Laufend Entdecken Podcast - Der österreichische Laufpodcast

Gast der Folge

Jack Chamberlain lebt am Wilden Kaiser und startet für Kailas Fuga. Mit Top-Platzierungen bei Rennen wie dem UTMB und dem Mozart 100 gehört er zur internationalen Elite. Im Gespräch spricht er über sein Training, Rennplanung, Ernährung und seine Verbindung zur Tour de Tirol.

Gesprächsinhalte

Tour de Tirol als besonderes Etappenrennen

Wir berichten direkt von der Tour de Tirol in Söll, die heuer ihr 20-jähriges Jubiläum feierte. Die Kombination aus 10-Kilometer-Lauf, Kaisermarathon beziehungsweise Ultra und Pölven Trail macht die Veranstaltung zu einem der wenigen echten Etappenrennen Österreichs. Wir sprechen über die besondere Atmosphäre, die Herausforderungen über drei Tage und die Bedeutung des Rennens für die heimische Laufszene.

Im Gespräch mit Jack Chamberlain

Jack erzählt von seinem Weg in den Trailrunning-Sport, der direkt in der Region Wilder Kaiser begann. Wir sprechen über seine Erfolge bei internationalen Rennen, seine Stärken auf langen und laufbaren Strecken sowie darüber, warum ihm technische Downhills inzwischen mehr Respekt abverlangen als früher. Außerdem verrät er, weshalb die Tour de Tirol für ihn einen besonderen Stellenwert hat.

Ernährung im Trailrunning

Ein großer Teil des Gesprächs dreht sich um Rennverpflegung, Kohlenhydrate und individuelle Ernährungsstrategien. Jack erklärt, wie er seine Versorgung auf langen Rennen plant, warum persönliche Verträglichkeit wichtiger ist als allgemeine Empfehlungen und weshalb eine gute Vorbereitung oft direkt über Erfolg oder Misserfolg entscheidet. Dabei geht es auch um die Unterschiede zwischen Straßenlauf, Trailrunning und Ultraläufen.

Planung statt Bauchgefühl

Wir sprechen über Jacks neues Projekt „Plan your Intake“, eine Plattform zur Planung von Rennverpflegung. Ziel ist es, Distanzen, Zwischenzeiten, Verpflegungspunkte und Energiezufuhr möglichst realistisch aufeinander abzustimmen. Dabei wird deutlich, wie viel Vorbereitung mittlerweile hinter erfolgreichen Ultratrail-Rennen steckt.

Ergebnisse der Tour de Tirol

Natürlich werfen wir auch einen ausführlichen Blick auf die sportlichen Leistungen des Wochenendes. Hans Peter Innerhofer gewinnt alle drei Etappen und sichert sich souverän die Gesamtwertung der klassischen Tour de Tirol. Bei den Damen setzt sich Nadine Hübel auf der klassischen 3-Tages-Distanz durch und komplettiert ein starkes Wochenende mit mehreren Tagessiegen. Bei der Ultrawertung der Herren sicherte sich Andreas Dürr im Letzten Rennen den 1.Platz. Hier ging der Sieg in der Damenwertung an die Lokalmatadorin Sabrina Exenberger.

Zwischen Triathlon, Straßenlauf und Trailrunning

In mehreren Interviews sprechen wir mit erfolgreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern über ihre Rennen, ihre Saisonziele und darüber, wie unterschiedlich die Wege zum Erfolg aussehen können. Vom Triathlon über den Straßenmarathon bis hin zum alpinen Trailrunning zeigt sich einmal mehr die Vielseitigkeit des Ausdauersports.

Erwähnte Links

• Plan your Intake
• Tour de Tirol
• Kailas Fuga
• UTMB World Series

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Du bist zum ersten Mal beim Vienna Trail Run am Start oder hast Fragen?

Dann steck dir die Kopfhörer in die Ohren, zieh deine Laufschuhe an und informiere dich unterwegs über die wichtigsten Facts und Fragen zu deinem Start.

