Fängst du immer wieder motiviert mit gesunder Ernährung an – und rutschst dann doch zurück in deine alten Muster?Eigentlich weißt du ganz genau, dass Zucker, Fertigprodukte dir nicht guttun – aber du isst sie trotzdem immer wieder?Hast du bereits gesundheitliche Beschwerden wie Hautprobleme, Bluthochdruck oder Verdauungsbeschwerden – möchtest aber möglichst ohne Medikamente auskommen?Kennst du das energieraubende Gefühl, immer allein kämpfen zu müssen, ohne Unterstützung und Verständnis – weder von deiner Familie noch von Freunden?Bist du verwirrt und überfordert von widersprüchlichen Experten-Tipps und aufwändigem Kalorien zählen?
Dann bist du hier genau richtig.
In diesem Podcast geht es neben der "richtigen" Ernährung und einem stabilen Mindset darum, wie du langfristig gesünder und unabhängig leben kannst – ganz ohne Dogmen und ohne Stress.
Bei mir geht es nicht um Kalorien zählen oder Selbstoptimierung. Es geht um tief greifende Veränderung, die an der Ursache ansetzt. Ernährung, die dich stärkt und unterstützt, mit einem Mindset, das dich zu deinem Ziel trägt.
Klarheit ist notwendig, damit du die Kontrolle über deinen Körper, deine Entscheidungen und dein Leben zurück erlangst.
Alles beginnt jedoch mit deiner Entscheidung.
Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und konkrete Schritte zu gehen, dann hör direkt in die erste Folge rein.
Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr Klarheit, Gesundheit und Energie
Isabel Elmenhorst | Eat like Eve
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#109 - Was ist bei dir der Grund: die Kinder, der Partner oder die Arbeit
27.08.2026
Einführung in die Herausforderungen der Umsetzung
Isabel Elmenhorst spricht über die Schwierigkeiten, den Fokus im Alltag zu halten und persönliche Ziele umzusetzen. Sie beschreibt, wie alltägliche Verpflichtungen wie das Backen eines Kuchens oder das Aufräumen des Kellers oft Vorrang haben, was zu einem Gefühl der Zeitknappheit führt.
Selbstverantwortung und Ursachenanalyse
Isabel betont, dass wir selbst die Ursache für unsere Schwierigkeiten sind, unsere Ziele zu erreichen. Es beginnt alles mit unseren Gedanken und der Absicht, die hinter unseren Handlungen steht. Wenn wir uns nicht klar darüber sind, was wir wollen, können wir es auch nicht erreichen.
Die Macht der Gedanken
Durch ein Seminar erlangte Isabel Einsichten in die Macht der Gedanken und das klare Bild, das wir von unserem Leben haben sollten. Sie erklärt, dass unsere Gedanken unsere Ergebnisse beeinflussen können und dass es wichtig ist, sich genau vorzustellen, was wir erreichen möchten.
Verantwortung für die eigenen Ergebnisse
Isabel fordert dazu auf, Verantwortung für das eigene Denken zu übernehmen. Wenn wir immer wieder an denselben Punkt gelangen, liegt das an unserem Denken. Um Veränderungen zu erreichen, müssen wir neue Denkansätze ausprobieren und uns von äußeren Einflüssen nicht davon abhalten lassen.
Richtiges Denken lernen
Der Podcast schließt mit der Aufforderung, richtiges Denken zu trainieren, um ein erfülltes Leben zu führen. Isabel bietet ein Klarheitsgespräch an, um individuelle Strategien zur Zielverwirklichung zu entwickeln und die Hörer zu ermutigen, ihre Wünsche zu leben.
#108 - Warum Fehler dir zeigen, dass du etwas richtig machst.
13.08.2026
Fehler als Chance
Isabel Elmenhorst ermutigt dazu, Fehler nicht als Misserfolge zu betrachten, sondern als wertvolle Gelegenheiten zur persönlichen Entwicklung. Sie betont, dass das Bereitsein, Veränderungen in der Ernährung oder Lebensweise herbeizuführen, oft durch aktives Handeln und nicht durch übermäßiges Nachdenken entsteht.
Das neue Denken
Ein zentraler Gedanke ist, dass alte Denkmuster zu alten Ergebnissen führen. Um neue Ergebnisse zu erzielen, müssen wir unser Denken und Handeln ändern. Isabel fordert dazu auf, Unsicherheiten und Ängste anzunehmen, wenn man neue Wege beschreitet.
Wachstum durch Fehler
Fehler sind nicht das Ende, sondern können als Rückmeldungen gedeutet werden, die helfen, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Der Prozess des Ausprobierens, des Lernens aus Fehlern und der Anpassung ist entscheidend für persönliches Wachstum.
Die Identität verändern
Um Ziele zu erreichen, ist es wichtig, die eigene Identität zu verändern. Isabel ermutigt, sich emotional mit der gewünschten Identität zu verbinden und aktiv zu handeln, um diese Vision zu verwirklichen. Der Fokus sollte auf positiven Erfahrungen liegen, anstatt sich von Ängsten leiten zu lassen.
#017 - Die Angst vor der eigenen Kraft.
11.08.2026
Herausforderungen der Veränderung
Veränderungen stellen oft eine große Herausforderung dar, insbesondere wenn wir alte, bewährte Muster hinter uns lassen müssen. Der Prozess der Selbstermächtigung spielt eine zentrale Rolle, da wir erkennen, dass wir durch uns selbst Großes bewirken können, während unser Umfeld meist unverändert bleibt.
Entscheidungsfindung
Die Episode ermutigt dazu, sich der Angst vor Veränderungen zu stellen und eine bewusste Entscheidung zu treffen: zurück zu den alten Mustern oder sich dem Neuen und Unbekannten zu öffnen. Es wird betont, dass diese Episode besonders für Menschen gedacht ist, die Ermutigung auf ihrem Weg benötigen.
Emotionale Unterstützung
Isabel Elmenhorst möchte Emotionen und Gefühle vermitteln, die die Zuhörer unterstützen, ihren eigenen Weg zu finden. Sie präsentiert einen Textausschnitt aus dem Buch "A Return to Love" von Marianne Williamson, der häufig fälschlicherweise Nelson Mandela zugeschrieben wird. Dieser Text beleuchtet die innere Kraft und Größe, die in jedem Menschen vorhanden ist.
Inspirierende Botschaft
Der Text ermutigt dazu, die eigene Stärke zu erkennen und zu leben, anstatt sich klein zu machen. Wenn wir unser Licht erstrahlen lassen, geben wir anderen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Isabel lädt die Zuhörer ein, diesen kraftvollen Text immer wieder zu hören und als Unterstützung auf ihrem Weg zu nutzen.
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