn baut mit der Zeit ab – das ist ganz normal. Doc Esser und Johanna sprechen über Möglichkeiten, diesen Prozess zu verlangsamen und das Gehirn zu trainieren. Reichen Kreuzworträtsel und Sudoku wirklich aus, um im Alter geistig fit zu bleiben?

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:31) Wie hält sich Doc Esser fit im Kopf?
(02:49) Wie sich das Gehirn mit den Lebensjahren entwickelt
(08:24) Mind-Diät und Kreatin: Ernährung beeinflusst unsere Gehirnleistung
(13:11) Mit sozialen Kontakten das Gehirn trainieren
(16:42) Kreuzworträtsel, Exagaming und Dual Tasking
(25:25) Kleine Tricks und Tipps für den Alltag

Die Folge zum Placebo-Effekt könnt ihr hier hören:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2ab1a0f99ab4bfce/

Das Mausradio könnt ihr hier hören:
https://www.ardsounds.de/radio/wdr/die-maus/

Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:

Wie Kreatin das Gehirn beeinflusst:
Gordji-Nejad A, Matusch A, Kleedörfer S, Jayeshkumar Patel H, Drzezga A, Elmenhorst D, Binkofski F, Bauer A. Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high energy phosphates during sleep deprivation. Sci Rep. 2024 Feb 28;14(1):4937. doi: 10.1038/s41598-024-54249-9.

Sozialleben und Gehirnleistung:
Salinas J, Beiser A, Himali JJ, Satizabal CL, Aparicio HJ, Weinstein G, Mateen FJ, Berkman LF, Rosand J, Seshadri S. Associations between social relationship measures, serum brain-derived neurotrophic factor, and risk of stroke and dementia. Alzheimers Dement (N Y). 2017 Mar 22;3(2):229-237.
Die Infos zum Exergaming-Projekt der Universität Paderborn:
https://www.uni-paderborn.de/nachricht/128924

In der nächsten Folge geht es bei Johanna und Doc Esser um stille Entzündungen. Wie können wir die möglichst in Schach halten? Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.