Best Lover - Institut für männliche Sexualität

Du willst deine Erektion stabil bekommen, ohne zur Pille zu greifen? Das geht, und zwar mit drei einfachen Techniken, die du direkt vor dem Sex machst, in unter fünf Minuten.

In dieser Folge zeige ich dir als klinische Sexologin drei natürliche Soforthilfen für eine stabilere Erektion: eine Atemübung, die deine Durchblutung über Stickstoffmonoxid anregt, eine gezielte Beckenbodenübung und ein mentales Warm-up. Wie die drei genau funktionieren, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du hast schon länger Probleme mit deiner Erektion und willst wissen, ob die Ursache körperlich, mental oder eine ganz andere ist? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. In wenigen Minuten bekommst du eine Einschätzung und eine klare Empfehlung, was du als Nächstes tun kannst.

Kostenloser Erektions-Entscheidungsguide: https://www.best-lover.de/entscheidungsguide-erektionsprobleme/?utm_source=podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➡️ Diskretes Beratungsgespräch: https://best-lover.info/pc-beratung ➡️ Erektionsprobleme? Dieser Entscheidungsguide hilft dir weiter: https://best-lover.info/pc-ep ➡️ Du kommst zu früh? Dieser Entscheidungsguide hilft dir weiter: https://best-lover.info/pc-vs ➡️ Erfahrungsberichte zu Best Lover: https://www.best-lover.de/erfahrungen/

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Dein Penis fühlt sich taub an, und beim Sex reicht die Stimulation einfach nicht mehr? Dahinter steckt oft das Death-Grip-Syndrom, und die gute Nachricht: Du kannst deine Empfindsamkeit zurücktrainieren.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, wie ein zu harter, immer gleicher Griff die Nerven in deinem Penis desensibilisiert, welche Rolle Pornos und ein verspannter Beckenboden spielen, und mit welchen konkreten Übungen du gegensteuerst, von der Detox-Woche bis zur Feather-Touch-Challenge. Wie das geht, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du bist unsicher, ob es wirklich das Death-Grip-Syndrom ist oder etwas anderes, das dich beim Sex blockiert? Mach unseren kostenlosen Schnelltest. In wenigen Minuten weißt du, woran du bist.

Kostenloser Schnelltest: https://www.best-lover.de/orgasmushemmung-ursachentest/?utm_source=podcast

Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

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Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.

Masturbation ist mehr als Druckabbau. Wie du es machst, trainiert direkt dein Sexleben, im Guten wie im Schlechten. Und du kannst es bewusst für besseren Sex nutzen.

In dieser Folge zeige ich dir als klinische Sexologin fünf Dinge, mit denen Masturbation zum echten Training wird: dir Zeit nehmen, den ganzen Körper einbeziehen, Edging, Atem und Rhythmus steuern, und bewusst auf Pornos verzichten. Wie du damit länger durchhältst und intensiver kommst, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst genau wissen, wie du das in der Praxis umsetzt? Hol dir meine kostenlose Audio-Anleitung "Anders Masturbieren". Ich leite dich mit meiner Stimme Schritt für Schritt an, du kannst direkt in Echtzeit mitmachen.

Kostenloser Audioguide "Anders Masturbieren": https://www.best-lover.de/audioanleitung-anders-masturbieren/?utm_audio_am=QUELLE

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