Da GEHT (noch) was

Gesundheit und Kreativität durch Gehen

Gehen fördert Gesundheit, Glück und Intelligenz, eine Erkenntnis, die bereits die Römer und Philosophen teilten. Annett, die Schrittemacherin, lädt dazu ein, durch Bewegung das Bewusstsein und das eigene Business positiv zu beeinflussen. In dieser Episode wird die Idee des Gehens als kreative Methode vorgestellt, um Gedanken zu klären und neue Perspektiven zu gewinnen.

Veränderungen im Leben und im Podcast

Die Episode behandelt Annetts persönliche Veränderungen und den Wunsch, ihren Podcast zu einem interaktiven Format zu erweitern. Anstatt eines Monologs wird ein Gespräch mit ihrer Freundin Anjeska geführt, die Annett interviewt und ihre Erkenntnisse teilt. Dies markiert eine neue Phase in Annetts beruflichem und persönlichem Werdegang.

Selbstwert und innere Klarheit

Ein zentrales Thema der Episode ist Annetts Reise zur Selbsterkenntnis und zum Selbstwert. Sie reflektiert über ihre Erfahrungen mit dem Schreiben eines Buches und die Herausforderungen, die sie dabei erlebt hat. Es wird betont, dass der Selbstwert von innen kommen muss und dass äußere Bestätigungen nicht entscheidend sind.

Kreativität als Lebensstil

Annett beschreibt ihre Vision, Kreativität und Kunst in ihr zukünftiges Schaffen zu integrieren. Sie möchte nicht nur als Schrittemacherin auftreten, sondern auch kreative Workshops anbieten, um anderen zu helfen, ihre eigene Kreativität zu entdecken. Dabei steht die Freude am kreativen Prozess im Vordergrund, nicht der Druck, Ergebnisse zu erzielen.

Umgang mit Rückschlägen

Die Diskussion thematisiert auch, wie Annett mit Rückschlägen umgeht und wie wichtig es ist, sich regelmäßig Zeit für Selbstreflexion und das eigene Herz zu nehmen. Sie ermutigt Zuhörerinnen und Zuhörer, auf ihre innere Stimme zu hören und sich nicht von äußeren Erwartungen leiten zu lassen.

Ausblick auf die Zukunft

Annett äußert den Wunsch, einen eigenen Raum für kreative Aktivitäten zu schaffen, in dem Menschen zusammenkommen können, um zu gestalten und sich auszutauschen. Diese Vision spiegelt ihren Wunsch wider, einen authentischen Raum zu schaffen, in dem Kreativität und Gemeinschaft gefördert werden.

Einführung in die Episode

In dieser Folge wird das Kapitel 2.3 "Die grünen Wege" aus dem Buch "Business läuft – Schritte zur Klarheit" vorgestellt. Der Host spricht über die Bedeutung von Spaziergängen im Wald für körperliche und mentale Gesundheit.

Die Vorteile des Waldbesuchs

Der Wald wird als Ort der Regeneration beschrieben, der Körper und Geist entspannt und die Gesundheit fördert. Studien zeigen, dass Aufenthalte im Wald Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und die Konzentration verbessern können.

Persönliche Erfahrungen im Wald

Der Host teilt persönliche Erfahrungen aus einer Reha, in der er gelernt hat, die Stille und Ruhe des Waldes zu schätzen. Durch regelmäßige Waldspaziergänge konnte er seine mentale Klarheit und Gesundheit verbessern.

Waldbaden und seine Bedeutung

Das Konzept des Waldbadens, das aus Japan stammt, wird erläutert. Es geht darum, sich mit allen Sinnen im Wald aufzuhalten, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Praktische Tipps für den Waldbesuch

Der Host gibt praktische Tipps, wie man den Wald als Denkraum nutzen kann, und stellt Übungen vor, um Klarheit zu gewinnen. Die Bedeutung der Natur für die Kreativität und Entscheidungsfindung wird hervorgehoben.

Fazit und Ausblick

Die Episode schließt mit der Aufforderung, die Vorteile des Waldes zu nutzen, um Klarheit und Inspiration im Leben zu finden und sich auf die nächste Episode zu freuen, die sich mit urbanen kreativen Wegen beschäftigen wird.

Einführung in den Podcast

Der Podcast "Da geht noch was" vermittelt, wie Bewegung, insbesondere Gehen, das Bewusstsein, die Gesundheit und das Business positiv beeinflussen kann. Annett, die Schrittemacherin, lädt die Zuhörer ein, sich inspirieren zu lassen und neue Perspektiven für ihr Leben und ihre Geschäfte zu entdecken.

Das Gespräch mit Denise von Klitzing

Annett spricht mit Denise von Klitzing, einer Augenoptikermeisterin, psychologischen Ayurveda-Coach und Yoga-Lehrerin. Die beiden sitzen in Rostock und reflektieren ihre bisherigen Begegnungen und die Bedeutung von kreativen Workshops, die sie gemeinsam veranstaltet haben. Denise teilt ihre Reise in der Optikbranche und ihre Leidenschaft für Ayurveda und Yoga, die sie in ihr Leben integriert hat.

Denises Werdegang und Philosophie

Denise beschreibt ihren Werdegang als Optikerin und wie sie zu ihrer Leidenschaft für Ayurveda und Yoga fand. Sie betont die Wichtigkeit, sich selbst zu gestalten und Wege zu gehen, die einem Freude bereiten. Denise ermutigt die Zuhörer, ihre Kreativität zu entdecken und ihre eigene Gesundheit aktiv zu fördern.

Retreats und Workshops

Zusammen mit ihrem Mann organisiert Denise Retreats, um Menschen in schönen Umgebungen zu inspirieren und zu erholen. Sie kombinieren Yoga, Ayurveda und gesunde Ernährung, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Denise spricht von der Herausforderung, solche Veranstaltungen zu planen und zu vermarkten, während sie gleichzeitig ihre eigene Vision verfolgt.

Schlussfolgerung und Ausblick

Im Gespräch wird deutlich, dass es wichtig ist, sich selbst zu reflektieren und die eigene Lebensweise zu hinterfragen. Denise und Annett ermutigen die Zuhörer, sich aktiv um ihr Wohlbefinden zu kümmern und offen für neue Erfahrungen zu sein. Der Podcast endet mit der Frage, was man wirklich im Leben will, um eine tiefere Selbstreflexion anzuregen.