Erfolg durch Ernährung | Reizdarm & Fehlbesiedlungen strukturiert angehen
Dr. Gabriela Hoppe | Heilpraktikerin & Spezialistin für Reizdarm und Fehlbesiedlung
Beschreibung
Echte Gesundheit beginnt mit einem Plan. Deinem!Die Basis dafür ist Wissen und Selbstwirksamkeit - und genau das bekommst du bei mir! Wenn du Erkrankungen, Symptome und Blockaden an ihrer Ursache packst, anstatt nur "Symptomretusche" zu betreiben, kann dein Organismus wieder gesünder, fitter und vitaler werden.Und das ist oftmals einfacher, als du denkst!Ich gebe dir darum in meinen Beiträgen Infos und Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome wie Reizdarm, Fehlbesiedlungen und Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähiger, vitaler und glücklicher wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele strukturiert und zielführend angehen kannst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal,2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also Stress aus deinem System und reguliere dein Nervensystem, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote und in der Praxis findest du auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de Abonniere unbedingt meinen YouTube-Kanal, da gibt es noch mehr Input:https://www.youtube.com/@DrGabrielaHoppeFolge mir auch gerne bei Instagram: https://www.instagram.com/drgabrielahoppe/ Als Heilpraktikerin, Spezialistin für Reizdarm und ganzheitliche Regulationstherapie, Autorin, Podcasterin, Speakerin und Gründerin unterstütze ich so viele Menschen wie möglich dabei, Expert:in für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit zu werden und so zu langfristiger Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu gelangen! Gesundheitsziele, Gewichtsmanagement, sportliche Bestform – mit meinem 6-Säulen-Programm kommst du deinem Wohlfühl-Ich näher! Du bist bereit, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen? Du möchtest wissen, wie du deinen Organismus optimal unterstützt? Du hast keinen Bock auf pauschale Empfehlungen, sondern möchtest individuelle, laborgestützte, wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Lösungen? Du suchst einen individuellen ganzheitlichen Therapieansatz, um Symptome und Erkrankungen (auch Reizdarm, SIBO, IMO, HIT, MCAS, Unverträglichkeiten) endlich zielführend anzugehen? Dann bist du bei mir genau richtig!
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Reizdarm: Warum das ewige Kämpfen alles verschlimmert (Interview mit Tim Taxis) | #149
25.09.2026
Hinterlass mir deine Gedanken zu dieser Folge (Hinweis: Ich kann hier leider nicht antworten - das geht nur per Mail)Ein spannendes Gespräch über Reizdarm, Loslassen und vermeintliche Kontrolle.Mach mal für einen Moment die Faust. Ganz fest, ein paar Sekunden lang. Spürst du, wie sich dein Unterarm anspannt? Wie viel Kraft es kostet, einfach nur festzuhalten?Genau das hat mich mein Interviewgast in der aktuellen Podcastfolge live machen lassen. Und dann hat er gesagt: Jetzt lass einfach los. Tu mal gar nichts. Halt einfach nicht mehr fest.Und siehe da: Die Hand geht von allein auf.So ähnlich, sagt er, geht es uns mit unserem Körper, wenn wir schon lange krank sind. Wir halten fest: an der nächsten Diagnostik, am nächsten Buch, an der Hoffnung, dass wir es nur noch nicht richtig verstanden haben. Und genau dieses Festhalten kostet uns die Energie, die unser Körper eigentlich für Heilung bräuchte.Vielleicht kennst du das auch in Form von Gedanken wie: „Ich hab doch schon alles versucht. Ich müsste doch längst wissen, was ich noch tun soll." Und trotzdem geht's dir nicht besser. Genau darüber hab ich mit Tim Taxis gesprochen. Er war früher einer der bekanntesten Vertriebstrainer Deutschlands, heute regt er zum Umdenken an und bringt Menschen genau das Loslassen von innerem Widerstand bei.In dieser Folge geht es um Folgendes:warum „noch mehr tun" nicht immer der nächste richtige Schritt istdas Drei-Stockwerke-Modell: Körper, Gefühl, Kopf — und warum die Lösung oft im mittleren Stock liegtwas „betreutes Fühlen" bedeutetden Unterschied zwischen echter Annahme und Resignation wie andauerndes Kämpfen dein Nervensystem zusätzlich belastetwie Tims eigene Geschichte vom Burnout zum radikalen Loslassen aussiehtHinweis: Die im Interview geschilderten Patientenbeispiele beschreiben individuelle Verläufe. Sie sind keine Erfolgsgarantie und keine Grundlage für allgemeine Rückschlüsse auf andere Fälle. Mein Tipp:Wenn du das Gefühl hast, du kämpfst die ganze Zeit gegen deine Symptome oder gegen den aktuellen Zustand, dann mach mal die Loslass-Übung aus der Folge. Und überleg dann, ob am Thema Kampf / Festhalten / Loslassen und Nervensystem vielleicht mehr dran sein könnte, als du denkst. Wenn du merkst, dass du für deinen Weg zurück in die Gesundheit mehr brauchst als diese eine Folge: In meinem Online-Programm arbeiten wir genau an diesem Loslassen, eingebettet in alle sechs Säulen. Hier kannst du dir ein kostenloses Infogespräch buchen: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imo Spezielle Infos zu dieser Folge:➞ Mehr Infos zu Tim gibt es hier:Website: www.timtaxis.comYouTube: https://www.youtube.com/@timtaxis9699Instagram: https://www.instagram.com/timtaxis/ Diese Infos könnten relevant für dich sein:➞ Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imo➞ Mach den kostenlosen Test: „Ist dein Reizdarm eine SIBO oder IMO?“:https://www.gabriela-hoppe.de/praxis-gabriela-hoppe/mach-den-sibo-test/➞ Sichere dir deinen Platz in meiner kostenfreien Masterclass „Schluss mit Reizdarm!“:https://www.gabriela-hoppe.de/schluss-mit-reizdarm-sibo-und-fehlbesiedlung-endlich-verstehen-masterclass/➞ Starte direkt mit meinem Online-Programm zur strukturierten Auseinandersetzung mit Reizdarm und Fehlbesiedlungen (SIBO, IMO, ISO) – ohne Wartezeit, mit klarem roten Faden und fachlich fundierter Begleitung:https://www.gabriela-hoppe.de/onlineprogramm-reizdarm-sibo-imo/➞ Meine Angebote (Praxis & online): https://www.gabriela-hoppe.de/➞ Meinen „Therapieleitfaden SIBO“, in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm sowie Laborparameter vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *➞ Sichere dir deinen Slot in meinem beliebten Live Q&A zur Beantwortung deiner Fragen rund um Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO:https://www.gabriela-hoppe.de/frag-gabi-live-qa-reizdarm-sibo-imo/➞ Du findest eine eigene Themenseite „Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO“ auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/➞ Achte gerade bei Reizdarm, Fehlbesiedlungen Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Bitte beachte: Erfahrungsberichte spiegeln persönliche Verläufe wider. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei einem Menschen geholfen hat, lässt sich nicht automatisch auf andere übertragen. Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Lass dich von mir und meinem spezalisierten Team bei der Entwicklung deiner individuellen Reizdarm-Strategie begleiten: Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO, IMO".Buch dir hier dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imoSupport the showHinweis: Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Erfahrungsberichte beschreiben einen persönlichen Verlauf. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei Betroffenen geholfen hat, lässt sich nicht direkt auf andere Menschen übertragen.
