Ist dein Kind herausfordernder, sensibler, emotionaler oder einfach «es bitzeli» anders? Funktionieren die generellen Tipps bei deinem Kind nicht? Finde hier Verständnis, Tipps und Impulse für Eltern hochsensibler, willensstarker, gefühlsstarker, hochbegabter, introvertierter und sonstiger neurodivergenter Kinder.
Wir sind Goni und Céline, Mentorin und individualpsychologischer Coach für eine starke und ausgeglichene Elternschaft, beide Mütter von je zwei Kindern. Der Podcast ist auf Schweizerdeutsch.
#neurodiversität #hochsensibel #erziehung
Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für Eltern gefühlsstarker, sensibler und aktiver Kinder
Goni Boller und Céline Schaub
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Picky Eater: Wie bringe ich mein Kind dazu, vernünftig zu Essen?
13.08.2026
Einleitung
Der Podcast richtet sich an Eltern von gefühlsstarken, hochsensiblen und aktiven Kindern, die häufig mit Herausforderungen konfrontiert sind. Conny und Céline, Mentorin und psychologische Beraterin, bieten Unterstützung und Verständnis in ihrer neuesten Episode zum Thema wählerische Esser (Picky Eaters).
Die Geschichte von Dion
Céline erzählt die Geschichte des 4-jährigen Dion, der kaum eine Auswahl an Lebensmitteln hat und vor allem Nudeln und Toast isst. Dions Mutter, Paula, ist besorgt über seinen Nährstoffhaushalt und sieht sich Konflikten mit ihrem Partner Tobias und den Schwiegereltern gegenüber, die Druck ausüben, dass Dion mehr probieren sollte.
Die Herausforderungen von Picky Eaters
Die Diskussion beleuchtet die Schwierigkeiten, die Eltern mit wählerischen Essgewohnheiten ihrer Kinder haben, und betont, dass Druck oft zu Machtkämpfen führt. Es wird erklärt, dass viele Kinder, insbesondere neurodivergente, sich unter Druck noch mehr verweigern, weshalb ein entspannter Umgang mit Essen wichtig ist.
Wichtige Aspekte der Ernährung
Eltern sollten darauf achten, dass Kinder sich beim Essen sicher und wohl fühlen. Eine entspannte Umgebung ohne Druck kann dazu führen, dass Kinder eher bereit sind, neue Lebensmittel auszuprobieren. Céline und Conny empfehlen, ein Buffet anzubieten, bei dem Eltern die Auswahl der Lebensmittel bestimmen und die Kinder frei wählen können, was sie essen möchten.
Sensorische Empfindlichkeiten
Die Episode beleuchtet auch sensorische Empfindlichkeiten, die bei neurodivergenten Kindern häufig sind. Es wird empfohlen, Lebensmittel so anzubieten, dass sie sich nicht berühren und in vertrauten Strukturen präsentiert werden, um Ängste und Abneigungen zu minimieren.
Unterstützung und Entlastung für Eltern
Eltern wird geraten, die eigene Angst zu reflektieren und gegebenenfalls Unterstützung bei Fachleuten in Anspruch zu nehmen, um sich in ihrer Rolle sicherer zu fühlen. Eine gesunde Balance zwischen der Berücksichtigung der Bedürfnisse des Kindes und den eigenen Erwartungen ist entscheidend.
Fazit
Das Wichtigste ist, den Druck beim Essen zu reduzieren und die Kinder ernst zu nehmen. Indem Eltern lernen, ihre eigenen Ängste zu bewältigen, können sie ihren Kindern besser helfen, mit ihren Herausforderungen umzugehen.
Wutanfälle nach Kita, Kindergarten und Schule: Warum dein Kind nur bei dir ausrastet und wie du es liebevoll begleiten kannst
16.02.2026
Einführung in das Thema
Der Podcast bietet Unterstützung für Eltern gefühlsstarker, hochsensibler und aktiver Kinder, die oft mit Herausforderungen konfrontiert sind. Conny und Selin, beide Mütter und Fachkräfte, thematisieren, warum Kinder zu Hause oft anders agieren als im Kindergarten.
Das Beispiel von Noah
Noah, ein 5-jähriger Junge, zeigt im Kindergarten ein angepasstes Verhalten, während er zu Hause mit Wutanfällen und Aggressionen reagiert. Dies wirft die Frage auf, warum Kinder sich in vertrauten Umgebungen anders verhalten.