Das ganze online PreRace Briefing mit Peter & Geordi, Co-Veranstalter Matthias und Lee von RacePace zum nachhören und auch auf unserem Youtube Kanal zum nachsehen.


Erwähnte Links
Vienna Trail Run
Race Pace

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Gast der Folge

Maximilian Meusburger zählt zu den spannendsten Nachwuchsathleten im Trailrunning. Der Vorarlberger startet für das internationale Salomon Next Gen Team und konnte bereits mit Spitzenplatzierungen bei internationalen Rennen und Meisterschaften auf sich aufmerksam machen.

Vincent Vermeulen begleitet Maximilian als Trainer und gibt Einblicke in seine Trainingsphilosophie, Leistungsdiagnostik und die langfristige Entwicklung eines Athleten auf dem Weg zur Weltspitze.

Gesprächsinhalte

Vom Fußballplatz zur internationalen Trail-Szene

Wir sprechen über Maximilians sportliche Anfänge, die vom Fußball über die Leichtathletik schließlich in die Berge führten. Aus Spaß am Bergablaufen entwickelte sich Schritt für Schritt eine Karriere im Trailrunning, die mittlerweile internationale Aufmerksamkeit erregt. Besonders spannend ist der Blick zurück auf die ersten Jahre und den Weg vom talentierten Nachwuchsläufer zum Athleten auf Weltklasseniveau.

Die Zusammenarbeit zwischen Athlet und Trainer

Ein zentrales Thema ist die besondere Zusammenarbeit zwischen Maximilian und Vincent. Statt starrer Trainingspläne stehen Verständnis, Kommunikation und gemeinsame Entscheidungen im Vordergrund. Wir erfahren, wie aus ersten Leistungsdiagnostiken langfristiges Vertrauen entstanden ist und warum Eigenverantwortung im Leistungssport eine entscheidende Rolle spielt.

Warum langsamer oft schneller macht

Ein Schwerpunkt des Gesprächs liegt auf modernen Trainingsmethoden. Wir sprechen über lockere Dauerläufe, Double-Threshold-Einheiten, Herzfrequenzsteuerung und Laktatmessungen. Dabei geht es auch darum, warum viele lockere Einheiten deutlich langsamer absolviert werden, als viele ambitionierte Hobbyläufer vermuten würden, und weshalb genau darin häufig der Schlüssel zur Leistungsentwicklung liegt.

Verletzungen, Rückschläge und Lernen

Maximilian berichtet ausführlich über seine Knieverletzung nach einem Sturz während einer internationalen Meisterschaft. Anstatt den Körper weiter zu belasten, standen Schwimmen, Wandern und Geduld auf dem Programm. Wir diskutieren, welche Lehren daraus gezogen wurden und warum konsequente Regeneration oft schwieriger ist als hartes Training.

Ernährung und hohe Trainingsumfänge

Wer mehr als 20 Trainingsstunden pro Woche absolviert, muss auch bei der Ernährung präzise arbeiten. Wir sprechen über Kohlenhydratzufuhr während intensiver Einheiten, Energiebedarf im Alltag und die Bedeutung einer ausreichenden Versorgung für Regeneration und Leistungsfähigkeit. Dabei wird deutlich, wie eng Training und Ernährung miteinander verknüpft sind.

Der Weg Richtung Weltmeisterschaft

Zum Abschluss richtet sich der Blick nach vorne. Die Trailrunning-Weltmeisterschaften haben höchste Priorität und bilden den zentralen Fixpunkt der kommenden Jahre. Wir sprechen über Rennplanung, internationale Konkurrenz, die Bedeutung von UTMB- und Golden-Trail-Rennen sowie über das langfristige Ziel, eines Tages um Weltmeistertitel mitzulaufen.

Erwähnte Links

• Salomon Next Gen Team
• UTMB World Series
• Vermeulen – Therapie & Training

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