Fällt es dir schwer, mit deinem Kind zu spielen, obwohl du weißt, wie wichtig Spiel für die Entwicklung und eure Verbindung ist?

Warum nur fällt vielen Eltenn Spielen mit den eigenen Kindern manchmal alles andere als leicht: Es ist langweilig, zu laut, zu wild oder fühlt sich einfach wie eine weitere Aufgabe auf der ohnehin schon vollen To-do-Liste an.

Ich spiele gerne Theater und den Clown als Lehrerin, aber mit den eigenen Kindern fiel das Spielen schwer. Gemeinsam schauen wir auf Kindheitserfahrungen, Glaubenssätze, Perfektionsdruck und unser überlastetes Nervensystem.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum kann Spielen trotz bestem Willen, Liebe und Verbundenheit so schwerfallen?
• Welche Rolle spielen unsere eigenen Kindheitserfahrungen?
• Warum können Machtumkehrspiele triggern?
• Was hat unsere Elternrolle damit zu tun?
• Wie beeinflussen Stress, Erschöpfung und das Nervensystem unsere Spielfähigkeit?
• Welche Glaubenssätze halten uns vom unbeschwerten Spielen ab?
• Wie findest du Schritt für Schritt zurück ins Spiel?
• Warum musst du nicht jedes Spiel deines Kindes mitmachen?

Eine ehrliche Folge für alle Eltern, die sich beim Gedanken an „Mama, spielst du mit mir?“ schon mal innerlich auf den Boden legen wollten – aber bitte ohne Rollenspiel! ;-)Weitere Folgen, die ich dir wärmstens empfehle:

Zum Weiterhören rund ums Nervensystem: #200 Woher kommt die große Erschöpfung? Stress und Nervensystem im Blick

#167 Tipps für eine tägliche Routine für die Nervensystems-Regulierung

#130 Selbstregulation leicht gemacht! Sicherheit für dein Nervensystem

122 - 11 praktische Tipps für den Alltag, um dein Nervensystem zu regulieren

121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst

#119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist?

#113 Muttertags-Special: MEIN RAUM - Für DICH & dein reguliertes Nervensystem!

#109 Quickie: 3 alltagstaugliche Mikropausen für mehr Gelassenheit in deinem Alltag

SHOWNOTES

👉 **[JETZT auf die Warteliste zum Nervensystem-Kurs - LIVE wieder in 2027!

🎁 GESCHENKE für dich:

👉 NUR 10 Minuten! Dein GRATIS - Reset fürs Nervensystem - bei Wut - Erschöpfung und Angstzuständen https://henriettemathieu.com/nervensystem-freebie/

👉 Mutter-Burnout-Test - mit sofortiger Auswertung: https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test

👉 Kostenloser Glaubenssatz & Trigger - Check mit mir! (30min) Lass uns deine Trigger und zu Grunde liegenden Glaubenssätze anschauen! HIER kommst du zu meinem Terminkalender, oder schreib mich an unter kontakt@henriettemathieu.com

👉 Zum Newsletter "Flaschenpost"

👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden: https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden

🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zu den Austausch-Gruppen: https://henriettemathieu.com/austausch Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com

Was machst du, wenn dein Kind in der Öffentlichkeit aneckt – und plötzlich nicht nur dein Kind, sondern auch DU und deine Erziehung kritisch beäugt wird?

In dieser Folge geht es um lautes Spielen, fehlende Entschuldigungen, Impulsivität und Lebendigkeit und die große Frage: Wie können wir unsere Kinder begleiten und auch schützen, ohne sie ständig an die Erwartungen anderer anzupassen? Dabei schauen wir ehrlich darauf, was in uns selbst passiert, wenn jemand unser Kind kritisiert. Denn manchmal korrigieren wir unser Kind nicht, weil sein Verhalten wirklich problematisch ist, sondern weil wir die mögliche Ablehnung anderer nur schwer aushalten.

In dieser Folge erfährst du: Warum uns Kritik am Verhalten unserer Kinder oft stärker trifft, als wir denken. Was People Pleasing und alte Erfahrungen aus unserer Kindheit damit zu tun haben. Wie du erkennst, ob du gerade dein Kind schützt – oder dich selbst vor der Reaktion anderer. Wie Rücksichtnahme und klare Grenzen zusammenpassen, ohne dass dein Kind sich selbst aufgeben muss. Warum Anpassung nicht automatisch soziale Kompetenz bedeutet. Was neurodivergente Kinder brauchen, um ihren Platz in der Welt zu finden. Welche Rolle kulturelle Vorstellungen und der öffentliche Raum für Kinder spielen.

Eine Folge über Selbstreflexion, innere Alarmsysteme und den Mut, Kindern zu vermitteln: Du darfst sein – und trotzdem Rücksicht nehmen.

FOLGEN zum Vertiefen:

223 People Pleasing und Fawn Response verstehen - Raus aus dem Anpassungsmodus

#241 Ist mein Kind ein People Pleaser? Warnzeichen und Tipps

246 Funktionieren oder Sein? Dein Weg aus alten Mustern

243 Ein Wort für echte Beziehung auf Augenhöhe - gen People Pleasing und Adultismus

240 Warum du dir nicht erlaubst zu entspannen. Verehe dein People-Pleasing

SHOWNOTES

🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS:

👉 Mutter-Burnout-Test - mit sofortiger Auswertung: https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test

👉 Kostenloser Glaubenssatz & Trigger - Check mit mir! (30min) Lass uns deine Trigger und zu Grunde liegenden Glaubenssätze anschauen! HIER kommst du zu meinem Terminkalender, oder schreib mich an unter kontakt@henriettemathieu.com

👉 Zum Newsletter "Flaschenpost"

👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden: https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden

🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zu den Austausch-Gruppen: https://henriettemathieu.com/austausch Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com

Regelschmerzen & PMS-Symptome sind nicht normal, so Anne Lippolds Worte, Zyklus-Expertin und ehemalige „Zyklusleidende“. Wir Frauen reden nicht gerne über unseren Zyklus, oder? Lass uns also das immer noch Tabuthema Menstruationsbeschwerden anschauen: Warum akzeptieren wir keine Zahnschmerzen, aber Zyklusschmerzen gehören halt dazu? Wie kommen wir raus aus dem Leiden rund um Schmerzen und PMS und rein in einen entspannten Zyklus, der uns stärkt statt schwächt?

Wir steigen mit Anne tief ins Thema ein: Von ihrer eigenen Geschichte als Fünfzehnjährige mit üblen Beschwerden, über gesellschaftliche Tabus, bis hin zu Aha-Momenten über Hormone, das Nervensystem – und was PMS wirklich mit deinem Alltag macht. Natürlich verrät Anne dir auch, warum Zyklusbeschwerden eben NICHT normal sind und wie du schmerzfreier durch die Monatsphasen kommst.

In dieser Folge erfährst du: Warum der Mythos „Frauen müssen halt leiden“ so hartnäckig ist – und wie du ihn knacken kannst. Wie unsere Gesellschaft und Scham den Umgang mit dem Thema Zyklus beeinflusst. Was hormonell in deinem Körper passiert und wie das dein Nervensystem triggert. Warum selbst kleine Veränderungen bei Schlaf, Ernährung und Kommunikation einen riesigen Unterschied machen können. Wie du deinem Umfeld ganz entspannt erklärst, was gerade in deinem Körper abgeht (inklusive kreativer Tipps für die ganze Familie!). Weshalb die Beschäftigung mit dem eigenen Zyklus ein echtes Persönlichkeits-Upgrade sein kann – und wie du damit Schritt für Schritt zu dir selbst findest.

Hör rein und lass dich inspirieren, deinen Zyklus neu zu entdecken – ganz ohne Leiden!

🔗 Links & Ressourcen zu Anne Lippold von Fraulichkeit

🌐 https://www.fraulichkeit.de 👥Instagram: https://www.instagram.com/fraulichkeit/ 📸Podcast „Zyklusgesundheit leicht gemacht“

🎁Gratis Zyklusanalyse am Telefon: https://www.fraulichkeit.de/termin 🎁Gratis Videokurs gegen Regelschmerzen: https://www.fraulichkeit.de/regelschmerzen

SHOWNOTES

🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS:

👉 Mutter-Burnout-Test - mit sofortiger Auswertung: https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test

👉 Kostenloser Glaubenssatz & Trigger - Check mit mir! (30min) Lass uns deine Trigger und zu Grunde liegenden Glaubenssätze anschauen! HIER kommst du zu meinem Terminkalender, oder schreib mich an unter kontakt@henriettemathieu.com

👉 Zum Newsletter "Flaschenpost"

👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden: https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden

🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zu den Austausch-Gruppen: https://henriettemathieu.com/austausch Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com