Das Verhalten von Kindern verstehen
Die beiden Expertinnen betonen, dass Kinder in einer sicheren Umgebung ihre wahren Emotionen zeigen. Noahs Verhalten ist ein Ausdruck seiner inneren Spannungen und ein Hilferuf, der oft von den Eltern nicht richtig gedeutet wird.
Die Bedeutung von Anpassung und Autonomie
Eltern sollten verstehen, dass Kinder sich anpassen, um in sozialen Umfeldern zu bestehen. Diese Anpassung kann jedoch zu Erschöpfung führen, was sich in schwierigem Verhalten äußert, wenn sie nach Hause kommen.
Strategien zur Unterstützung
Es ist wichtig, dass Eltern herausfinden, welche Aktivitäten Noah helfen können, sich zu entspannen, sei es durch Bewegung oder Rückzug. Ein Perspektivwechsel kann helfen, das Verhalten des Kindes besser zu verstehen und Lösungen zu finden.
Zusammenarbeit mit der Kita
Die Zusammenarbeit mit dem Kindergarten ist entscheidend, um Rückzugsmöglichkeiten für Kinder wie Noah zu schaffen. Dies könnte dazu beitragen, Überreizungen zu vermeiden und ein besseres Umfeld zu bieten.
Die Rolle der Eltern
Eltern sollten die eigene Angst und Perspektive reflektieren und erkennen, dass das Verhalten des Kindes oft ein Hilferuf ist. Diese Erkenntnis kann die Beziehung verbessern und helfen, das Kind besser zu unterstützen.
Kursangebot
Der Podcast kündigt einen kommenden Online-Kurs an, der sich mit dem Umgang von Wut bei Kindern befasst. Eltern erhalten wertvolle Tipps, um die Herausforderungen im Alltag besser zu meistern.
«Mama, ich zieh die Jacke NICHT an!» – Übergänge am Morgen meistern
12.12.2025
Einleitung
Im Podcast geht es um die Herausforderungen, die Eltern von bedürfnisstarken Kindern, wie hochsensiblen und gefühlsstarken, im Alltag begegnen. Die Hosts Conny und Selin, beide Mütter und Fachfrauen, bieten Tipps und Verständnis für den Umgang mit den besonderen Bedürfnissen dieser Kinder.
Der Morgenstress mit Lara
Das Beispiel von Lara, einem 6-jährigen Mädchen, verdeutlicht die morgendlichen Herausforderungen, wenn Kinder sich weigern, alltägliche Aufgaben wie das Anziehen zu erledigen. Lara weigert sich, ihre Jacke anzuziehen, was zu Stress und Konflikten mit ihrer Mutter Jessica führt.
Ursachen für morgendliche Schwierigkeiten
Die Hosts diskutieren häufige Probleme im Morgenablauf, die Stress und Druck erzeugen. Sie betonen, dass es wichtig ist, die Abläufe zu visualisieren und klar zu kommunizieren, um den Übergang für die Kinder weniger belastend zu gestalten.
Strategien zur Verbesserung
Eine Vielzahl von Strategien wird vorgeschlagen, darunter das Erstellen von visuellen Ablaufplänen und die Verwendung von auditiven Signalen wie Musik oder Timern, um den Kindern zu helfen, sich an die Morgenroutine zu gewöhnen und ihre Verantwortung zu übernehmen.
Verständnis für die Kinder
Es wird hervorgehoben, dass viele Kinder Schwierigkeiten mit Übergängen haben, oft aufgrund mangelnder exekutiver Funktionen. Eltern sollen sich bewusst machen, dass Kinder nicht absichtlich widerspenstig sind, sondern oft Unterstützung benötigen.
Autonomie und Verantwortung
Die Hosts ermutigen Eltern, den Kindern Autonomie zu geben, indem sie Wahlmöglichkeiten anbieten, z.B. bei der Auswahl der Kleidung. Dies kann dazu beitragen, den Stress am Morgen zu reduzieren und den Kindern ein Gefühl der Kontrolle zu geben.
Zusammenfassung und Ausblick
Der Podcast schließt mit der Ankündigung eines zukünftigen Kurses, der sich intensiver mit dem Thema Wutausbrüche und deren Ursachen beschäftigt, sowie der Erinnerung, dass Veränderungen Zeit brauchen und dass es wichtig ist, neue Gewohnheiten über einen längeren Zeitraum auszuprobieren.