PACE – der Ausdauerpodcast
Marvin Neumann, Torben Müller
Beschreibung
„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes rund ums Laufen (und Ausdauersport im Allgemeinen) und Einblicke in unseren Trainingsalltag.
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
KONA-WAHNSINN! Verrückte Kona-Storys, die du sicher nicht kennst! After-Show-Party, Solveig Lovseth & Co. | mit Jana & Daniel Müller | #207
16.10.2026
WAS WAR DAS AUF KONA BEI DER IRONMAN WELTMEISTERSCHAFT 2026? Dramen über Dramen. Ob Solveig Lovseth, Vincent Luis, Taylor Knibb, Patrick Lange, Sam Laidlow... sowohl das Frauen und Männer Rennen war atemberaubend. In dieser Folge sprechen wir deshalb über alles was nicht auf den internationalen Bildschirmen zu sehen war gemeinsam mit den beiden Amateur-Athleten DANIEL und JANA MÜLLER. Beide starteten auf Hawaii und werden von Torben trainiert.WERBUNG🎉 INCYLENCE, Jetzt 15% sparen! Code: PACE🏃♀️ WAHOO KICKR RUN + Kostenloser HEADWIND, Code: PACE👩🏻🤝👨🏼 Topteam Sports Trainingscamps 🚴♀️ RenéRosa, Jetzt 10% auf die Kollektionsware! Code: PACE10🍌 PILLAR ENERGY GELS 30, 15% Sparen, Code: PACE🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching)📸 PACE auf Instagram📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel:00:00:00-WIE VERRÜCKT WAR KONA!?00:03:11-Mal mit der Ruhe! Unser Abend des Rennens00:07:05-Incylence, CODE: PACE00:07:56-Wahoo Kickr Run, Code: PACE00:08:51-Vom Schwimmen aufs Rad00:11:13-Laktat in den Beinen Schwimmen00:14:01-Wer hat eigentlich gewonnen?00:14:33-Monowheel crash rein in Laura Philipp00:15:45-Patrick Lange steigt aus00:17:27-Torben findet es schade00:18:40-Es ist nicht immer nur rational00:20:28-Wird er es bereuen?00:22:08-Hat's Frodeno besser gemacht?00:23:27-Viele viele DNFs!00:24:48-Hilft man Solveig da?00:28:36-Hätte Lovseth disqualifiziert werden müssen?00:30:02-Mit Solveigs Mutter an der Bar00:31:22-Was wir nicht wissen sollten00:33:34-Topteam Sports00:34:37-RenéRosa: PACE1000:35:28-PILLAR: PACE00:36:03-Lovseth, zu viel draufgehalten?00:39:32-Koste es, was es wolle00:42:30-Energy Lab, wirklich so krass?00:45:30-Die Gewinner des Rennens00:47:05-Vincent Luis00:49:38-Wer führt denn jetzt?00:52:37-Jana und Daniels Ergebnisse00:59:08-Was lernen wir aus der WM?01:01:49-Kona ist einfach viel zu teuer!⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Riesen Unwetter in Barcelona, IRONMAN Absage & WIR vor Ort + $6 GURKE in Hawaii & Carbloading-Tipps | mit Willy Hirsch | #206
09.10.2026
Schon wieder ein IRONMAN abgesagt! Marvin war in Calella-Barcelona vor Ort mit dabei und berichtet von den Unwettern in Katalonien. Außerdem reisen wir (digital) nach Hawaii zur IRONMAN WM und sprechen mit Profi-Triathlet und dem Sieger des IRONMAN Brasilien und des IRONMAN 70.3 Leipzig, Willy Hirsch. Spoiler: Die Gurke hat $6 gekostet!Willy Hirsch auf InstagramWERBUNG❤️ Jetzt Topteam-Sports Trainingslager checken & buchen🚴🏽♂️ Bei RenéRosa 10% sparen! Code: PACE10🦵 feels.like mit 10% Ersparnis erleben! Code: PACE🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching)📸 PACE auf Instagram📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel:Kapitel:00:00-Der Themenüberblick03:02-feels.like04:12-RenéRosa05:34-Wie schlimm war das Unwetter?14:03-Die Bevölkerungswarnung17:37-Das Unwetter kam dann Nachts20:52-Marthon in 03 Stunden 15 Minuten25:43-IRONMAN kann auch kulant sein27:52-IRONMAN WM Podiumsprognose32:32-Mit Topteam Sports ins Camp35:22-Aus Hawaii mit WILLY HIRSCH38:46-Herangehensweise ans Rennen40:54-Mehr am Radfahren gearbeitet?44:19-Coffee Boat und Große Fische46:56-Carboloading50:20-Die USA sind so teuer!54:01-Wie viel Geld planst du ein?55:11-Preisgelder⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Puls, Hitzetraining, Elektrolyte-Tipps (Trainer Q&A) + Gänsehaut-Momente: Mit Profi Franzi Hofmann aus Hawaii | #205
02.10.2026
Wie kann man Heat-Training (in der Sauna) sinnvoll gestalten? Ist Puls, Ruheherzfrequenz oder Watt nun wichtig? Sind Zwift-Workouts als Anfänger sinnvoll? In dieser Folge haben wir ein weiteres spannendes Trainer Q&A für euch und sprechen mit Profi-Triathletin Franzi Hofmann, die 2026 bei der IRONMAN WM in Kona startet. Franzi Hofmann auf InstagramWERBUNG❤️ Jetzt Topteam-Sports Trainingslager checken & buchen🫶 PILLAR ENERGY GELS 30 | Im Oktober 15% sparen, Code: PACE🏃♀️ WAHOO KICKR RUN + Kostenloser HEADWIND, Code: PACE🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching)📸 PACE auf Instagram📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel:Kapitel:00:00:00-Aloha 00:03:02-Aus Transparenzgründen 00:06:06-WAHOO KICKR RUN 00:07:56-IRONMAN von 0 auf 100, muss das sein? 00:09:47-Puls bei 190 bis 200, ist das ok?00:12:11-Duisburg oder Scheibe?00:13:56-ZWIFT fahren als Anfänger?00:15:59-„Taktisches“ Aspirin vor dem Rennen00:18:05-Patrick Lange [Jahr: 2024]00:21:12-Cool Down nach dem Laufen, aber wie?00:22:12-6 Stunden Pause zwischen Krafttraining und Rad?00:23:40-Strides am Ende von Trainingseinheiten?00:24:47-Am Anfang nach Herzfrequenz trainieren?00:25:52-Ruhepuls und HRV: Wie aussagekräftig?00:28:00-Wie oft ins Gym gehen?00:29:07-Aprilcamp mit Topteam Sports 00:32:32-Hallo Franzi Hofmann, Aloha aus Hawaii00:37:32-Schimmen, dann Laufen, dann Triathlon00:41:37-Unzufrieden, weil der Bruder besser war?00:44:57-IRONMAN Wales, wie war das zu gewinnen?00:50:29-Schwimmzeit von 56 Minuten00:51:38-Die Crowds in Wales sind insane!00:53:24-Nach dem Hoch, kommt das Tief 202600:58:53-Der Sport ist keine Zuflucht, es ist ein Job01:05:19-WHAT?! Hitzetraining in der Sauna?01:08:12-Wie genau sah das Training aus?01:11:50-Wie oft in der Sauna trainieren?01:12:48-Wann war ihr Körper angepasst?01:14:01-Mehr auf Elektrolyte geachtet?01:15:05-Was hat sich Franzi vorgenommen?01:22:34-Was steht noch an? Hawaii DELUXE⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr