MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

Eigenblut im Intimbereich? Klingt erstmal crazy, kann aber ein echter Gamechanger sein. Dr. Rieke Hermann erzählt, was hinter PRP steckt und erklärt wann es bei Trockenheit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Narben nach der Geburt helfen kann und warum die Behandlung so risikoarm ist. Dazu gibt es einen Realtalk, der vielen Mamas aus der Seele sprechen dürfte: Warum werden Beschwerden in der Stillzeit so selten angesprochen, obwohl die Ursache oft ein Östrogenmangel ist und die Lösung manchmal erstaunlich einfach? Rieke teilt dazu auch ihre eigene Erfahrung und macht Mut, Dir Hilfe zu holen, statt still und heimlich durchzuhalten.

Inhalt

• Was PRP ist und warum das plättchenreiche Plasma als „medizinisches Gold“ gilt

• Wann PRP bei Trockenheit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Narben und Wundheilungsstörungen helfen kann

• Warum die Behandlung sehr nebenwirkungsarm ist und in welchen Fällen sie nicht gemacht wird

• Wie ein Östrogenmangel in der Stillzeit hinter Blasenentzündungen, Brennen und Trockenheit stecken kann

• Warum Du nach der Geburt nicht „einfach abwarten“ musst, sondern aktiv Hilfe suchen darfst 🙌🏼

Zeitmarken
00:00 – Microneedling am Bauch und der Blick auf Eigenblut |

06:31 – Was ist PRP und wie wird es angewendet? |

09:55 – Für wen PRP infrage kommt |

12:56 – Risiken, Gegenanzeigen und Alternativen |

17:38 – Östrogenmangel in der Stillzeit |

22:20 – Narben nach der Geburt und was man tun kann

Erwähnte Ressourcen & Links

Instagram Beitrag von Dr. Rieke Hermann zum Östrogenmangel in der Stillzeit

Praxis von Rieke in Frankfurt

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Dein Risiko für eine Thrombose steigt schon ab dem Beginn der Schwangerschaft.

Sechs bis acht Wochen nach der Geburt ist es sogar 20-fach höher als sonst. Frauenärztin Rieke und Katharina sprechen darüber, warum das so ist, woran Du eine Thrombose erkennst und mit welchen kleinen Alltagsmoves Du vorbeugen kannst. ✨

Inhalt

• Warum Dein Thromboserisiko in der Schwangerschaft und im Wochenbett deutlich höher ist

• Welche Warnzeichen auf eine Thrombose oder Lungenembolie hindeuten und wann Du sofort handeln solltest

• Wer ein besonders hohes Risiko hat

• Warum Thrombosestrümpfe vom Sanitätshaus wirklich passen müssen und wann Thrombosespritzen eine Option sind

• Mit welchen einfachen Übungen und Alltagstipps Du vorbeugen kannst, auch im Liegen im Wochenbett

Zeitmarken
00:00 – Einstieg: Thromboserisiko in Schwangerschaft & Wochenbett

01:16 – Thrombosestrümpfe & Reisechaos: Gummihandschuh-Trick und Flughafen-Geschichten

09:39 – Symptome: Das sind die Warnzeichen einer Thrombose

13:59 – Ursachen, Risikogruppen, Strümpfe & Spritzen

18:26 – Vorbeugen: Bewegung im Alltag, im Büro und im Wochenbett

21:23 – Lungenembolie, Alter & Take Home Message

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Vorfreude und Angst liegen kurz vor der Geburt oft ganz nah beieinander. In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie sich diese diffuse Angst anfühlt, was sie in Deinem Körper auslöst und wie Du ihr begegnen kannst. Katharina teilt dafür ehrliche Einblicke aus ihrer zweiten Geburt und Rieke gibt fachliches Wissen aus ihrem Alltag als Frauenärztin und selbst 3-fach Mama.

Inhalt:

• Warum Angst Deinen Körper in Anspannung bringt und wie das Wehen, Gebärmutter und Beckenboden beeinflussen kann

• Wie Du aus dem Teufelskreis von Angst, Anspannung und Schmerz wieder aussteigst

• Welche zwei Atemübungen Dein Nervensystem beruhigen

• Wie Du Deine diffuse Angst konkret benennst und gezielt angehst

• Warum ein flexibler Geburtsplan und Deine Begleitperson Dir Sicherheit geben

Zeitmarken

00:00 – Begrüßung und Einstieg

05:40 – Vorfreude, Geburtsberichte und Informationsflut

09:27 – Was Angst im Körper auslöst

11:26 – Katharinas Geburtserfahrung: Atmung, Mantra und Bewegung

16:57 – Parasympathikus, Tönen und Bienensummen

19:51 – Angst benennen, Geburtsplan und Begleitperson

Erwähnte Ressourcen & Links

• MamAcademy Schwangerschafts Beckenboden Intensivkurs

• MamAcademy Magazin mit Geburtsberichten

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