Reizdarm-Forscher entdeckt: Biofilm blockiert Therapie (Interview mit Prof. Dr. Christoph Gasche) | #148
11.09.2026
Hinterlass mir deine Gedanken zu dieser Folge (Hinweis: Ich kann hier leider nicht antworten - das geht nur per Mail)SIBO und Biofilm: Warum wirken Antibiotika oft nicht?➞ Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imoBiofilme! Was, wenn eine Fehlbesiedlung im Darm nicht deshalb zurückkommt, weil das falsche Medikament gewählt wurde, sondern durch Biofilme, weil sich unter der Schleimhaut ein unsichtbarer Schutzschild aus Bakterien versteckt? In diesem Interview spreche ich mit Prof. Dr. Christoph Gasche, Gastroenterologe an der Uniklinik AKH Wien, der Biofilme im Darm bereits vor über 20 Jahren als Erster beschrieben hat, lange bevor sich die SIBO-Forschung überhaupt dafür interessierte.In dieser Podcast-Folge sprechen wir unter anderem über Folgendes:Was ein Biofilm im Darm wirklich ist, und warum er Bakterien vor Antibiotika schütztWarum bis zu zwei Drittel aller Reizdarm-Patient:innen betroffen sindWieso Hühnerfleisch und häufige Antibiotikagaben zu den größten Auslösern zählenWie Prof. Dr. Gasche Biofilme im Rahmen einer Darmspiegelung gezielt aufspürt und über Bioflush entferntWarum Probiotika sich seiner Ansicht nach im Darm nicht dauerhaft ansiedeln könnenWelche Blutwerte bei hartnäckigen Verdauungsproblemen unbedingt gecheckt werden solltenDiese Folge ist für dich, wenn du trotz Antibiotikatherapie oder anderer Behandlungen immer wieder mit Verdauungsproblemen wie Blähbauch, Durchfall oder Luftaufstoßen zu kämpfen hast.Hinweis: Die im Interview geschilderten Patientenbeispiele beschreiben individuelle Verläufe. Sie sind keine Erfolgsgarantie und keine Grundlage für allgemeine Rückschlüsse auf andere Fälle. Mein Tipp:Wenn du das Gefühl hast, dass bei dir nach einer Fehlbesiedlung immer wieder alles von vorne losgeht, lohnt sich ein Blick auf die tieferliegenden Ursachen, nicht nur auf das nächste Antibiotikum. Genau danach gehe ich in meinem SIBO-IMO-System vor: Erst die individuelle Diagnostik, dann eine Strategie, die zu deinem Körper passt, statt einer Pauschallösung.Diese Infos könnten relevant für dich sein➞ Mach den kostenlosen Test: „Ist dein Reizdarm eine SIBO oder IMO?“:https://www.gabriela-hoppe.de/praxis-gabriela-hoppe/mach-den-sibo-test/➞ Sichere dir deinen Platz in meiner kostenfreien Masterclass „Schluss mit Reizdarm!“:https://www.gabriela-hoppe.de/schluss-mit-reizdarm-sibo-und-fehlbesiedlung-endlich-verstehen-masterclass/➞ Starte direkt mit meinem Online-Programm zur strukturierten Auseinandersetzung mit Reizdarm und Fehlbesiedlungen (SIBO, IMO, ISO) – ohne Wartezeit, mit klarem roten Faden und fachlich fundierter Begleitung:https://www.gabriela-hoppe.de/onlineprogramm-reizdarm-sibo-imo/➞ Meine Angebote (Praxis & online): https://www.gabriela-hoppe.de/➞ Meinen „Therapieleitfaden SIBO“, in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm sowie Laborparameter vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *➞ Sichere dir deinen Slot in meinem beliebten Live Q&A zur Beantwortung deiner Fragen rund um Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO:https://www.gabriela-hoppe.de/frag-gabi-live-qa-reizdarm-sibo-imo/➞ Du findest eine eigene Themenseite „Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO“ auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/➞ Achte gerade bei Reizdarm, Fehlbesiedlungen Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Bitte beachte: Erfahrungsberichte spiegeln persönliche Verläufe wider. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei einem Menschen geholfen hat, lässt sich nicht automatisch auf andere übertragen. Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!00:00 Warum Antibiotika bei SIBO oft wirkungslos bleiben 01:31 Was ein Biofilm im Darm wirklich ist 04:09 Reizdarm, CED und Transplantation im Biofilm-Vergleich 08:00 Hühnerfleisch und die häufigsten Auslöser 12:04 Wie man einen Biofilm im Darm wirklich entfernt 13:41 Der Bioflush Schritt für Schritt erklärt 17:54 Magensäuremangel und der Gastrin-Bluttest 19:47 Archaeen, Pilze und die Bakteriengemeinschaft im Biofilm 25:54 Warum Probiotika sich im Darm nicht ansiedeln 32:06 Bioflush und Colon-Hydrotherapie37:48 Diese Blutwerte sollte jeder mit Verdauungsproblemen checken lassen 44:00 Die größten Fehler bei Antibiotika, Magenschutz und EisenDu willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Lass dich von mir und meinem spezalisierten Team bei der Entwicklung deiner individuellen Reizdarm-Strategie begleiten: Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO, IMO".Buch dir hier dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imoSupport the showHinweis: Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Erfahrungsberichte beschreiben einen persönlichen Verlauf. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei Betroffenen geholfen hat, lässt sich nicht direkt auf andere Menschen übertragen.
