Du lieferst seit Jahren ab. Kommst aber trotzdem nicht weiter. Druck von oben, Erwartungen von deinem Team, dazu dein eigener Anspruch.
Du kannst noch mehr geben, noch länger durchhalten, noch ein Buch lesen. Nur ändert das nichts, solange deine Ausgangslage dieselbe bleibt.
Deswegen geht es nicht darum, mehr zu leisten. Es geht darum, anders an die Sache heranzugehen.
Wenn du im Job nicht weiterkommst und die Umstände gegen dich sind, dann musst du deine Position verändern. Deine Herangehensweise und die Brille, durch die du auf die Lage schaust.
Nur so kommst du in eine bessere Ausgangslage und verschaffst dir wieder mehr Spielraum für bessere Entscheidungen.
Gude, ich bin Chris. Ich trainiere Leistungsträger:innen im Business darin, ihre Position zu verbessern, damit sie wieder den Spielraum haben, um selbst darüber zu entscheiden, was als Nächstes passiert.
Jede Woche nehmen wir uns eine Sache vor, die dich gerade festhält. Und eine, die du danach anders machen kannst.
Ich bin nicht der, der es geschafft hat. Ich bin der, der denselben Weg geht, nur vielleicht ein kleines Stück weiter vorne ist. Vollzeit, mit Zielen von oben, dem Druck, sie zu erfüllen, und einem Team, mit dem ich sie erreichen muss. Ich weiß, wie sich der Dienstagmorgen anfühlt.
Elf Jahre PUMA, vier davon von PUMA beim BVB eingesetzt. M.A. Sportwissenschaft.
Im Sport wird trainiert, was im Büro nur gehofft wird. Genau deshalb erkläre ich über den Sport, was im Alltag abstrakt bleibt.
Mach den Selbsttest. Zehn Minuten, danach weißt du, wo's aktuell bei dir klemmt. Niemand sieht das Ergebnis außer dir.
christianpflug.com/selbsttest
Du bist nur sieben Prinzipien davon entfernt, ein:e Business-Athlet:in zu werden.
#PlayMentallyStronger
Ich bin weder Arzt noch Therapeut. Was ich hier weitergebe, beruht auf angeeignetem Wissen, auf Prinzipien aus Sportwissenschaft und High Performance und auf meiner eigenen Erfahrung.
Die Prinzipien habe ich nicht erfunden. Ich habe sie im Sport entdeckt und in einen Rahmen gebracht, der für mich funktioniert. Ob sie bei dir wirken, entscheidet sich in deinem Alltag. Deshalb gebe ich darauf kein Erfolgsversprechen und keine Garantie.
Meine Inhalte sind Training und Reflexion. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung. Wenn es dir gesundheitlich oder seelisch ernsthaft schlecht geht, wende dich bitte an eine Fachperson.
Alles, was du hier hörst, nutzt du in eigener Verantwortung.
Business-Athlet:in — Der Podcast für Leistungsträger:innen, die im Job abliefern und trotzdem nicht weiterkommen.
Christian Pflug
Beschreibung
Podmon Kategorien
Darüber wird in diesem Podcast anteilig gesprochen.
Anzahl Kategorien
Upgrade dein Konto, um kontextuelle Kategorien zu sehen!
Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Meine Frau weiß mehr über meinen Chef als meine Kollegen
11.09.2026
Die Herausforderung der Kommunikation im Büro
In einer typischen Situation sitzt man nach einem stressigen Arbeitstag zu Hause und diskutiert wiederholt über Probleme mit dem Chef. Dabei wird deutlich, dass man zwar über die Probleme spricht, jedoch nie direkt mit dem Chef kommuniziert. Das Problem ist nicht der Mangel an Mut, sondern oft fehlendes Wissen darüber, wie man solche Gespräche angeht.
Der Unterschied zwischen Sport und Büro
Im Sport wird jede Interaktion analysiert und verbessert, während im Büro solche wertvollen Gespräche selten stattfinden. Dies führt dazu, dass man zu Hause über die Probleme redet, anstatt sie im Büro aktiv anzugehen.
Die Notwendigkeit der Selbstreflexion
Ein wichtiger Punkt ist, dass man sich selbst hinterfragt, ob man wirklich eine Lösung sucht oder nur Bestätigung für die eigenen Ansichten. Es wird empfohlen, einen zentralen Satz zu formulieren, den man dem Chef sagen möchte, anstatt ohne Vorbereitung in ein Gespräch zu gehen.
Eine praktische Übung
Die vorgeschlagene Übung besteht darin, sich fünf Minuten Zeit zu nehmen, um einen klaren Satz aufzuschreiben, der das Anliegen gegenüber dem Chef ausdrückt. Diese Übung hilft, die Gedanken zu ordnen und Klarheit zu gewinnen, bevor man tatsächlich kommuniziert.
Trennung von Beruflichem und Privatem
Ein weiterer Aspekt ist, die Themen, die im Büro behandelt werden, auch dort zu belassen, um die private Zeit nicht zu belasten. Indem man lernt, Konflikte im Büro zu lösen, kann man zu Hause entspannter sein und über andere Themen sprechen.
Wie Du lernst mit Druck und Stress besser umzugehen
08.01.2023
Ich gebe dir an dieser Stelle einen kurzen Einblick in das Thema Druck und Stress, sowie praktische Anwendertipps für deinen so wichtigen nächsten Schritt im Fußball.
Fußballer Ausreden
13.11.2022
Es geht im Speziellen um 1 Ausrede zu denen viele von uns neigen und welche Wirkung damit verbunden ist.