Per Impulsum On Air - Dein Podcast für mentales Wachstum

Wichtigkeit der Schulwahl

Die Episode thematisiert die entscheidende Rolle der Schulwahl für Kinder und Jugendliche, die in der Schule Schwierigkeiten haben. Der Sprecher, Wolfgang Scherleitner, betont, dass schlechte schulische Leistungen nicht gleichbedeutend mit Unfähigkeit sind. Oft sind es einfach Desinteresse oder unpassende Lernumgebungen.

Persönliche Anekdoten

Er erzählt von seiner eigenen Erfahrung sowie von seinem Sohn, der in der HTL scheiterte, weil er das geforderte Leistungsniveau in bestimmten Fächern nicht erreichen konnte. Nach einem Wechsel zurück zum Gymnasium fand er seine Stärken und schloss mit einem Bachelor ab.

Aufruf zur Achtsamkeit

Der Sprecher ruft dazu auf, Kinder und Jugendliche nicht vorschnell zu beurteilen oder in Schulen zu stecken, die ihren Neigungen und Talenten nicht gerecht werden. Stattdessen sollte man auf die individuellen Fähigkeiten und Interessen der Schüler achten und gegebenenfalls alternative Bildungswege in Betracht ziehen.

Gesellschaftliche Verantwortung

Die Folge endet mit einem Appell, mehr Augenmerk auf das Potenzial von Kindern zu legen, um sie in Berufen und Bereichen einzusetzen, die ihren Fähigkeiten und Leidenschaften entsprechen. Dies ist nicht nur für die Individuen wichtig, sondern auch für die Gesellschaft insgesamt.

Übung zur Selbstwertsteigerung

In dieser Episode wird eine kreative Übung vorgestellt, die hilft, den eigenen Selbstwert zu erkennen. Wolfgang Scherleitner erklärt, dass man dazu ein blaues Papier benötigt, auf dem man seine Hand nachzeichnet und seine Stärken darin einträgt. Der Vorschlag ist, mindestens 10+1 Stärken zu notieren, um eine umfassende Reflexion über die eigenen Fähigkeiten zu ermöglichen.

Langfristige Praxis und Geduld

Scherleitner teilt seine persönliche Erfahrung, dass er diese Übung seit über 13 Jahren praktiziert. Er betont, dass Geduld notwendig ist, um einschränkende Glaubenssätze abzubauen und die eigene Wahrnehmung zu erweitern. Die fertige Zeichnung sollte an einem gut sichtbaren Ort aufgehängt werden, um regelmäßig daran erinnert zu werden.

Praktische Tipps

Ein humorvoller Vorschlag eines Klienten, die Handzeichnung im Badezimmer aufzuhängen, wird erwähnt. Dies verdeutlicht, dass es wichtig ist, die Zeichnung an einem Ort zu platzieren, wo man sie oft sieht, um den Selbstwert kontinuierlich zu stärken.

Einführung in das Thema Selbstwert

Wolfgang Scherleitner thematisiert den Selbstwert und die Herausforderungen, die damit verbunden sind. Er betont, dass es kein Zaubermittel gibt, um den Selbstwert zu steigern, sondern dass es ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein erfordert.

Übungen zur Steigerung des Selbstwerts

Wolfgang gibt praktische Übungen, um den Selbstwert zu erhöhen. Die erste Übung besteht darin, zwei Wochen lang das Verhalten von Menschen in deiner Umgebung zu beobachten, ohne es zu bewerten. Eine Atemübung wird empfohlen, um eine Achtsamkeit zu entwickeln.

Aufzeichnungen und Reflexion

In der zweiten Übung sollen die Beobachtungen aufgeschrieben werden, sowohl positive als auch negative. Dies fördert die Selbstreflexion über die eigenen Gedanken und die Wahrnehmung durch andere.

Datenabgleich und positive Umformulierung

Die dritte Übung fordert dazu auf, die gesammelten Gedanken über sich selbst und die Meinungen anderer gegenüberzustellen. Anschließend sollen diese Gedanken positiv umformuliert werden, um eine stärkere Selbstwahrnehmung zu fördern.

Visualisierung der positiven Affirmationen

Die finalen Schritte beinhalten das Visualisieren der umformulierten positiven Sätze, um sie im Alltag präsent zu halten. Wolfgang ermutigt dazu, diese Sätze sichtbar zu machen, um die eigene Einstellung kontinuierlich zu stärken.