Du trägst gerade wahrscheinlich so viel als Mama. Die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller. Und dich selbst zuletzt. Ich bin Olivia. Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, kk-zertifiziert und dreifache Mama.
Eines vorab: Du wirst dich hier nicht noch mehr anstrengen, dir noch mehr Mühe geben müssen. Im Glücksheldin-Podcast darfst du alles sein und ich unterstütze dich dabei dich selbst-sicher zu fühlen - Babystep für Babystep.
Alle zwei Wochen, dienstags um 7, zeige ich dir, wie Leichtigkeit im Alltag trotz Vielfach-Herausforderung, Mentalload und Feuerwehr-Situationen, wirklich funktioniert, als erprobte und gelebte Praxis. Auf Basis meiner evidenzbasierten und hunderfach erprobten Glücksheldin-Methode und sieben Jahren mit 600+ Müttern.
Schön, dass du da bist.
Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!
Olivia Hornsmann
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
300 € für den Schulranzen. 0 € für dich - Warum wir Mamas in alles investieren, nur nicht in uns selbst
15.09.2026
Geld und Frauen: Ein Tabuthema
Im Podcast wird die Diskussion über Geld und die Schwierigkeiten, die Frauen damit haben, thematisiert. Olivia glaubt, dass Frauen oft in der Gesellschaft dazu erzogen werden, sich um andere zu kümmern und ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche hintanzustellen. Dies führt dazu, dass sie sich schwer tun, Geld anzunehmen und für ihre eigene Wertschätzung einzustehen.
Investitionen in sich selbst
Olivia betont, dass Frauen oft bereit sind, große Summen für ihre Kinder auszugeben, aber zögern, in ihre eigene Gesundheit und Freude zu investieren. Es wird diskutiert, wie wichtig es ist, Geld nicht als verwerflich zu betrachten, sondern als eine Möglichkeit, Wert und Freiheit zu schaffen.
Interview mit Susanne Schlösser
Die inspirierende Susanne Schlösser wird als Expertin für Geldfragen vorgestellt. Sie spricht darüber, dass viele Frauen trotz ihrer Qualifikationen an ihrem Wert zweifeln und sich nicht trauen, für ihre Arbeit angemessen bezahlt zu werden. Die Diskussion beleuchtet die gesellschaftlichen Normen, die Frauen dazu bringen, bescheiden zu sein und nicht zu viel zu verlangen.
Die Rolle der Männer
Ein weiterer Punkt ist die Rolle der Männer in der Gesellschaft und wie sie ebenfalls unter dem Druck stehen, die Familie zu versorgen. Die Diskussion führt zu der Erkenntnis, dass ein Umdenken notwendig ist, um Gleichheit und Unterstützung in Partnerschaften zu fördern.
Praktische Tipps und Selbstwertgefühl
Olivia und Susanne geben praktische Tipps, wie Frauen ihren Selbstwert erkennen und steigern können. Dazu gehört das Führen von Listen über die eigene Arbeit und das Setzen von finanziellen Zielen. Außerdem wird die Bedeutung von Netzwerken und dem Austausch über Geld hervorgehoben.
Wir wollten die coolen Eltern sein: warum wir uns jahrelang bekämpft haben (2/2)
08.09.2026
Wiederentdeckung der Beziehung
Im Podcast schildern Olivia und ihr Mann Martin ihre Erfahrungen als Eltern, die sich nach Jahren des Streits und Missverständnisses wieder nähergekommen sind. Sie reflektieren, wie sich ihre Beziehung verändert hat, seit sie Kinder haben, und die Herausforderungen, die damit einhergingen.
Elternschaft und Erziehungsansätze
Ein zentrales Thema ist die unterschiedliche Herangehensweise an die Erziehung: Martin tendiert zu einem autoritäreren Ansatz, während Olivia bedürfnisorientiert erziehen möchte. Sie diskutieren, wie sie trotz dieser Unterschiede eine gemeinsame Basis finden konnten und wie wichtig Kommunikation in ihrer Beziehung ist.
Die Bedeutung von Anerkennung
Olivia und Martin betonen, wie bedeutend es ist, einander Anerkennung für die jeweiligen Leistungen zu zollen. Sie reflektieren über den Mental Load, den beide Partner empfinden, und wie sie gelernt haben, diesen besser zu teilen und zu würdigen.
Work-Life-Balance und persönliche Entfaltung
Während des Gesprächs thematisieren sie auch die Herausforderungen, die sich aus der Balance zwischen Beruf und Familie ergeben, sowie die Wichtigkeit, persönliche Hobbys und Interessen zu pflegen. Sie ermutigen Zuhörer, sich selbst Wertschätzung zu geben und die eigene Zufriedenheit aktiv zu fördern.
Webinar zur Stressbewältigung
Olivia kündigt ein kostenloses Webinar an, das sich mit dem Thema Daueranspannung und Verbindung innerhalb der Familie beschäftigt. Sie bietet konkrete Werkzeuge an, um aus Stresssituationen herauszukommen und die familiäre Verbindung zu stärken.
Partnerschaft nach Kindern: Es ging nie um den Teller (1/2)
25.08.2026
Ein Paar im Konflikt
Im Podcast wird von einem Paar erzählt, das sich beim Surfen kennengelernt hat und schließlich in einem Streit über einen Teller in der Küche landete. Olivia, die Sprecherin, reflektiert, wie diese Konflikte oft tiefer liegende Bedürfnisse nach Anerkennung und Wertschätzung offenbaren.
Bedürfnisse in Partnerschaften
Olivia spricht über ihre eigenen Erfahrungen in der Partnerschaft und stellt fest, dass es nicht um banale Streitereien geht, sondern um unerfüllte Bedürfnisse, die zu Konflikten führen. Sie ermutigt Zuhörer, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und offen zu kommunizieren.
Überforderung im Alltag
Die Sprecherin beschreibt, wie das Leben mit Kindern und beruflichen Verpflichtungen oft zu chronischem Stress führt, was die Selbstwahrnehmung beeinträchtigt. Sie betont, dass es wichtig ist, sich selbst in solchen Zeiten nicht aus den Augen zu verlieren und zeigt, wie Veränderungen im eigenen Verhalten auch die Partnerschaft beeinflussen können.
Tipps zur Verbesserung der Beziehung
Olivia gibt praktische Ratschläge, wie man aus Konflikten herausfinden kann, indem man die eigenen Bedürfnisse analysiert und kommuniziert. Sie ermutigt dazu, nicht in die Rolle des „Reparierers“ zu schlüpfen, sondern zuerst an sich selbst zu arbeiten, um die Beziehung zu verbessern.
Einladung zur Teilnahme
Abschließend lädt Olivia die Zuhörer zu ihrem kostenlosen Webinar ein, in dem sie weitere Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Verbesserung der Verbindung zu sich selbst und der Familie teilt. Sie betont, dass Selbstakzeptanz und das Arbeiten an der eigenen Wahrnehmung der Schlüssel zu einem harmonischeren Familienleben sind.