INQUA COACHGEFLÜSTER
Melina Liebler
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Die Energie-Check-Übung: Kraftspender und Energieräuber erkennen
Einleitung ins PraxisLab
Melina Liebler, Karrierecoach und Resilienzexpertin, begrüßt die Hörer im Coach Geflüster PraxisLab und bietet Übungen zur beruflichen Orientierung und mentalen Stärke an.
Selbstwahrnehmung und Energiemanagement
Die letzte Folge thematisierte die Selbstwahrnehmung, die essenziell für Resilienz ist. Heute liegt der Fokus auf dem Energiemanagement und wie wir erkennen können, was uns Energie gibt oder kostet.
Bewusstsein für den Energiehaushalt
Es wird erklärt, dass Resilienz nicht bedeutet, keine Belastungen zu erleben, sondern den eigenen Energiehaushalt zu kennen und bewusst zu steuern. Der Unterschied zwischen ähnlichen Arbeitstagen wird hervorgehoben. Die Qualität der Aufgaben beeinflusst das Energieniveau.
Definition von Energie
Energie wird als die Kraft beschrieben, die uns hilft, unser Leben aktiv zu gestalten, und nicht als mystisches Konzept. Verschiedene Faktoren wie Schlaf, Ernährung und Beziehungen beeinflussen unser Energieniveau.
Übung zur Sichtbarmachung des Energiehaushalts
Die Zuhörer werden angeleitet, ihren aktuellen Energiehaushalt zu visualisieren, indem sie Energieräuber und Energiegeber identifizieren. Dies fördert das Bewusstsein für persönliche Belastungen und Ressourcen.
Wunschzustand und Veränderungen
Die Übung wird fortgesetzt, indem die Hörer ihren idealen Energiehaushalt für die Zukunft skizzieren. Der Fokus liegt auf kleinen, umsetzbaren Veränderungen, um den Wunschzustand zu erreichen.
Mikroimpulse für den Alltag
Drei einfache Tipps werden gegeben: Führen eines Energietagebuchs, bewusste Energieinvestition und Reduzierung von Energieräubern um 10%. Diese helfen, die eigene Energiebilanz nachhaltig zu verbessern.
Abschluss und Reflexion
Die Folge schließt mit der Aufforderung, das eigene Energieniveau zu beobachten und bewusster mit der eigenen Energie umzugehen, um langfristig gesund und stabil zu bleiben.
Gut vorbereitet zur Jobmesse – Mit dieser Strategie holst du das Maximum aus den Karrieretagen
Digitale Transformation der Karrieremessen
Die meisten Aussteller bevorzugen digitale Ansätze, da traditionelle Bewerbungsmappen nicht mehr zeitgemäß sind. Ein Besuch ohne Gespräche auf einer Karrieremesse ist wenig effektiv, während aktive Gespräche neue berufliche Perspektiven eröffnen können.
Strategische Nutzung von Karrieremessen
Melina Liebler, Karrierecoach, und Stefan Barislowicz, Leiter Marketing der Karriere Tage, diskutieren, wie wichtig es ist, Karrieremessen strategisch zu nutzen. Viele Besucher gehen oft ziellos, während ein gezielter Ansatz zu wertvollen Gesprächen führen kann.
Vorbereitung auf den Messebesuch
Besucher sollten sich Gedanken über ihre Ziele machen und sich auf Gespräche vorbereiten. Spontane Besuche sind möglich, aber es ist ratsam, eine Vorstellung davon zu haben, was man erreichen möchte.
Fehler beim Messebesuch vermeiden
Nervosität kann dazu führen, dass Besucher unvorbereitet erscheinen oder falsche Erwartungen wecken. Authentizität ist entscheidend, um einen positiven Eindruck zu hinterlassen.
Erfolgreiche Gespräche führen
Ein gutes Gespräch ist geprägt von echtem Interesse und einer offenen Kommunikation. Besucher sollten auch bereit sein, Fragen zu stellen und ihre Qualifikationen zu präsentieren.
Nachbereitung des Messebesuchs
Die Nachbereitung ist essenziell. Besucher sollten Notizen während der Gespräche machen und nach der Messe Kontakte via E-Mail nachverfolgen, um ihr Interesse zu bekräftigen.
Wertvolle Tipps für den Messebesuch
Die Besucher sollten sich nicht nur auf ihre Qualifikationen konzentrieren, sondern auch ihr Selbstbewusstsein stärken. Ein Messebesuch ohne Gespräche ist wenig zielführend – es geht darum, aktiv zu kommunizieren und sich auszutauschen.
Future Skills: Bist du bereit für die Arbeitswelt von morgen?
Zusammenarbeit in der Zukunft
In einer zunehmend komplexen Arbeitswelt ist die Fähigkeit zur Zusammenarbeit und Empathie entscheidend. Teams müssen lernen, Informationen, die durch KI bereitgestellt werden, effektiv zu verarbeiten und neue Lösungen zu entwickeln. Ein Growth Mindset, das Lernen aus Fehlern und die Bereitschaft, neue Fähigkeiten zu erwerben, sind dabei von großer Bedeutung.
Die Veränderungen der Arbeitswelt
Die Arbeitswelt verändert sich rasant durch KI und neue Technologien. Dr. Urte Hottje, eine Expertin auf diesem Gebiet, weist darauf hin, dass technologische Fähigkeiten zwar wichtig sind, jedoch nicht alleinige Konzentration erfordern. Soft Skills und die Fähigkeit zur Selbstverantwortung sind ebenso entscheidend, um in dieser unsicheren Umgebung handlungsfähig zu bleiben.
Future Skills und Lernen
Future Skills umfassen nicht nur technische Fähigkeiten, sondern auch kreative Problemlösung und Empathie. Lernen sollte als fortlaufender Prozess verstanden werden, der durch verschiedene Methoden wie Learning by Doing, soziales Lernen und formale Weiterbildung unterstützt wird. Individuen sollten neugierig bleiben und bereit sein, sich in ihrem Arbeitsumfeld auszuprobieren.
Karrieregestaltung
Die klassische Karriereleiter wird durch ein flexibleres Karriereverständnis ersetzt, das lateralere Bewegungen und die Suche nach einem persönlichen Purpose betont. Wichtig ist, dass Individuen aktiv nach Möglichkeiten suchen, ihre Fähigkeiten auszubauen und sich in neuen Bereichen zu engagieren.
Skill-Based Hiring
Skill-Based Hiring ermöglicht es Arbeitgebern, Kandidaten aufgrund ihrer Fähigkeiten und Erfahrungen einzustellen, unabhängig von ihrem formalen Hintergrund. Bewerber sollten ihre Kompetenzen klar kommunizieren und aufzeigen, wie sie diese in der neuen Rolle einbringen können.
Abschließende Gedanken
Die zentrale Botschaft ist, mit Neugier und Offenheit an das Lernen und die berufliche Entwicklung heranzugehen. Selbstreflexion und Energiemanagement sind entscheidend, um nicht im Funktionsmodus zu verharren und den eigenen beruflichen Weg aktiv zu gestalten.