Erfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast

Zählt es als Arbeit, dass Du ständig an Deine Promotion denkst? An den Vertrag, das offene Kapitel, die Mail an die Betreuung und daran, wer das Kind abholt? Diese Arbeit im Kopf hat einen Namen: mentale Last.

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Darum geht es in dieser Folge:

• Was mentale Last ist und woher der Begriff kommt
• Die vier Teile der Denkarbeit in der Promotion: vorausdenken, Möglichkeiten suchen, entscheiden, im Blick behalten
• Warum sie so viel Kraft kostet: lange Dauer, wenig Feierabend, viele Rollen
• Wie Du die Last verteilst: Kalender, feste Denkzeiten, eine Entscheidungsliste und eine feste Wochenplanung
• Was Du tun kannst, wenn nichts mehr entlastet

Im Podcast erwähnt, zum Weiterhören:

• Folge 199: Promovieren mit psychischen und physischen Einschränkungen, ein Mitmachpodcast aus der Schreibchallenge.
• Folge 245: Lost nach der Deadline über das Gefühl von Leere nach großen Projekten.
• Folge 272: Trauer und Promotion über den Umgang mit Verlust und Veränderung.
• Folge 286: Promotionsabbruch und warum diese Entscheidung richtig sein kann.

Zum Weiterlesen auf der Website:

• Psychische Belastungen von Promovierenden: der Blogbeitrag, den ich in der Folge erwähne
• Promovieren mit Kind: wenn Care-Arbeit und Dissertation zusammenkommen
• Wie kann ich berufsbegleitend promovieren?: wenn neben dem Job promoviert wird

Offener Abend „Wissensmanagement in der Promotion: ein Werkzeugkasten“ am 6. Oktober 2026, 19:30 bis ca. 20:45 Uhr, online und kostenlos: Hier anmelden. Jeden Monat gibt es einen Offenen Abend zu einem anderen Thema: alle Termine.

Die Last gemeinsam verteilen: Bei Fokus Promotion planen wir jeden Montag gemeinsam die Woche. Es gibt Schreibzeiten, Schreibwochen und eigene Treffen zu Care-Arbeit und zum berufsbegleitenden Promovieren. Für Entscheidungen, die Du mit jemandem durchdenken möchtest: Promotionscoaching.

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Viele Seiten geschrieben, und beim Öffnen der Datei findest Du Dich im eigenen Text nicht mehr zurecht? Der erste Impuls geht dann zu einzelnen Sätzen. Diese Folge setzt einen Schritt früher an: beim Ordnen.

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Darum geht es in dieser Folge:

• Warum Ordnen ein eigener Arbeitsschritt zwischen Schreiben und Überarbeiten ist
• Die Bestandsaufnahme vorab: Was habe ich, was fehlt, was weiß ich noch nicht?
• Etikettieren: ein ganzer Satz mit Hauptaussage und Funktion neben jedem Absatz
• Was Du markierst, wenn Du nur die Etiketten liest, mit einem Beispiel aus einem Theoriekapitel
• Die Leitfrage für die Reihenfolge, dazu Schere, Stift und eine neue Datei
• Was Du tust, wenn sich Material kaum ordnen lässt: eine Ordnung setzen

Passende Folgen zum Weiterhören:

• Folge 308: Shitty First Draft. Warum Dein erster Entwurf nicht gut sein muss über das Herstellen von Rohtext. Diese Folge erwähne ich im Podcast.
• Folge 322: Wiedereinstieg in die Dissertation mit dem Lesen mit Stift, das ich im Podcast vom Etikettieren abgrenze.
• Folge 306: Struktur und Kreativität in der Dissertation für die Frage, wie Plan und freies Schreiben zusammenpassen.

Zum Weiterlesen auf der Website:

• Zu nah am Text: So wechselst Du die Perspektive: wenn Dir der Abstand zum eigenen Text fehlt
• Sprechen über Texte: wie Austausch beim Schreiben hilft
• Wie Du von Zitaten zu eigenen Gedanken kommst: für Kapitel, in denen Deine eigene Position noch fehlt

Für die Bestandsaufnahme vor dem Ordnen: den Schreib-Ziel-Plan kostenlos herunterladen.

Offener Abend „Rohtext ordnen: Vom Shitty Draft zur Struktur“ am 23. September 2026, 19:30 bis ca. 20:45 Uhr, online und kostenlos, mit Deinem eigenen Material: Hier anmelden. Jeden Monat gibt es einen Offenen Abend zu einem anderen Thema: alle Termine.

Regelmäßig mit anderen schreiben und planen: Bei Fokus Promotion planen wir jede Woche und schreiben gemeinsam. In den Schreibwochen geht es ausführlich ums Schreiben.

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Fast alle Promovierenden denken irgendwann ans Aufhören. Und fast niemand spricht darüber. Genau das kostet Kraft: Eine Frage, die im Hintergrund läuft und nie beantwortet wird, zieht Energie und Motivation ab.

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Darum geht es in dieser Folge:

• Was 40 Promovierende auf LinkedIn geantwortet haben, als die Frage lautete: Was hat Dich zuletzt zum Weitermachen gebracht?
• Warum ein Promotionsabbruch keine Entscheidung an einem Tag ist, sondern ein Prozess über Jahre
• Was die Abbruchzahlen über Bedingungen sagen und was sie über Menschen gerade nicht sagen
• Der stille Rückzug aus den wissenschaftlichen Arbeitszusammenhängen, und warum ihn kaum jemand bemerkt
• Die eine Frage, mit der ich in Coachings anfange: Was wäre anders, wenn Du morgen aufhörst?
• Vier Fragen zu Deiner Anbindung und was Du tun kannst, wenn Dir bei allen vieren niemand einfällt

Passende Folgen zum Weiterhören:

• Folge 286: Promotionsabbruch. Warum diese Entscheidung richtig sein kann mit Melanie Bittner über das Beenden ihrer Promotion ohne Dissertation. Das ist die Folge, die ich im Podcast erwähne.
• Folge 322: Wiedereinstieg in die Dissertation, wenn die Stagnation das eigentliche Thema ist und es um den Neustart geht.
• Folge 321: Gehen oder bleiben? Neue Wege nach der Wissenschaft für alle, die den Weg aus der Wissenschaft weiterdenken wollen.
• Folge 307: Warum Du Dein Warum in der Promotion verlierst zur Erinnerung daran, warum die Entscheidung für die Promotion damals gefallen ist.

Zum Weiterlesen auf der Website:

• Zweifel in der Promotion: welche Arten von Zweifeln es gibt und was sie unterscheidet
• Motivation in der Promotion: wie die Motivationskurve über den Prozess verläuft
• Promotionsabbruch in der strukturierten Promotion: eine Rezension der Studie „Lost in Structure“

Die vier Anbindungsfragen zum Ausdrucken findest Du im Blogbeitrag zu dieser Folge.

Du möchtest für Deine Fragen einen Blick von außen? Dann buch Dir ein Promotionscoaching.

Und wenn Dir vor allem der Austausch fehlt: Bei Fokus Promotion gibt es Schreibräume, feste Termine mit anderen Promovierenden, Planungstermine und Meetings mit externen Coaches. Dazu die Schreibwochen, in denen Du genau über solche Fragen sprechen kannst.

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