Der Podcast für mentale Gesundheit, psychische Gesundheit, Stressbewältigung und ein gesundes Nervensystem
Wie bleiben wir psychisch gesund – auch in herausfordernden Zeiten? Was hilft bei Stress, Burnout, Erschöpfung, Ängsten oder Depressionen? Wie können wir Resilienz entwickeln, unser Nervensystem beruhigen und wieder mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stabilität finden?
In diesem Podcast beantwortet die Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Sabine Bimmler diese und viele weitere Fragen rund um mentale Gesundheit. Sie verbindet aktuelle psychologische Forschung mit ihrer langjährigen therapeutischen Erfahrung und zeigt verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah, wie psychische Gesundheit nachhaltig gestärkt werden kann.
Sie erfahren unter anderem:
* wie Stress entsteht und wirksam bewältigt werden kann,
* wie Burnout und Erschöpfung entstehen und ihnen vorgebeugt werden kann,
* wie unser Nervensystem arbeitet und warum die Polyvagal-Theorie viele psychische Prozesse verständlich macht,
* wie Resilienz, Selbstfürsorge und emotionale Selbstregulation aufgebaut werden können,
* wie Beziehungen, Kommunikation und Konflikte unsere mentale Gesundheit beeinflussen,
* wie Selbstwert, Motivation und Sinn zu mehr Lebensqualität beitragen,
* welche Auswirkungen Künstliche Intelligenz (KI) auf unser Denken, Arbeiten und Zusammenleben haben kann,
* und wie psychologische Erkenntnisse helfen, den Alltag leichter, gesünder und erfüllter zu gestalten.
Der Podcast richtet sich an alle Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken, psychische Belastungen besser verstehen und ihr Leben bewusster gestalten möchten – unabhängig davon, ob die Herausforderungen im privaten Leben, in Beziehungen, in der Familie oder im Beruf entstehen.
Jede Folge vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen, leicht verständliche Erklärungen und konkrete Übungen für den Alltag. Ziel ist es, psychologische Zusammenhänge verständlich zu machen und Menschen dabei zu unterstützen, langfristig gesünder, gelassener und zufriedener zu leben.
Reif für die Couch? Der Podcast von Hallo Glück!
Sabine Bimmler
Beschreibung
Podmon Kategorien
Darüber wird in diesem Podcast anteilig gesprochen.
Anzahl Kategorien
Upgrade dein Konto, um kontextuelle Kategorien zu sehen!
Chartplatzierungen
Aktuelle Platzierungen in den öffentlichen Podcast-Charts und in unseren eigenen Kategorien.
Apple Podcasts
PODMON Kategorien
Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Moonbird im Test: Hilft der Atemcoach gegen Stress? Unsere Erfahrungen
16.10.2026
Moonbird im Test: Hilft der Atemcoach gegen Stress? Unsere Erfahrungen Kann ein kleines Atemgerät helfen, Stress abzubauen und leichter zur Ruhe zu kommen? Amelie, gerade 18, und ich, über 50 und Psychotherapeutin, haben den moonbird ausprobiert. In dieser Folge von „Reif für die Couch?" teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Atemcoach: Wie funktioniert er? Wie fühlt sich die Anwendung an? Und hilft die spürbare Atemführung dabei, bewusste Pausen in den Alltag einzubauen? Das erfährst du in dieser Folge: Was der moonbird ist und wie er deine Atmung begleitet. Wie unser Selbstversuch ablief und was wir dabei erlebt haben. Wie ich Atempausen in meinen Alltag integriere. Was wir aus unseren Erfahrungen mitnehmen. Für wen der Atembegleiter eine Geschenkidee sein könnte. Eine Folge für dich, wenn du dich häufig gestresst fühlst, schwer abschalten kannst oder neugierig bist, wie Atemübungen zur Entspannung im Alltag aussehen können. Moonbird anschauen & Rabatt nutzen Hier findest du den moonbird: https://moonbird.life/discount/SABINEBIMMLER?ref=qqmzusep&utm_medium=affiliate&utm_source=goaffpro Mit dem Code sabinebimmler erhältst du 10 € Rabatt. Atemsessions in Köln Du möchtest deine Atmung begleitet kennenlernen und passende Übungen ausprobieren? In meiner Praxis in Köln kannst du Atemsessions buchen. Schreib mir gern eine Nachricht, wenn du mehr erfahren möchtest. sabine@bimmler.com Mehr von Hallo Glück Entdecke weitere Angebote und melde dich zum Newsletter an: www.hallo-glück.de Hat dir die Folge gefallen? Dann folge „Reif für die Couch?" und teile sie mit einem Menschen, dem eine bewusste Atempause guttun könnte.
