Mamsterrad 2.0 – Endlich alt genug
Wir sind mit diesem Podcast älter geworden. Unsere Kinder auch.
Über 300 Folgen lang ging es hier ums Mamasein. Um Erschöpfung, um Selbstfürsorge und um die Frage, wo wir bei der ganzen Sache eigentlich selbst bleiben. Die alten Folgen bleiben. Und der Podcast wächst weiter.
Ich bin Imke Dohmen, Mamacoachin aus Hamburg, 49, Mutter von zwei Töchtern im Teenageralter und seit 15 Jahren verheiratet.
Wechseljahre bei mir, Pubertät bei den Kindern- Puh!
Hier findest Du Worte, Einordnung und ehrliche Impulse für eine Lebensphase, in der vieles gleichzeitig passiert. Der Körper verändert sich, obwohl wir nichts anders machen als sonst. Die Konfektionsgröße passt plötzlich nicht mehr. Die Reizbarkeit kommt schneller, als uns lieb ist. Und alte Muster wie People Pleasing oder das ständige Funktionieren werden wieder lauter, obwohl wir dachten, wir wären damit längst durch.
Sind wir alt? Oder endlich alt genug?
Es geht um Sexualität, die anders wird. Um Freundschaften, die sich nochmal neu sortieren. Um Geld, Verantwortung und Rollenverteilung in der Familie. Um Beziehungen zum Partner, zu den pubertierenden Kindern, zu den eigenen Eltern und zu uns selbst.
Und um die Ahnung, dass jetzt eine Zeit beginnt, in der wir wieder mehr Platz einnehmen dürfen.
Mal alleine, mal mit Gästinnen. Auf Augenhöhe, psychologisch fundiert und mit Humor da, wo er hingehört.
Falls Du Mamsterrad schon kennst: Schön, dass Du wieder dabei bist.
Falls Du neu bist: Mach es Dir bequem. Wir hören uns sonntags.
Mamsterrad 2.0
Imke Dohmen
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#310 Hilfe, ich habe keinen Plan mehr
18.10.2026
Orientierungslos mit 40+
Auf dem Handy poppen die alten Bilder auf. Erster Geburtstag, Einschulung, das erste Fahrrad. Und plötzlich wird einem bewusst, wie schnell das alles ging.
Unser Leben hatte lange einen klaren Plan: Schule, Ausbildung, auf eigenen Beinen stehen, die große Liebe, Kinder, ein Zuhause. Und dann sind die Kinder fast groß, und viele von uns merken: Bis hierhin war irgendwie immer klar, was als Nächstes kommt.
In dieser Folge geht es um die Frage, die dann auftaucht: Und jetzt? Was wollen wir mit den nächsten Jahren anfangen, wenn nicht mehr alles von den Kindern und vom Funktionieren bestimmt wird?
Hör rein.
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#309 Peinlich, nervig, unersetzlich – Mamas in der Pubertät
11.10.2026
Im Gespräch mit Inke Hummel
Unsere Teenies möchten öfter ihre Ruhe haben. Wir würden gern wissen, was sie beschäftigt, und mal wieder etwas zusammen machen. Da müssen wir uns miteinander erstmal neu sortieren.
Ich habe mit der Pädagogin, Familienbegleiterin und Autorin Inke Hummel darüber gesprochen, wie wir mit unseren Teenies in Verbindung bleiben können, auch wenn sie uns gerade häufiger auf Abstand halten.
Es geht darum, Interesse an ihrer Welt zu zeigen, gemeinsame Zeit anzubieten und eine Absage nicht gleich persönlich zu nehmen. Wir sprechen auch über unsere Sorgen und darüber, wie wir sie ehrlich aussprechen können, ohne daraus sofort die nächste Regel zu machen.
Ich mag Inkes Blick auf diese Zeit: Unsere Kinder werden eigenständiger, und unsere Beziehung verändert sich. Wir bleiben wichtig – auch wenn wir gerade weder besonders cool noch besonders gefragt sind. 🙈
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#308 Wenn Mama nervt: Willkommen in der Pubertät
04.10.2026
im Gespräch mit Esther Fischer
Ich sage: Räum bitte die Spülmaschine aus. Meine Tochter sagt: Gleich. Und gleich heißt bei ihr irgendwann heute Abend, bei mir jetzt. So reden wir seit einer Weile immer wieder aneinander vorbei.
In dieser Folge geht es um die Pubertät und um das Loslassen, das für uns Eltern damit beginnt. Zu Gast ist Esther Fischer, Lehrerin und systemische Therapeutin. Sie erklärt, warum unsere Teenager Zeit, Nähe und Verantwortung gerade anders erleben als wir, und wie wir in Kontakt bleiben können, ohne ständig aneinanderzugeraten.
Wenn bei Dir zu Hause auch gerade die Türen lauter zufallen, hör rein.
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Wenn Du noch einmal genauer nachlesen möchtest, was mit dem „Window of Tolerance“ gemeint ist, findest Du hier eine gute und verständliche Erklärung:
https://www.psychotherapie-eymann.de/blog-psychische-gesundheit/window-of-tolerance-emotionsregulation
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