Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen?
Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen?
Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen?
Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft.
Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest.
Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen.
Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools.
Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern.
Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen.
Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.
AUF & UP
Chris Surel
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Toxikologe warnt: "Diesen Grund für Erschöpfung ignorieren die meisten!" | Clip #120
25.10.2026
Er schwächt unsere Mitochondrien, selbst wenn klassische medizinische Untersuchungen keine Auffälligkeiten zeigen.
Mein Buch "Das High Energy Prinzip" ist jetzt seit 6 Monaten SPIEGEL-Bestseller!
Dieses Buch ist kein weiteres "Höher, schneller, weiter"-Selbstoptimierungsprogramm, sondern eine Zusammenstellung der acht wichtigsten, zeitlosen Strategien, die wir alle brauchen, um in einer modernen Welt voller Energie zu leben.
Du kannst es hier bestellen.
In diesem Clip spreche ich mit dem Toxikologen und Autor Dr. Stefan Barth über eine der meistunterschätzten Ursachen für Energiemangel und Erschöpfung, selbst wenn ein großes Blutbild zunächst keine Auffälligkeiten zeigt.
Hier geht's zur ganzen AUF & UP Episode mit Dr. Stefan Barth:
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Die Erstausstrahlung dieser Episode war im Juni 2026.
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AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.
Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.
Weltklasse-Facereader warnt: “Das Gesicht verrät mehr über uns, als wir denken!“ | A&U #171
22.10.2026
Der weltweit bekannte Gesichtsleser Eric Standop verrät, was wir in den Gesichtern anderer Menschen und unserem eigenen erkennen können.
Mein Buch "Das High Energy Prinzip" ist jetzt seit 6 Monaten SPIEGEL-Bestseller!
Dieses Buch ist kein weiteres "Höher, schneller, weiter"-Selbstoptimierungsprogramm, sondern eine Zusammenstellung der acht wichtigsten, zeitlosen Strategien, die wir alle brauchen, um in einer modernen Welt voller Energie zu leben.
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In dieser Episode spreche ich mit dem weltweit gefragten Facereader Eric Standop darüber, was unser Gesicht über unsere Persönlichkeit, unsere Talente und vielleicht sogar darüber verraten kann, ob wir das Leben führen, das wirklich zu uns passt. Nach zwei Burnouts führte ihn eine zufällige Begegnung in Südafrika zum Gesichtlesen. Heute beschäftigt er sich mit der Frage, wie wir hinter all unseren Rollen wieder erkennen können, wer wir eigentlich sind. Eric hat auch mein Gesicher gelesen - das Ergebnis war SEHR spannend …
Es wäre uns eine große Ehre, wenn du dir dieses Gespräch anhörst.
Über Eric Standop
Erics neues Buch: „Lies dich selbst: Selbstwahrnehmung stärken, innere Ruhe finden“
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Star-Autorin: "Diese Erkenntnis wird deine Ängste für immer verändern!" | Clip #119
18.10.2026
Melanie Pignitter erklärt, wie wir den Kernschmerz von so vielen Menschen aus dem Leben verbannen können ...
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In diesem Clip erfährst du, welche Krise Star-Autorin Melanie Pignitter an einen Punkt gebracht hat, an dem sie sich eine entscheidende Frage über ihr eigenes Leben stellen musste und welche Erkenntnis sie dazu gebracht hat, das Leben nicht länger auf "später" zu verschieben.
Hier geht's zur ganzen AUF & UP Episode mit Melanie:
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Die Erstausstrahlung dieser Episode war im Juni 2026.
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