Blähbauch: Die 7 häufigsten Auslöser erklärt | #147
28.08.2026
Hinterlass mir deine Gedanken zu dieser Folge (Hinweis: Ich kann hier leider nicht antworten - das geht nur per Mail)➞ Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imoWarum bekommst du abends einen Blähbauch?Ein Blähbauch am Abend ist meist kein Beweis dafür, dass du ein bestimmtes Lebensmittel nicht verträgst, sondern ein Hinweis darauf, dass irgendwo in deiner Verdauungskette etwas nicht sauber weiterläuft, z.B. beim Kauen, bei der Aufspaltung, bei der Darmbewegung, bei einer Fehlbesiedlung oder über dein Nervensystem. In dieser Folge gehe ich mit dir die sieben häufigsten Mechanismen durch, die hinter einem Blähbauch stecken können, und zeige dir, wie du deiner eigenen Ursache besser auf die Spur kommst.In dieser Podcast-Folge geht es um Folgendes:Warum ein Blähbauch kein Beweis für eine Unverträglichkeit ist, sondern ein Hinweis auf deine VerdauungsketteDie sieben häufigsten Mechanismen hinter einem Blähbauch, von zu wenig Kauen bis zum NervensystemDer Unterschied zwischen wasserstoff-, methan- und schwefelwasserstoffdominierter Fehlbesiedlung (SIBO, IMO, ISO)Warum Ballaststoffe nicht automatisch gut oder schlecht sindWie du deinen Blähbauch wie ein Detektiv beobachtest, um der eigentlichen Ursache auf die Spur zu kommenWarum sich mein kostenloses Ernährungs-Symptom-Tagebuch lohnt, um deine eigenen Muster zu erkennenDiese Folge ist für dich, wenn dein Bauch im Laufe des Tages immer größer wird und du nicht verstehst, warum, obwohl du eigentlich vorsichtig isst. Mein Tipp:Wenn du das Gefühl hast, dass du schon vieles ausprobiert hast, aber die eigentliche Ursache für deinen Blähbauch noch nicht gefunden hast, schau dir mein SIBO-IMO-System an. Ich arbeite genau nach diesem Prinzip: erst verstehen, dann einordnen, dann die Strategie entwickeln.Diese Infos könnten relevant für dich sein➞ Mach den kostenlosen Test: „Ist dein Reizdarm eine SIBO oder IMO?“:https://www.gabriela-hoppe.de/praxis-gabriela-hoppe/mach-den-sibo-test/➞ Sichere dir deinen Platz in meiner kostenfreien Masterclass „Schluss mit Reizdarm!“:https://www.gabriela-hoppe.de/schluss-mit-reizdarm-sibo-und-fehlbesiedlung-endlich-verstehen-masterclass/➞ Starte direkt mit meinem Online-Programm zur strukturierten Auseinandersetzung mit Reizdarm und Fehlbesiedlungen (SIBO, IMO, ISO) – ohne Wartezeit, mit klarem roten Faden und fachlich fundierter Begleitung:https://www.gabriela-hoppe.de/onlineprogramm-reizdarm-sibo-imo/➞ Meine Angebote (Praxis & online): https://www.gabriela-hoppe.de/➞ Meinen „Therapieleitfaden SIBO“, in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm sowie Laborparameter vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *➞ Sichere dir deinen Slot in meinem beliebten Live Q&A zur Beantwortung deiner Fragen rund um Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO:https://www.gabriela-hoppe.de/frag-gabi-live-qa-reizdarm-sibo-imo/➞ Du findest eine eigene Themenseite „Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO & IMO“ auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/➞ Achte gerade bei Reizdarm, Fehlbesiedlungen Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Bitte beachte: Erfahrungsberichte spiegeln persönliche Verläufe wider. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei einem Menschen geholfen hat, lässt sich nicht automatisch auf andere übertragen. Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!Support the showHinweis: Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Erfahrungsberichte beschreiben einen persönlichen Verlauf. Jede Ausgangslage ist anders, und was bei Betroffenen geholfen hat, lässt sich nicht direkt auf andere Menschen übertragen.