Das neue Normal ist gesund. – Ganzheitliche Gesundheit mit Dr. med. Stella Disch
09.10.2026
Ein wundervolles Interview zu ganzheitlicher Gesundheit mit Dr. med. Stella Disch Was bedeutet es, ganzheitlich auf unsere Gesundheit zu schauen? Und wie möchten wir uns eigentlich fühlen, wenn wir sagen: „Mir geht es gut"? In dieser Folge von „Reif für die Couch?" spreche ich, Sabine Bimmler, mit Dr. med. Stella Disch aus Davos über ganzheitliche Gesundheit – und über den Gedanken, der unserem Gespräch seinen Titel gibt: „Das neue Normal ist gesund." Stella ist Fachärztin für Allgemeine Innere Medizin FMH und führt die Praxis VidaNea in Davos. In ihrer Arbeit verbindet sie Schulmedizin mit komplementären Verfahren. Ihr Anliegen ist es, Menschen individuell zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, ihr gesundheitliches Gleichgewicht zu erhalten oder wiederzufinden. Eine Folge, die dazu einlädt, den eigenen Blick auf Gesundheit zu erweitern und dem persönlichen Wohlbefinden mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Mehr Infos zu meinem Gast: Praxis VidaNea – Dr. med. Stella Disch Stella auf Instagram Stella auf LinkedIn Mehr Infos zu mir und „Hallo Glück": Du möchtest mich und meine Arbeit näher kennenlernen oder weitere Impulse für dein Wohlbefinden entdecken? Hier findest du mehr: Hallo Glück – Impulse für dein Wohlbefinden Sabine Bimmler – mehr über mich und meine Angebote
Depression überwinden: Sophias Wendepunkt und die Puzzleteile ihrer Heilung. Ein Interview.
16.09.2026
In dieser Folge spreche ich mit der Autorin Sophia D. Sommar über ihre persönliche Geschichte mit Depressionen, ihren Wendepunkt und die einzelnen Puzzleteile, die zu ihrer Heilung geführt haben. Ein offenes Gespräch über Angst, Hoffnungslosigkeit und den Weg zurück zu innerer Klarheit. Worum geht's in dieser Folge? Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir: die Autorin Sophia D. Sommar. Sophia beschäftigt sich seit Jahren mit psychischer Gesundheit und innerer Heilung und hat ihre Erfahrungen und Erkenntnisse in ihrem Buch verarbeitet. Sie schreibt für Menschen, die mit Angst, Depression oder Hoffnungslosigkeit kämpfen, und zeigt darin die verborgenen Muster hinter ihrem Leiden. Im Interview erzählt Sophia ganz offen von ihrer eigenen jahrelangen Geschichte mit Angstzuständen und Depressionen. Sie berichtet, wie sie zunächst psychotherapeutische Hilfe gesucht hat und wie sie über intensive Selbstreflexion schließlich ihren eigenen Weg aus dem, wie sie es nennt, "Labyrinth" gefunden hat. Wir sprechen über ihren persönlichen Wendepunkt und darüber, welche einzelnen Puzzleteile für sie am Ende zur Heilung zusammengekommen sind. Ein Gespräch, das zeigt: Heilung ist kein einzelner Moment, sondern ein Prozess – und genau dieser Prozess steht heute im Mittelpunkt. Das erwartet dich in dieser Folge Sophias persönliche Geschichte mit Depression und Angst Ihr Wendepunkt: der Moment, der alles verändert hat Die einzelnen Puzzleteile ihrer Heilung Warum Selbstreflexion für sie so entscheidend war Verborgene Muster hinter psychischem Leiden erkennen Praktische Impulse für den eigenen Weg aus destruktiven Kreisläufen Über Sophia D. Sommar Sophia D. Sommar ist Autorin mit Fokus auf psychische Gesundheit und innere Heilung. In ihrem Buch "Erkenntnis und Verständnis" erklärt sie die verborgenen Mechanismen, die inneres Chaos verursachen, und gibt praktische Werkzeuge für eine sanfte Heilung an die Hand. Mehr von Sophia: 🌐 Website: sophiadsommar.com 📸 Instagram: @sophiad.sommar Passend zur Folge Wenn dich das Thema Angst besonders beschäftigt, schau gern in mein Webinar rein – dort gehe ich noch tiefer auf das Thema ein: 👉 Zum Webinar: Angst verstehen und lösen Buchempfehlungen aus dieser Folge Werbung / Affiliate-Links – wenn du über diese Links bestellst, unterstützt du meine Arbeit ohne Mehrkosten für dich: 📚 Eckhart Tolle – Eine neue Erde: hier bestellen 📚 Rutger Bregman – Im Grunde gut: hier bestellen Viel Freude und gute Impulse bei Hören.