Still & Stark ist der Karriere Podcast mit Timon & Melina Royer.
Wir zeigen zurückhaltenden und introvertierten Menschen, wie sie in unserer lauten Business-Welt herausstechen können und ihr volles Potenzial entfalten.
Über uns:
Wir sind Timon und Melina, die Gründer der Online-Plattform Vanilla Mind. Mit unserer Arbeit helfen wir leisen Menschen, mit ihrer authentischen Art zu begeistern, überzeugen und in unserer lauten Business-Welt nie wieder unterschätzt zu werden. Wir beweisen, dass zurückhaltende Menschen eine Menge zu sagen haben!
„Still“ bezeichnet oft die klischeebehaftete Außenwahrnehmung, wie introvertierte und zurückhaltende Menschen häufig im Beruf betrachtet werden, weil sie in Gruppen dazu neigen, eher die Beobachterrolle einzunehmen und sich mit 1:1-Gesprächen wohler fühlen. Dabei haben Introvertierte eine ganze Menge zu sagen! Sie können nahezu mit Ideen übersprudeln, wenn sie über ihr Herzensthema sprechen und die passenden Rahmenbedingungen vorfinden.
Bei uns steht Still & Stark deshalb für innere Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke, die wir gerade in unserer hektischen und lauten Business-Welt mehr denn je benötigen!
Sag hallo: https://vanilla-mind.de/
Still & Stark | Erfolg muss nicht laut sein
Melina Royer, Timon Royer
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Warum neurodivergente Gehirne Telefonieren hassen
05.10.2026
Warum hassen neurodivergente und hochsensible Menschen Telefonieren? Weil jeder Anruf eine Extremleistung für dein Gehirn ist.Finde heraus, welche Stärken dir helfen, souverän Grenzen zu setzen: mach den kostenlosen Charakterstärken-Test.ALLE ERWÄHNTEN THEMEN UND PRODUKTE📝 Kostenloser Charakterstärken-Test: https://vanilla-mind.de/staerkentest/ABONNIERE UNSEREN PODCAST UND MUT-LETTER▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1💌 Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter/SO KANNST DU MIT UNS ZUSAMMENARBEITEN🌱 Stärken-Coaching für mehr Selbstvertrauen im eigenen Auftreten: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/👩🏼💼 Coachings für Fach- und Führungskräfte für mehr Resilienz: https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen📘 Me-Manual: Das Job-Handbuch für dich selbst: https://vanilla-mind.de/me-manual/🤔 Wie introvertiert bist du? - Introvertiert Test kostenlos herunterladen: https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/🧭 Was sind deine Top 5 Charakterstärken? - Charakterstärken-Test kostenlos machen: https://vanilla-mind.de/staerkentest/🌐 Webseite: https://vanilla-mind.de📖 Artikel: https://vanilla-mind.de/blog/Zuckst du auch zusammen, wenn das Telefon klingelt? Und was hilft dir, wenn ein Telefonat sich nicht vermeiden lässt? Schreib es uns gern.KAPITEL00:00 Ich hasse Telefonieren. Warum eigentlich?01:02 Telefonphobie als Business Coach01:38 Grund 1: Der visuelle Blindflug03:02 Grund 2: Alles in Echtzeit04:02 Grund 3: Telefonate killen den Fokus04:33 Selbstfürsorge statt Vermeidung05:13 Tipp 1: Der Spickzettel05:55 Tipp 2: Erwartungsmanagement06:38 Erreichbar sein im Job08:31 Tipp 3: Stress durch Bewegung abbauen09:08 Fidget Toys, Headset und Notizen10:16 Die drei Tipps im Überblick10:41 Fazit und dein Charakterstärken-TestÜBER DIESE EPISODEMelina hasst Telefonieren, schon immer. Mit Schüchternheit hat das wenig zu tun: Für hochsensible und neurodivergente Gehirne ist ein Anruf eine Extremleistung, ohne Mimik, in Echtzeit, mit dem Arbeitsgedächtnis am Limit. Melina, selbst Autistin, teilt drei Tipps: Spickzettel, Erwartungsmanagement und Bewegung beim Telefonieren.*Hinweis: Einige der Links in dieser Beschreibung sind Affiliate-Links (Werbelinks). Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Neurodivergent? Warum „normal" nur eine Erfindung ist
21.09.2026
