Magic Mum Secrets

Wenn dir als Mama alles zu viel wird, bekommst du meistens denselben Rat: Nimm dir mehr Zeit für dich. Und trotzdem ändert sich nichts.

In dieser Folge erfährst du, warum das so ist. Denn das Problem ist nicht, dass du zu wenig Pausen machst. Das Problem ist, dass dein Bedürfnistank leer ist und du ihn auf einem Weg füllst, der dich teuer zu stehen kommt.

Im zweiten Teil der Doppelfolge über die sechs menschlichen Grundbedürfnisse im Mama-Alltag bekommst du drei konkrete Wege, wie du dich wieder auffüllst, ohne mehr zu leisten und ohne mehr Zeit zu haben, die du ohnehin nicht hast.

Darum geht es:

- warum dein Nervensystem nicht Kontrolle sucht, sondern Verlässlichkeit, und was drei Minuten am Tag damit zu tun haben

- warum es nicht hilft, wenn dein Partner die Spülmaschine ausräumt, und welcher Satz stattdessen wirkt

- was in den drei Sekunden passiert, bevor du laut wirst, und wie du genau da den Unterschied machst

- warum Wachstum und Beitrag in der Mutterschaft als Erstes sterben und was das mit deiner Lebendigkeit macht

Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, hol ihn gern vorher nach. Dort geht es darum, warum du z.B. über reagierst oder laut wirst, obwohl du es besser weißt.

👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠

In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:

✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert

✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann

✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest.

👉 hier gehts zum Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠

Wenn du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich auch im 1:1 Emotionscoaching.👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠

🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt oder die Episode mit einer Mama teilst, die das gerade auch hören darf.

Bis zur nächsten Folge,

Deine Nina

Du gibst jeden Tag alles. Und trotzdem reagierst du schneller gereizt, als dir lieb ist.

In dieser Folge geht es um sechs Grundbedürfnisse, die in jedem Menschen wirken und die im Mama-Alltag fast unbemerkt unter die Räder kommen. Wenn eines davon über längere Zeit leer läuft, meldet sich dein Nervensystem. Nicht als Schwäche, sondern als Signal.

Ich gehe mit dir durch, welche sechs Bedürfnisse das sind, wie es sich anfühlt, wenn sie im Alltag mit Kindern zu kurz kommen, und warum du dich manchmal selbst nicht wiedererkennst, obwohl nach außen alles funktioniert.

Keine Liste mit Tipps. Eine Einordnung, die vieles erklärt, was du dir bisher vielleicht selbst angelastet hast.

Teil 1 von 2. In zwei Wochen folgt Teil 2 mit drei konkreten Impulsen für deinen Alltag.

Themen: Gereiztheit im Mama-Alltag, Überforderung als Mutter, Mental Load, Nervensystem und Stress, Sicherheit, Abwechslung, Bedeutung, Verbundenheit, Wachstum, Beitrag.

Das Modell der sechs Grundbedürfnisse geht auf Tony Robbins zurück.

👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠

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🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt oder die Episode mit einer Mama teilst, die das gerade auch hören darf.

Bis zur nächsten Folge,

Deine Nina

Dein Kind macht gerade wieder genau das, was dich auf die Palme bringt?

Du reagierst stärker als du willst, bist genervt, laut oder ziehst dich innerlich weg - und fragst dich danach: Was stimmt mit mir nicht?

Dann ist diese Folge für dich.

Dein Kind ist nicht das Problem. Es ist der Spiegel.

Nicht als Vorwurf. Sondern als eine der befreiendsten Erkenntnisse, die du als Mutter haben kannst:

Wenn das Verhalten deines Kindes dich triggert, wird fast immer etwas in dir berührt, das noch nicht verarbeitet ist.

In dieser Quickie-Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter deinen stärksten Trigger-Momenten steckt - und warum du ruhiger wirst, nicht weil das Kind sich ändert, sondern weil du dich änderst.

✨ In dieser Folge lernst du:

• warum nicht jedes Verhalten deines Kindes gleich stark triggert - und was dieser Unterschied dir sagt
• was wirklich in dir aktiviert wird, wenn dein Kind nicht gehorcht, laut ist oder klammert
• was das Verhalten deines Kindes über deine eigene innere Welt aussagt
• warum mehr Geduld alleine nichts verändert
• wie du dein Kind als Spiegel lesen lernst statt als Problem, das gelöst werden muss

🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich fragst, warum dich bestimmte Verhaltensweisen deines Kindes so viel stärker treffen als andere
• in manchen Momenten nicht die Mutter sein kannst, die du sein möchtest
• verstehen willst, was in dir aktiviert wird, wenn es eskaliert
• bereit bist, ehrlich bei dir hinzuschauen - ohne dich dafür zu bestrafen

👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:
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Bis zur nächsten Folge,Deine Nina