Der Rehab & Performance Podcast mit Sebastian Schäfer und Felix Kade ist der Podcast für Menschen, die körperliche Beschwerden loswerden und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen oder die Menschen dabei helfen wie Trainer:innen und Therapeut:innen
Unsere Interview-Gäste und wir geben ganzheitliche und evidenz-basierte Tipps, Methoden und Strategien, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen.
Du bist auf der Suche nach neuen Perspektiven, wie du, Training und Therapie angehen kannst?
Dann ist der Rehab & Performance Podcast genau richtig für dich!
Rehab and Performance Podcast
Felix Kade
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#113 - Unerwarteter Rant über Pain Education
02.09.2026
Einführung und Seminare
Sebastian und Felix diskutieren über ihre Erfahrungen im Podcast und ihre bevorstehenden Seminare, darunter die Scholler Masterclass und das überarbeitete Rehab My Strength Seminar. Sie betonen die Wichtigkeit klarer Inhalte und die Notwendigkeit, Fragen der Teilnehmer zu beantworten, um effektive Seminare zu gestalten.
Schmerz und Reha
Die Hosts sprechen über die Bedeutung von Krafttraining in der Rehabilitation und die Herausforderungen, die Trainer und Therapeuten im Umgang mit Schmerzpatienten haben. Sie betonen die Wichtigkeit von klaren Richtlinien, um Patienten während der Wundheilung sicher zu unterstützen und auch die Ängste der Patienten zu adressieren.
Pain Education und Studien
Felix bringt eine Studie zur Schmerzbildung zur Sprache, die zeigt, dass Aufklärung über Schmerz allein nicht ausreicht, um die Schmerzwahrnehmung zu verändern. Die Hosts diskutieren die Rolle von Aufklärung in der Schmerztherapie und die Notwendigkeit, aktive Ansätze zur Schmerzbewältigung zu integrieren.
Hypermobilität und chronische Schmerzen
Ein weiteres Thema ist Hypermobilität und wie sie mit chronischen Schmerzen verbunden ist. Sebastian und Felix teilen ihre Erfahrungen mit Patienten, die oft falsch diagnostiziert werden und die Wichtigkeit der Zusammenarbeit zwischen Therapeuten und Trainern für eine umfassende Betreuung.
Zusammenarbeit zwischen Therapeuten und Trainern
Die Hosts diskutieren die Vorteile von Zusammenarbeit zwischen Therapeuten und Trainern, um Patienten besser zu betreuen. Sie betonen, dass solch eine Symbiose für alle Beteiligten von Vorteil ist und die Patienten von spezifischer Expertise profitieren.
Abschluss und Ausblick
Der Podcast schließt mit einer Diskussion über die Herausforderungen in der Physiotherapie und die Notwendigkeit, die Patienten über ihre Therapieerfahrungen aufzuklären. Felix und Sebastian ermutigen die Zuhörer, ihre Gedanken und Fragen einzubringen, um zukünftige Themen zu gestalten.
#112 - QnA: Sartorius Tendinopathie, reziprokes Training, Kompensationsmuster uvm.
19.08.2026
Einführung und Rückkehr
Die Episode beginnt mit einem humorvollen Austausch zwischen Sebastian und Felix, der die Rückkehr von Sebastian zum Podcast thematisiert. Sie reflektieren über vergangene Aufnahmen und die Herausforderungen, die während der Solo-Folge aufgetreten sind.
Q&A-Format
Das Hauptthema der Folge ist ein Q&A, bei dem zahlreiche Fragen von Zuhörern beantwortet werden. Sebastian und Felix diskutieren verschiedene Themen, darunter Wirbelkanalstenose und Differenzierungsansätze in der Medizin.
Feedback der Zuhörer
Es wird auf das positive Feedback zu vorherigen Folgen eingegangen, was die Wichtigkeit der Hörerinteraktion hervorhebt. Sebastian und Felix ermutigen die Zuhörer, ihre Meinungen und Fragen zu teilen.
Trainingsansätze und Kompensationen
Die beiden besprechen, wie bestimmte Übungen, wie die BWS-Rotationsübung, die Stabilität beim Training verbessern können. Sie betonen die Bedeutung der richtigen Technik und Trainingseffizienz, um Verletzungen vorzubeugen.
Fragen zu spezifischen Themen
Zahlreiche spezifische Fragen werden behandelt, darunter die Möglichkeit, Plattfüße zu trainieren, und die Rolle von Dehnen im Training. Sebastian und Felix sprechen über verschiedene Ansätze zur Behandlung von Überlastungen und Schmerzen.
Abschluss und Ausblick
Im Abschluss reflektieren Sebastian und Felix über ihre Ziele und Fortbildungsinteressen, wie beispielsweise die Vertiefung in Hypermobilität und zervikale Instabilität. Sie schließen die Folge mit einem Aufruf zur Interaktion und dem Hinweis auf zukünftige Episoden.
#111 - Wirbelkanalstenose
05.08.2026
Einführung zur Wirbelkanalsstenose
Felix spricht in dieser Solo-Folge über die lumbare Wirbelkanalsstenose, ein Thema, das viele Fragen aufgeworfen hat. Er erklärt, was diese Erkrankung ist, ihre Pathophysiologie, die Differenzialdiagnose und die therapeutischen Ansätze für Patienten.
Definition und Ursachen
Die Wirbelkanalsstenose beschreibt einen verminderten Raum für nervale und vaskuläre Strukturen im Lumbalkanal, meist aufgrund degenerativer Veränderungen. Diese Erkrankung tritt häufig bei älteren Menschen auf und kann auch als Zufallsbefund bei Bildgebungen entdeckt werden. Felix erklärt, dass nicht jeder mit dieser Diagnose auch Symptome hat, da die Diagnose klinisch gestellt werden muss.
Degenerative Veränderungen und Symptome
Felix beschreibt die degenerative Kaskade, die in den 20ern oder 30ern beginnt und mit einer Veränderung der Bandscheiben einhergeht. Symptomatisch äußert sich die Wirbelkanalsstenose häufig durch neurogene Claudicatio, bei der Patienten nach einer gewissen Gehstrecke Symptome in den Beinen verspüren, die durch Beugung der Wirbelsäule gelindert werden.
Differenzialdiagnostik
Es werden verschiedene Ursachen für die Symptome diskutiert, wie z. B. Radikulopathien, Hüftarthrose und periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK). Felix hebt hervor, dass eine genaue Anamnese und klinische Untersuchung notwendig sind, um die richtige Diagnose zu stellen.
Prognose und Behandlung
Die Prognose der Wirbelkanalsstenose ist oft positiv: Ein Drittel der Patienten berichtet von einer Verbesserung der Symptome, während die Mehrheit keine Verschlechterung erfährt. Felix spricht über konservative Behandlungen, einschließlich gezielter Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Gehstrecke und Krafttraining sowie über die Möglichkeit einer operativen Dekompression.
Rehabilitationsansätze
Die Rehabilitation umfasst vier wesentliche Bereiche: Aufklärung der Patienten, Verbesserung der Beweglichkeit in der Hüfte und Brustwirbelsäule, gezielte Gehübungen und Krafttraining, das die Wirbelsäule nicht übermäßig belastet. Felix betont, dass auch manuelle Therapie und Stretching hilfreich sein können, um die Symptome kurzfristig zu lindern.