„Normal" ist kein Naturgesetz, sondern eine Erfindung, und unsere Arbeitswelt ist bis heute danach gebaut: pünktlich wie ein Uhrwerk, immer funktionieren. In dieser Buchbesprechung teilt Melina ihre drei wichtigsten Takeaways aus „Normal war nie der Plan" von Angelina Boerger, dem neuen Buch der „Kirmes im Kopf"-Autorin über Neurodivergenz, Hochsensibilität und die lebenslange Jagd nach dem Normalsein.Finde heraus, was in dir steckt statt was dir angeblich fehlt: mach den kostenlosen Charakterstärken-Test.ALLE ERWÄHNTEN THEMEN UND PRODUKTE🌟 Kostenloser Charakterstärken-Test: https://vanilla-mind.de/staerkentest/📗 Buch: Normal war nie der Plan – Angelina Boerger: https://www.kiwi-verlag.de/buch/angelina-boerger-normal-war-nie-der-plan-9783462009057📕 Buch: Verstecken gilt nicht – Melina Royer: https://www.penguin.de/buecher/melina-royer-verstecken-gilt-nicht/paperback/9783424631500ABONNIERE UNSEREN PODCAST UND MUT-LETTER▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1💌 Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter/SO KANNST DU MIT UNS ZUSAMMENARBEITEN🌱 Stärken-Coaching für mehr Selbstvertrauen im eigenen Auftreten: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/👩🏼💼 Coachings für Fach- und Führungskräfte für mehr Resilienz: https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen📘 Me-Manual: Das Job-Handbuch für dich selbst: https://vanilla-mind.de/me-manual/🤔 Wie introvertiert bist du? - Introvertiert Test kostenlos herunterladen: https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/🌐 Webseite: https://vanilla-mind.de📖 Artikel: https://vanilla-mind.de/blog/Bist du eher Pippi oder eher Annika? Schreib es uns gern.KAPITEL00:00 Die lebenslange Jagd nach dem Normalsein01:26 Das Buch von Angelina Boerger02:03 Für wen ist dieses Buch?03:59 Der systemische Blick05:22 Takeaway 1: Normalität ist erfunden07:28 Takeaway 2: Artgerechte Haltung10:35 Takeaway 3: Pippis und Annikas14:41 Fazit: Nicht du bist falsch15:19 Dein Charakterstärken-TestÜBER DIESE EPISODETakeaway 1: Normalität ist eine Erfindung. Seit der Industrialisierung heißt normal: statistischer Durchschnitt.Takeaway 2: Artgerechte Haltung für dein Gehirn. Statt „Was stimmt nicht mit mir?“ frag: Was braucht mein Nervensystem?Takeaway 3: Die Welt braucht Pippis und Annikas, das Chaos und die Ordnung. Stille, feinfühlige Temperamente sind genauso wertvoll.
Kindliche Freude wiederfinden
07.09.2026
Mein ADHS-Gehirn springt nicht an, weil etwas nützlich ist, sondern weil es mich interessiert. Genau darüber kam meine Freude zurück.📝 Kostenloser Charakterstärken-Test: https://vanilla-mind.de/staerkentest/ABONNIERE UNSEREN PODCAST UND MUT-LETTER▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1💌 Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter/SO KANNST DU MIT UNS ZUSAMMENARBEITEN🌱 Stärken-Coaching für mehr Selbstvertrauen im eigenen Auftreten: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/👩🏼💼 Coachings für Fach- und Führungskräfte für mehr Resilienz: https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen📘 Me-Manual: Das Job-Handbuch für dich selbst: https://vanilla-mind.de/me-manual/🤔 Wie introvertiert bist du? - Introvertiert Test kostenlos herunterladen: https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/🧭 Was sind deine Top 5 Charakterstärken? - Charakterstärken-Test kostenlos machen: https://vanilla-mind.de/staerkentest/🌐 Webseite: https://vanilla-mind.de📖 Artikel: https://vanilla-mind.de/blog/Erlaub dir diese Woche eine Sache ohne jeden Nutzen. Welche wird es?KAPITEL00:00 Die Nützlichkeitsfalle00:34 Verplanter Vormittag, zäher Alltag01:51 Unsinnig genannt und was Stärken tun03:25 Stärkenlesezeichen und Projektliste05:16 Stickeralben, Nostalgie und der Füller06:48 Zweckfreie Freude: warum das reicht07:58 Flow und was du gerade brauchst09:22 Selbstwirksamkeit statt Leistungsdruck09:52 Fragebogen und Mikro-Obsessionen10:35 Entoptimier deine Hobbys11:22 Textur und dein nächster SchrittÜBER DIESE EPISODEEs gibt Phasen, in denen sich alles nur noch nützlich anfühlen muss: Lesen soll etwas bringen, Kochen soll Protein liefern, Pausen sollen fit machen für die nächste Leistung. Melina steckte acht Wochen in genau so einem Sumpf. Für ihr AuDHS-Gehirn läuft Motivation über Interesse statt über Nutzen,. Genau da setzen die Charakterstärken an: Was weit oben in deiner Auswertung steht, kostet keine Energie, es gibt welche.Diese Folge enthält keine bezahlte Produktplatzierung. Affiliate-Links sind entsprechend gekennzeichnet.*Hinweis: Einige der Links in dieser Beschreibung sind Affiliate-Links (Werbelinks). Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.