The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne
Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen.
Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du brauchst, um auf das nächste Level zu kommen.
Was dich erwartet:
- Praktische Trainings- und Ernährungstipps für messbare Fortschritte
- Alles rund um Bodybuilding-Wettkämpfe & Wettkampfvorbereitung
- Mindset, Routinen und Coaching-Insights direkt aus der Szene
- Erfahrungsberichte von Athleten, Coaches & Experten
- Für alle, die Bodybuilding leben – ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Wettkämpfer
Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
The Age Of Iron Podcast
Daniel Kubik
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Warum Blutbilder für Nattys oft overrated sind!
18.10.2026
Blutwerte, Bodybuilding, Gesundheit, Cholesterin, Leberwerte, Nierenwerte, Blutbild, Bluttest, Naturalathleten, Blutwerte interpretieren Supplemente, Medikamente, Kreatin, Omega-3, Schilddrüse, Blutwerte, Hormone, Gesundheit, Fitness, Ernährung
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Supplemente, Medikamente & Blutwerte
00:01:30 Kreatin, Blutbilder & Leistungssteigerung im Sport
00:04:00 Omega‑3, Hormone & Blutwerte nach Diäten
00:08:00 Ernährung, Supplements, ApoB & Cholesterinmarker
00:12:00 Schilddrüse, Blutzucker, Leberwerte & Gesundheitsmarker
00:24:00 Nierenwerte, Urinanalysen & medikamentöse Einflüsse
00:34:30 SGLT2‑Hemmer, Supplemente, Praxiserfahrungen & Fazit
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Hier gibts die besten Supplements (Code: KBK)
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Hier gibt’s die leckersten Mahlzeiten: (Code: KBK)
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Die besten Outfits (Code: KBK)
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Das stabilste Trainingsequipment (Code: KBK)
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Die Nummer 1 der Trainingsapps (Code: KBK)
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Das qualitativste Fleisch (Code: danielkbk)
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Marcel Steinbauer: So trainiert der ANBF-Champion
11.10.2026
Time Taps:
00:00:00 Begrüßung und Vorstellung
00:01:00 Wer ist Marcel Steinbauer?
00:02:30 Marcels Entwicklung seit 2023
00:08:00 Trainingssplit, Rückenfokus und Trainingsvolumen
00:11:30 Wettkampfvorbereitung und Formverlauf
00:17:00 Erwartungen und Druck auf Athlet und Coach
00:18:30 Overall-Sieg und erfolgreiches Profidebüt
00:24:00 Weitere Wettkampfpläne
00:28:00 ANBF: Organisation, Ablauf und Betreuung
00:34:30 Judging, Callouts und faire Vergleiche
00:40:30 Große Teilnehmerfelder und Bühnenpräsentation
00:47:00 Profiauswahl und Zukunft der Veranstaltung
00:50:30 Abschluss und Ausblick
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Kategorien:
Dwayne Cole: Dein Logbuch lügt. Ohne Videos kein Fortschritt!
04.10.2026
Fitness, Social Media, Coaching, Muskelaufbau, Trainingstechniken, Content-Erstellung, Progress, Athleten, Training, Tipps Muskelaufbau, Fortschritt, Training, Coaching, Bodybuilding, Plateaus, Technik, Progress, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Gästevorstellung & realistischer Fortschritt im Training
00:04:00 Plateaus, Muskelaufbau & die Bedeutung der Technik
00:08:00 Individuelle Unterschiede, Trainingsplanung & Motivation
00:12:00 Athletenbetreuung, Kontinuität & Leidenschaft für den Sport
00:16:00 Kreativität, Übertraining & Fortschritt bei Fortgeschrittenen
00:20:00 Praktische Trainingstipps, Regeneration & Fazit
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