Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.
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Selbstliebe Kanal
Tanja Käfer
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Tanja & Martina I Folge 1: Wer wir sind und warum wir über Beziehungen sprechen
03.09.2026
Einführung in den Podcast
Tanja begrüßt Martina, die von der Nahwerkstatt kommt, und beide diskutieren, wie man den eigenen Lebensweg findet und Veränderungen anstoßen kann.
Martinas Weg zur Mentaltrainer-Ausbildung
Martina erzählt von ihrer 30-jährigen Beziehung und wie sie begann, ihre Muster und Glaubenssätze zu hinterfragen. Dies führte sie zur Mentaltrainer-Ausbildung bei Tanja, die ihr half, ihren eigenen Weg zu erkennen.
Berufliche Entwicklung und Nahwerkstatt
Durch die Ausbildung entwickelte Martina den Wunsch, anderen zu helfen und gründete die Nahwerkstatt, um Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen.
Erfüllte Sexualität als Thema
Martina hebt die Bedeutung der Sexualität in Beziehungen hervor und erklärt, dass sie eine Ausbildung zur Sexualpädagogin abgeschlossen hat, um dieses Thema in ihre Beziehungsbegleitung einzubinden.
Zukünftige Themen und Interaktion mit den Hörern
Der Podcast wird sich auf Selbstliebe und Beziehungen konzentrieren, und die Zuhörer sind eingeladen, ihre Ideen und Themenvorschläge einzubringen. Informationen zur Mentaltrainer-Ausbildung und Martinas Nahwerkstatt werden bereitgestellt.
Tanja & Martina I Folge 3: Kinder, Alltag & zu wenig Intimität
03.09.2026
Einführung in das Beziehungsthema
In dieser Episode diskutieren Tanja und Martina die Herausforderungen der Intimität in Beziehungen, insbesondere für Paare mit Kindern. Viele Frauen berichten von einem Rückgang der sexuellen Verbindung und der emotionalen Nähe zu ihrem Partner, was oft auf die Prioritätensetzung durch die Kinder zurückzuführen ist.
Veränderungen durch Kinder
Die Ankunft von Kindern verändert den Alltag und kann dazu führen, dass Paare sich von einander entfernen. Intimität beginnt nicht nur im Bett, sondern auch im alltäglichen Umgang miteinander. Es ist wichtig, dass sowohl Männer als auch Frauen die Bedürfnisse des Partners erkennen und Raum für die Beziehung schaffen.
Bedürfnisse und Kommunikation
In vielen Beziehungen stellen Frauen oft ihre eigenen Bedürfnisse hinten an, um die des Partners zu erfüllen. Tanja und Martina betonen die Bedeutung von fairer Einforderung von Nähe und die Notwendigkeit, offen über Bedürfnisse zu sprechen. Kommunikation ist entscheidend, um Missverständnisse zu vermeiden und um eine tiefe Verbindung aufrechtzuerhalten.
Rolle von Unterstützung und Dritten
Die beiden sprechen auch über die Möglichkeit, eine dritte Person hinzuzuziehen, um in schwierigen Zeiten zu helfen. Dies kann durch Coaching oder Workshops geschehen, um die Kommunikation und Beziehung zu verbessern. Tanja und Martina bieten ihre Unterstützung an, um Paare in ihrer Beziehung zu begleiten.
Abschluss und Ausblick
Die Episode schließt mit dem Aufruf, Themenvorschläge für zukünftige Folgen einzureichen. Tanja und Martina freuen sich auf das nächste Treffen und betonen die Wichtigkeit, an der eigenen Beziehung zu arbeiten.
Tanja & Martina I Folge 2: Warum ist die Paarbeziehung so herausfordernd?
01.08.2026
Einführung in den Podcast
Im Podcast begrüßen Tanja und Martina die Hörer und stellen das Thema des Gesprächs vor: die Suche nach dem eigenen Weg und die Bedeutung der Mentaltrainer-Ausbildung.
Martinas persönliche Reise
Martina berichtet von ihrer 30-jährigen Beziehung und dem Wunsch, ihre eigenen Muster und Glaubenssätze zu verstehen. Dies führte sie zur Mentaltrainer-Ausbildung bei Tanja, wo sie schnell erkannte, dass sie ihren eigenen Weg gehen kann.
Berufliche Entwicklung und Sexualpädagogik
Martina spricht über die Gründung ihrer eigenen Praxis, Martinas Nahwerkstatt, und ihre Weiterbildung zum Sexualpädagogen. Sie betont die Wichtigkeit erfüllter Sexualität in Beziehungen und plant, diese Themen im Podcast anzusprechen.
Zukünftige Themen und Interaktion
Die beiden Gastgeberinnen kündigen an, dass zukünftige Episoden sich auf Selbstliebe und Beziehungsthemen konzentrieren werden. Hörer werden eingeladen, Ideen und Fragen einzureichen, um die Diskussion zu bereichern.
Folge und Kontakt
Die Zuhörer werden ermutigt, den Podcast zu abonnieren und die sozialen Medien von Tanja und Martina zu folgen, um keine neuen Episoden zu verpassen.