Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Angst gehört zum Leben und kann uns schützen. Belastend wird sie, wenn sie überhandnimmt, den Alltag einschränkt oder dazu führt, dass Betroffene bestimmte Situationen immer stärker vermeiden. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Ariana Baborie mit Dr. Yael Adler offen über ihre spezifischen Phobien vor Spritzen und Erbrechen. Sie beschreibt, wie sich extreme Angst körperlich anfühlt, wie ihre Phobien entstanden sind und weshalb sie die Beschwerden lange als „Überempfindlichkeit“ abgetan hat. Darüber hinaus erzählt sie von ihrer Entwicklung und Strategien, die ihr geholfen haben, wieder mehr Freiheit zu gewinnen.

Im Gespräch geht es außerdem um diese Fragen:

• Woran erkennt man eine Angststörung bzw. Phobie?
• Warum können Vermeidungsverhalten und Scham eine Angststörung verstärken?
• Welche Strategien können im Alltag helfen?
• Wie können Partner:innen, Familie und Freund:innen unterstützen?

Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:

• Phobien und andere Angststörungen: tk.de/techniker/2158810
• Warum Angst zum Leben gehört: tk.de/techniker/2122448
• Mit dem Body-Scan zu mehr Entspannung: tk.de/techniker/200711

ME/CFS kann dazu führen, dass selbst alltägliche Dinge wie Duschen, ein kurzer Gang zum Briefkasten oder ein Telefonat Betroffene für Tage außer Kraft setzt. Viele verlieren einen großen Teil ihrer früheren Belastbarkeit und Selbstständigkeit - und erleben zugleich, dass ihre Situation oft nicht verstanden wird. Die Erkrankung ist chronisch, stark beeinträchtigend und bislang wenig erforscht. Typisch ist, dass sich die Symptome nach körperlicher, geistiger oder emotionaler Belastung deutlich verschlechtern - die sogenannte Post-Exertional Malaise (PEM). Viele Betroffene sprechen von einem "Crash".

In dieser Folge von "Ist das noch gesund?" spricht Dr. Yael Adler mit Prof. Dr. Carmen Scheibenbogen, Immunologin an der Charité in Berlin. Die Immunologin erklärt, welche Rolle Infektionen, das Immunsystem, die Durchblutung und der gestörte Energiehaushalt spielen können. Sie erläutert außerdem, wie sich die Erkrankung von Long Covid unterscheidet und weshalb Sport oder zu viel Aktivität die Beschwerden verschlimmern können.

Im Gespräch werden unter anderem folgende Fragen beantwortet:

• Welche Symptome sind typisch für ME/CFS?
• Was passiert bei einem Crash?
• Wodurch wird ME/CFS ausgelöst?
• Wie wird ME/CFS diagnostiziert?
• Welche symptomorientierten Behandlungen gibt es bereits?
• Wie hilft Pacing dabei, Crashes zu vermeiden?

Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:

ME/CFS: mehr als nur Erschöpfung

https://www.tk.de/techniker/2016418

Wie sich Long Covid behandeln lässt

https://www.tk.de/techniker/2102262

Chronische Erkrankungen

https://www.tk.de/techniker/2164552

Krebs entsteht durch genetische Veränderungen, von denen viele zufällig auftreten. Jedoch beeinflussen auch Bewegung, Ernährung, Rauchen und Alkohol das Krebsrisiko stärker, als uns häufig bewusst ist.

In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder mit Dr. Yael Adler darüber, wie Krebs entsteht und was wir selbst zur Prävention beitragen können. Sie erklärt, warum Sport die körpereigenen Schutzmechanismen unterstützt und wie kleine, realistische Veränderungen im Lebensstil über viele Jahre eine große Wirkung entfalten können. Außerdem geht es um neue Perspektiven der personalisierten Medizin.

Im Gespräch geht es außerdem um diese Fragen:

• Welche Rolle spielen Gene, Zufall und Lebensstil bei der Entstehung von Krebs?
• Wie unterstützt Bewegung das Immunsystem und den Stoffwechsel?
• Welche Veränderungen im Alltag können das Krebsrisiko langfristig beeinflussen?

Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier

Krebsfrüherkennung

Krebserkrankungen

Bewegung ist wie Körperpflege