Sunday Secrets – der Podcast für Frauen in der Lebensmitte (Midlife), die sich neu orientieren und ihr Leben selbstbestimmt gestalten möchten.
Du befindest dich mitten im Leben.
Du hast viel getragen, viel gegeben – für Partner, Kinder, Beruf.
Und jetzt spürst du: Etwas will sich neu sortieren.
Sunday Secrets begleitet Frauen in der Midlife-Phase durch Zeiten der Neuorientierung, Identitätsfragen und inneren Neuausrichtung.
Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter – sondern um Klarheit, Rückverbindung und darum, Erfolg neu zu definieren.
Wie willst du wirklich leben?
Was darf bleiben - und was darf neu werden?
Mit Impulsen aus Coaching, Psychologie und Körperarbeit unterstütze ich dich dabei, vom Stress in deine innere Stärke zu finden und deine Lebensmitte bewusst zu gestalten.
Hier erfährst du, wie du Klarheit, Präsenz und Selbstbestimmung entwickelst – und ein Leben führst, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Ich bin Claudia Homberg – Autorin, Coach und Wegbegleiterin für Frauen im Übergang.
Sunday Secrets –
für Neuorientierung in der Lebensmitte, selbstbestimmten Erfolg und ein kraftvoll gelebtes Midlife.
Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Claudia Homberg
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Ich bin dann mal weg – Warum ich zum ersten Mal wirklich eine Pause mache
26.07.2026
Persönliche Pause und Selbstreflexion
Claudia Homberg, ganzheitlicher Life Balance und Business Coach, teilt in dieser Episode ihre persönliche Entscheidung, im August eine Pause einzulegen. Diese Entscheidung ist das Ergebnis einer gesundheitlichen Diagnose, die sie dazu bringt, ihre bisherige Lebensweise zu hinterfragen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Die Diagnose und ihre Auswirkungen
Claudia erzählt von einem Screening beim Hautarzt, das den Verdacht auf ein Melanom ergab. Die Unsicherheit zwischen Verdacht und Bestätigung der Diagnose führte zu intensiven inneren Auseinandersetzungen. Trotz einer guten Prognose wird die Diagnose zur Herausforderung, die sie zum Überdenken ihrer Prioritäten zwingt.
Innere Stimme und der Druck, zu liefern
Sie beschreibt den inneren Konflikt zwischen dem Bedürfnis, sich zu beweisen, und dem Wunsch nach Ruhe. Die Stimme in ihr fordert sie auf, weiterhin produktiv zu sein, während sie gleichzeitig erkennt, dass eine Pause notwendig ist, um zu heilen und sich neu zu orientieren.
Verbindung trotz Pause
Claudia äußert die Angst, die Verbindung zu ihrem Publikum zu verlieren, während sie eine Auszeit nimmt. Sie hofft jedoch, dass die Verbindung stark genug ist, um diese Pause zu überstehen, und freut sich auf ein Wiedersehen am 5. September bei einem Sommerfest.
Feedback und Ausblick auf den Herbst
Claudia lädt ihre Zuhörer ein, ihre Wünsche und Themen für zukünftige Episoden zu teilen. Sie betont, dass das Mantra für den Monat lautet, einfach mal nichts zu tun, und verabschiedet sich mit dem Wunsch nach einem erfüllten Sommer, in dem man auch mal nicht funktionieren muss.
Kategorien:
Ein Sommer voller Herzensprojekte – Was entsteht, wenn Du Deinem eigenen Weg vertraust
19.07.2026
Einblicke in persönliche Projekte
Claudia Homberg teilt spannende Neuigkeiten aus ihrem Leben, einschließlich des Fortschritts ihres zweiten Romans, in dem die Protagonistin Pauline eine transformative Reise in die Provence antreten wird. Claudia liest einen Auszug aus dem unveröffentlichten Manuskript vor und gibt Einblicke in Paulines emotionale Entwicklung.
Das Hörbuch und die neue Website
Zusätzlich erwähnt sie die fast abgeschlossene Produktion ihres Hörbuchs, das sie selbst eingesprochen hat, und die neue Website, die sich wie ihr Zuhause anfühlt. Diese Plattform spiegelt ihre persönliche Identität wider und lädt die Zuhörer ein, ihr Feedback zu geben.
Das Sommerfest und Community-Engagement
Claudia kündigt das bevorstehende Sommerfest an, das unter dem Motto „Echte Verbindung“ steht, und betont den Wert von Begegnungen und Gemeinschaft. Sie ermutigt die Zuhörer, sich aktiv zu beteiligen und ihre Freude sowie kleine Erfolge zu teilen.
Kategorien:
Warum wir uns oft schon vor der Wahrheit verrückt machen
12.07.2026
Einführung in die Themen
In dieser Episode wird untersucht, wie unser Geist oft aus offenen Fragen komplexe und beunruhigende Geschichten spinnt. Claudia Homberg, ganzheitlicher Life Balance und Business Coach, lädt die Zuhörer ein, sich mit der Frage auseinanderzusetzen, was wir wirklich wissen, statt uns in Spekulationen zu verlieren.
Die Geschichte des Leberflecks
Claudia teilt eine persönliche Geschichte, die mit einem Hautscreening beginnt. Nach einer ärztlichen Untersuchung erhält sie die besorgniserregende Nachricht, dass ein Leberfleck möglicherweise ein Melanom ist. Diese Situation löst in ihrem Kopf sofort eine Flut von Gedanken und Ängsten aus, obwohl die Fakten noch nicht feststehen.
Der innere Roman
Sie beschreibt, wie schnell unser Kopf Geschichten kreiert, die oft dramatisch und unrealistisch sind. Claudia nennt dies den „inneren Roman“ und hebt hervor, dass wir uns oft nicht die Frage stellen: „Was weiß ich wirklich?“ und stattdessen in Annahmen und Befürchtungen verfallen.
Die Kraft der Realität
Die Episode ermutigt die Zuhörer, sich bewusst zu machen, dass viele der Geschichten, die wir uns erzählen, nicht der Realität entsprechen. Es ist wichtig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Ungewissheit zu akzeptieren, anstatt sie mit selbstgeschaffenen Geschichten zu füllen.
Abschluss und Einladung
Claudia lädt die Zuhörer ein, die Frage „Was weiß ich eigentlich wirklich?“ in ihren Alltag zu integrieren. Außerdem kündigt sie ein Sommerfest an und ermutigt die Zuhörer, sich in ihrer Community auszutauschen und zu wachsen.