Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen.
Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte.
Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den Läuferinnen“ vorstellen.
Die beiden gehören zu den erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich international in der World Series und haben für den Sport ihren Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt.
Abseits des Laufens verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.
Höhenmeter pro Kilometer
Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#173 Ein Triathlon mit Aquajogging
14.10.2026
In diesem Jahr wird Ida regelrecht vom schlechten Wetter verfolgt. Sie ist in Chile angekommen und noch fehlt vom dortigen Frühling jedes Anzeichen. Stattdessen: Regen und nass. Keine guten Vorzeichen für ein reibungsloses Rennwochenende. Kimi steht kurz vor ihrer Abfahrt nach Frankreich und ist in einem mentalen auf und ab. Wahrscheinlich die ganz normalen Emotionen vor einem Wettkampf. In dieser Folge fragen wir uns, wie stark die moderne Laufschuhtechnologie bei der Performance tatsächlich eine Rolle spielt und inwiefern sich dadurch sogar das subjektive Lauferlebnis verändern kann. Außerdem diskutieren wir, ob man den eigenen Körper eigentlich wegtrainieren kann, oder ob es vielleicht mehr Sinn macht, die eigenen Voraussetzungen einfach zu akzeptieren.
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#172 Intervall-Euphorie
07.10.2026
Alternativen für die kalte Jahreszeit, neue Motivation durch Intervalle und ein ehrlicher Blick auf den Beruf Trailrunnerin.
Zwei
Trailrunnerinnen, die von ihrer Freude an flachen Intervallen erzählen. Ja, das
gibt es. In dieser Folge nämlich und das nicht
einmal als Training der Woche, sondern einfach so. Bei Ida war außerdem viel
los. So hielt sie einen Vortrag zum Thema mentale Stärke vor dem
deutschen Leichathletikverband und durfte Teil einer spannenden
Podiumsdiskussion zum Thema 'Faszination Berge' sein. Kimi genießt hingegen
ihre Zeit daheim, den Rhythmus aus Training und Schreiben und die eigene
Kaffeemaschine. In den Community Fragen besprechen wir heute unsere Tipps in
Sachen Wintertraining und überlegen, ob wir heute, mit all dem Wissen rund ums
Profi sein, noch einmal denselben Weg einschlagen würden.Unsere
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#171 Eine Distanz für immer
30.09.2026
In jedem Rennen kommt er irgendwann, der Gedanke: jetzt muss ich mich durchbeißen. Aber wann? Direkt nach Startschuss, beim Zieleinlauf oder quasi mittendrin? Eine schöne Frage, die wir in dieser Woche in der Community Rubrik besprechen. Außerdem hat jede von uns einen kleinen Einblick in mögliche Projekte für 2027 dabei - ein langfristiger Teaser für unsere HMKM-Community. Die Folge ist ein bisschen was von allem und ja, auch über das wunderschöne Spätsommer Wetter haben wir gesprochen.
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