ISUV-Podcast: Bei Trennung & Scheidung an Ihrer Seite

Coaching bei Trennung und Scheidung

Der ESOF-Podcast beschäftigt sich mit der Unterstützung von Menschen in belastenden Lebenssituationen, insbesondere bei Trennung und Scheidung. Anna Freitag, eine erfahrene Rechtsanwältin im Familienrecht, Mediatorin und zertifizierte Coachin, erklärt, dass Coaching nicht nur rechtliche Hilfe bietet, sondern auch emotionalen Halt in schwierigen Phasen gibt.

Emotionale Stabilisierung im Coaching

Coaching zielt darauf ab, Menschen in emotional belastenden Situationen zu stabilisieren. Oft sind Klienten in einem Zustand von Stress und Unsicherheit, was zu Gedankenkreisen und innerer Unruhe führt. Ziel ist es, durch Gespräche und Selbstreflexion Ruhe ins System zu bringen und die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen.

Der Prozess der Entscheidungsfindung

Viele Klienten sind unsicher, ob sie sich trennen sollen oder bereits in der Trennung stecken. Im Coaching wird dazu ermutigt, nicht nur rational abzuwägen, sondern auch die eigenen Gefühle einzubeziehen. Wichtig ist es, den Fokus auf die eigenen Bedürfnisse zu richten und aus der Bewertung herauszukommen.

Ressourcen und Verantwortlichkeiten erkennen

Im Coachingprozess werden die Klienten angeleitet, ihre eigenen Ressourcen und Stärken zu erkennen und die Verantwortlichkeiten klar zu trennen. Dabei wird herausgearbeitet, was zu den eigenen Bedürfnissen gehört und wo Grenzen gesetzt werden müssen.

Ein ganzheitlicher Ansatz

Anna Freitag verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz im Coaching, der nicht nur mentale, sondern auch körperliche Aspekte berücksichtigt. Dies soll helfen, mehr Klarheit und Stabilität zu erreichen, da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind.

Der richtige Zeitpunkt für Coaching

Es gibt keinen falschen Zeitpunkt für Coaching; je früher Menschen bereit sind, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, desto besser. Selbst in Krisensituationen kann Coaching helfen, innere Klarheit zu schaffen und Konflikte zu entschärfen.

Rückmeldungen von Klienten

Klienten berichten häufig von einem klareren Selbstbild, einem besseren Gefühl für ihre eigenen Wünsche und einer gesteigerten Selbstwahrnehmung nach dem Coaching. Sie fühlen sich selbstbewusster und erkennen den Wert der eigenen Bedürfnisse.

Herausforderungen nach einer Trennung

Frisch getrennt zur Arbeit zu gehen, stellt für viele eine Herausforderung dar. Während die Arbeit Ablenkung bieten kann, sind die Gedanken oft bei der persönlichen Situation. Arbeitnehmer müssen jedoch weiterhin ihre Arbeitsleistung erbringen, auch wenn sie emotional belastet sind.

Arbeitsrechtliche Aspekte

Bei einer Trennung gibt es spezifische arbeitsrechtliche Fragen, wie Ansprüche auf Sonderurlaub oder unbezahlte Freistellung. Eine Trennung wird nicht wie eine Krankheit behandelt, kann aber dennoch emotionale Auswirkungen haben. Arbeitnehmer sollten sich an ihren Arbeitgeber wenden, wenn sie Unterstützung benötigen, insbesondere wenn Kinder betreut werden müssen.

Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz

Wenn getrennte Paare im selben Unternehmen arbeiten, kann es zu Spannungen kommen, die das Teamklima beeinträchtigen. In solchen Fällen ist es wichtig, eine Lösung zu finden, sei es durch Gespräche oder gegebenenfalls Versetzung. Schlimmstenfalls kann es zu Kündigungen kommen, wenn es zu ernsthaften Konflikten kommt.

Unterhalt und Rückkehr ins Berufsleben

Nach einer Trennung müssen nicht arbeitende Partner möglicherweise schnell wieder eine Beschäftigung aufnehmen, um Anspruch auf Unterhalt zu wahren. Die Dauer der Ehe und die individuelle Situation spielen dabei eine Rolle. Es ist wichtig, sich rechtzeitig um eine Rückkehr ins Berufsleben zu kümmern.

Empfehlungen für Betroffene

Für frisch getrennte Personen ist es ratsam, sich bei Bedarf krankschreiben zu lassen, um Zeit für die Regelung persönlicher Angelegenheiten zu haben. Der Anspruch auf Freistellung bei Gerichtsterminen ist ebenfalls zu beachten. Letztlich sollte der Fokus darauf liegen, Konflikte am Arbeitsplatz zu vermeiden.

Schuldgefühle bei Trennungskindern

Viele Kinder glauben, sie seien schuld an der Trennung ihrer Eltern, was zu erheblichen psychischen Belastungen führen kann. Ute Steffens, Expertin für die psychische Situation von Trennungskindern, erklärt, wie solche Glaubenssätze entstehen und wie sie aufgelöst werden können.

Das Buch "Jakob kann zaubern"

Ute Steffens hat das Bilderbuch "Jakob kann zaubern" geschrieben, um Kindern im Kindergartenalter das Thema Trennung verständlich zu machen. Es thematisiert das magische Denken und die damit verbundenen Schuldgefühle, die Kinder empfinden können, wenn sich ihre Eltern trennen.

Herausforderungen in der Beratung

In ihrer Arbeit mit Trennungsfamilien erfährt Steffens häufig, dass Kinder unterschiedlichste Glaubenssätze über Schuld und Verantwortung entwickeln. Diese können bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben und müssen in Therapieprozessen reflektiert werden.

Die Rolle der Eltern

Steffens betont die Wichtigkeit, dass Eltern während einer Trennung authentisch bleiben und Verantwortung für das Wohl ihrer Kinder übernehmen. Eine Trennung kann, wenn sie gut durchgeführt wird, eine Chance für ein neues, positives Familienumfeld sein.

Unterschiedliche Altersstufen

Die Wahrnehmung von Trennungen variiert stark je nach Altersgruppe. Für kleine Kinder sind Rituale und eine stabile Bindung zu beiden Elternteilen entscheidend, während Teenager oft komplexere Gefühle und Gedanken zu den Veränderungen entwickeln.

Fazit zur Trennung

Eine Trennung ist im besten Fall eine Veränderung, die nicht nur Schmerzen, sondern auch neue Möglichkeiten für die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern schaffen kann. Der Schlüssel liegt darin, wie Eltern ihre Rollen neu definieren und ihre Kinder in diesem Prozess unterstützen.