Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training
Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.
🎯 Themen im Fokus:
VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.
➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.
🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog
Marcus Herbst
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
EpisodenĂĽbersicht
#437 ALOHA KALLE - Neue Energie fĂĽr das, was kommt
24.10.2026
#437 ALOHA KALLE - Neue Energie fĂĽr das, was kommt
Ein Gang zurĂĽck.
Marcus & Dan nehmen sich kurz Zeit zum Durchatmen, Energie tanken und Kraft sammeln.
Denn schon bald geht’s wieder mit voller Energie an die nächsten Aufgaben und Rennen!
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#436 ALOHA YANNICK Episode 98 - Ironman-Weltmeisterschaft Hawaii. Zwischen Enttäuschung und neuen Erinnerungen
19.10.2026
#436 ALOHA YANNICK Episode 98 - Ironman-Weltmeisterschaft Hawaii. Zwischen Enttäuschung und neuen Erinnerungen
Eine Woche nach Hawaii: Marcus und Yannick reflektieren offen und ehrlich über die Tage nach dem Rennen. Wie viel Sightseeing war möglich und wie tief saß die Enttäuschung nach dem Wettkampf noch? Ein ehrlicher Einblick in die Zeit nach Kona.
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#435 ALOHA KALLE - Kona-Analyse mit Dan & Marcus | Der Blick geht Richtung Ironman Oman
17.10.2026
#435 ALOHA KALLE - Kona-Analyse mit Dan & Marcus | Der Blick geht Richtung Ironman Oman
Dan und Marcus blicken zurĂĽck auf die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii und analysieren das Rennen im Detail.
Für Marcus kommt es derweil anders als geplant: Das ursprünglich gewünschte Saisonfinale beim Ironman Málaga kann er leider nicht wahrnehmen.
Der Fokus richtet sich deshalb schon jetzt nach vorne, mit voller Konzentration auf den Ironman Oman.
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