Die Lösung - der Psychologie-Podcast

Diese Folge hat euch besonders gut gefallen: Auf Insta und TikTok spricht Malte Zierden täglich zu Hundertausenden von Follower:innen.

Er ist u.a. bekannt für sein Engagement im Tierschutz, seine Videos über “Taube Oskar” und für das Filmen seiner komplexen Kiefer-Behandlungen. Malte steht freiwillig in der Öffentlichkeit, doch wenn er im Treppenhaus seine Nachbarn hört, verlässt er die Wohnung nicht. Seine sozialen Ängste gehen so weit, dass er phasenweise kaum noch rausgeht. Dass gerade ein Social-Media-Star wie Malte sich in Gedankenspiralen über seine Außenwirkung verliert, scheint erst mal paradox. Doch an seiner Geschichte sieht man: Der Kontext, in dem Betroffene Unbehagen, Angst und oft sogar Panik empfinden, ist sehr individuell und für Außenstehende meist schwer nachvollziehbar. In dieser Folge von "Die Lösung" beschäftigen sich Fiebi und Sina mit den Ursachen der Sozialen Angststörung, sie erklären, warum schüchterne Personen nicht automatisch unter sozialen Ängsten leiden und sie gehen der Frage nach, warum die gutgemeinte Hilfe von außen die Probleme der Betroffenen oft nicht lösen kann. 

Shownotes:   

Unser Podcast-Tipp: Wild Crimes Staffel 4: Timmy – Die Hoffnung stirbt zuletzt findet ihr hier: https://1.ard.de/wild-crimes-4_dl 

Hier geht’s zur Umfrage, damit wir Euch besser kennenlernen: https://kurz.ard.de/dpdieloesung 

Hier findet ihr Maltes Social-Media-Kanäle:  

https://www.instagram.com/maltezierden 

https://www.tiktok.com/@malte.zierden 

Das Buch, von dem Fiebi am Anfang der Folge spricht:  

Über Angst: Meditationen über ein Gefühl unserer Zeit, The School of Life, mvg Verlag (2021), ISBN: 978-3-7474-0357-0  

Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby.  

Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de 

Sina Haghiri ist Verhaltenstherapeut und war bereits von 2022 bis 2023 als Co-Host bei “Die Lösung” zu hören. Er tritt regelmäßig als Experte zu psychologischen Themen im Radio auf und ist Autor für psychologische Fach- und Publikumsliteratur.  

Du willst uns Feedback geben oder hast einen Themenwunsch? Dann schreib uns gerne unter die.loesung@br.de oder schick uns eine (Sprach-) Nachricht unter: 0173-4522100  

Autoren: Verena Fiebiger und Sina Haghiri   

Redakteur:in: Alexander Loos und Marion Lichtenauer   

Produktion: Hannah Mayer   

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb  

Redaktion: Bayerischer Rundfunk  

Community Management: Anna Kemmer  

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick  

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock 

Denkt ihr bei den Lebkuchen im Regal auch schon an den Weihnachtsstress? Schickt uns eure Geschichte! Als Sprachnachricht an 0173-4522100 oder per Mail an die.loesung@br.de.

Auf was habt ihr gar keinen Bock, wovor habt ihr Angst, was darf auf keinen Fall passieren und wie geht's euch, wenn ihr an eure Familienfeier denkt? Sina und Fiebi überlegen sich kleine Lösungen für euch.

Raffael feiert die Hustle Culture, bis er betrunken auf einer Hausparty mit Pasta um sich wirft. In der Bank gilt er als Toptalent. Doch eigentlich weiß er gar nicht mehr, warum er macht, was er macht. Der Exzess führt zur Krise.

Und Raffael steht vor einer schwierigen Entscheidung. In dieser Folge geht es um das Match: ich und der Job. Was tun, wenn dieses Match nicht mehr existiert? Woran merke ich das und wann ist eine Kündigung vielleicht der falsche Schritt? Sina Haghiri und Sophia Sailer haben wie immer psychologisch fundierte Tipps parat, sie loben das Scheitern und den Mut, aber vor allem haben sie richtig Lust, euch in eine glitzernde Bänkerwelt voller Abgründe mitzunehmen – und Raffaels Geschichte zu erzählen.

Shownotes:  

Hier geht’s zur Umfrage, damit wir Euch besser kennenlernen: https://kurz.ard.de/dpdieloesung 

Unser Podcast-Tipp: Die aktuelle Staffel von Seelenfänger findet ihr hier: https://1.ard.de/seelenfaenger8?dl

Und die Dokuserie “Seelenfänger: Der falsche Heiler” in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/seelenfaenger-der-falsche-heiler?dl=pcsn 

Dieser Podcast ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags ❤️ 

Folg uns gerne und wir freuen uns über deine Sterne ⭐⭐⭐⭐⭐ 

Quellen und weitere Infos für den Deep Dive: 

Folge Die Lösung: Burnout | Warum die toxische Hustle Culture uns krank macht https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8e1446c5e31e57a0/ 

Folge Die Lösung: Geld | Macht Reichtum glücklich? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:af0a4597242c4643/ 

Werte-Fragebogen der TU Braunschweig https://www.tu-braunschweig.de/fileadmin/Redaktionsgruppen/Studium/Studiengaenge/studieninteressierte/tools/Meine_Werte.pdf 

Sophia Sailer findet ihr hinter Mikros, vor Kameras, oder: ganz viel online. Als Journalistin und Moderatorin beschäftigt sie sich gerne mit gesellschaftspolitischen Themen - sei es durch Nachrichten für die GenZ auf zdfheute Tiktok, beim queeren Aufklärungspodcast "Willkommen im Club", oder jetzt auch hier bei der Lösung.  

Sophia auf Instagram https://www.instagram.com/miloesl/ und als @miloesl auf allen gängigen Socials.  

Sina Haghiri ist Verhaltenstherapeut. Er tritt regelmäßig als Experte zu psychologischen Themen im Radio auf und ist Autor für psychologische Fach- und Publikumsliteratur. Praxis in München-Haidhausen, Instagram https://www.instagram.com/sina_haghiri_psy/ 

Du willst uns Feedback geben oder hast einen Themenwunsch? Dann schreib uns gerne unter die.loesung@br.de oder schick uns eine (Sprach-) Nachricht unter: 0173-4522100 

Autor:in: Jasper Riemann 

Redakteur:in: Friederike Weede 

Produktion: Robin Auld 

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock