Kleines Wunder, grosse Fragen – Schwangerschaft & Geburt

Einleitung

Der Podcast befasst sich mit den Veränderungen in der Sexualität während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Daniela Niedermeyer-Matis von schwanger.ly diskutiert dieses oft tabuisierte Thema mit Sexualtherapeutin Grimild Nachbauer und Sexualmedizinerin Dr. Schiginta Kosik.

Veränderungen der Sexualität

Die Sexualität verändert sich durch die Schwangerschaft und die Geburt. Paare müssen lernen, diese Veränderungen zu akzeptieren und darüber zu kommunizieren. Es wird betont, dass Sexualität nicht schlechter, sondern anders werden kann.

Körperliche und emotionale Veränderungen

Frauen erfahren körperliche Veränderungen, die sich auf ihr Körperbild und ihre Sexualität auswirken können. Es ist wichtig für Paare, diese Veränderungen zu besprechen und neue Wege zu finden, Nähe und Intimität zu gestalten.

Ängste und Kommunikation

Ängste bezüglich der Sexualität während der Schwangerschaft sind häufig. Es wird klargestellt, dass bei einer gesunden Schwangerschaft Sexualität normal und sicher ist. Kommunikation über Wünsche und Grenzen ist entscheidend.

Sexualität nach der Geburt

Die Rückkehr zur Sexualität nach der Geburt sollte behutsam erfolgen. Empfehlungen besagen, dass Paare Zeit für Zärtlichkeit und körperliche Nähe einplanen sollten, bevor sie zu sexueller Penetration übergehen.

Vaginismus und Geburtsverletzungen

Nach der Geburt können Vaginismus und Geburtsverletzungen auftreten, die die Sexualität beeinträchtigen können. Professionelle Hilfe kann hier hilfreich sein, um den Beckenboden zu rehabilitieren und Schmerzen zu behandeln.

Tipps für Paare

Paare sollten Rituale und Zeiten für Zärtlichkeit in ihren Alltag integrieren, um ihre Verbindung zu stärken. Humor und gemeinsame Aktivitäten sind ebenfalls wichtig, um die Beziehung zu pflegen.

Abschluss

Der Podcast schließt mit der Betonung der Bedeutung von Kommunikation in der Partnerschaft, um eine gesunde Sexualität zu fördern.