ANTENNE MAINZ Sonntagstalk mit Volker Pietzsch

Einführung in das Gespräch

Im Gespräch mit Manuel Dierlinger, einem Gewohnheitsexperten, geht es um die Muster, die unser tägliches Handeln beeinflussen, und wie wir diese erkennen und verändern können.

Manuels Hintergrund

Manuel Dierlinger, 41 Jahre alt und aus Wolfsburg, beschreibt sich als liebenswerter Chaot mit ADHS, was ihn dazu veranlasst hat, seine Gewohnheiten und Muster zu hinterfragen. Er hat eine "verlorene Dekade" erlebt, in der er nicht das tat, was er wollte, und spricht darüber, wie er schließlich seinen Weg in die Persönlichkeitsentwicklung fand.

Die Macht der Muster

Dierlinger erklärt, dass Gewohnheiten oft unbewusst unser Verhalten steuern. Er erläutert, wie wir erkennen können, welche Muster in uns wirken, und bietet Ansätze, um diese zu verändern, indem wir uns auf kleine, machbare Schritte konzentrieren.

Bewältigung von Gewohnheiten

Er betont die Wichtigkeit der Selbstreflexion und der Analyse von Gewohnheiten. Manuel empfiehlt, Gewohnheiten in ihre Einzelteile zu zerlegen und an den Auslösern zu arbeiten. Er gibt Beispiele, wie man mit Stressessen oder Prokrastination umgehen kann, indem man alternative Strategien entwickelt.

Veränderung von Gewohnheiten

Für die Veränderung von Gewohnheiten ist die Wiederholung entscheidend. Manuel weist darauf hin, dass Geduld erforderlich ist, da es Jahre dauern kann, ein Verhalten zu ändern, das man sich über lange Zeit angeeignet hat.

Hilfe und Unterstützung

Manuel ermutigt dazu, Hilfe in Anspruch zu nehmen, sei es durch Bücher, Gespräche mit Freunden oder professionelle Unterstützung. Er betont, dass es in Ordnung ist, sich Unterstützung zu holen, um an sich zu arbeiten.

Abschließende Gedanken

Das Gespräch schließt mit der Erkenntnis, dass jeder Mensch Muster hat, die ihn beeinflussen, und dass es wichtig ist, diese zu erkennen, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Einführung und Hintergrund von Cornelia Schlögl

Cornelia Schlögl, eine erfahrene HR-Leiterin, teilt ihre inspirierende Lebensgeschichte und ihren Werdegang in einem männerdominierten Arbeitsumfeld. Aufgewachsen in der Steiermark, hat sie von klein auf Disziplin und Durchhaltevermögen gelernt, was ihr auf ihrem Karriereweg half.

Karriere und Herausforderungen für Frauen

Schlögl spricht über die Herausforderungen, denen Frauen in Führungspositionen begegnen, und ermutigt sie, mutig zu sein und ihre Fähigkeiten anzuerkennen. Sie betont, wie wichtig es ist, dass Frauen sich nicht kleiner machen, sondern ihren Platz einnehmen.

Wert von Weiblichkeit in der Führung

Sie plädiert dafür, dass Frauen ihre weiblichen Stärken in Führungspositionen einbringen sollten, anstatt sich an männlichen Führungsstilen zu orientieren. Empathie und die Fähigkeit zur Organisation werden als Vorteile hervorgehoben, die Frauen in der Führung nutzen sollten.

Mut zur Selbstverwirklichung

Schlögl ermutigt Frauen, ihre Erfolge zu feiern und sich nicht durch Perfektionismus blockieren zu lassen. Sie glaubt, dass oft Mut und der Wille zur Sichtbarkeit fehlen, was Frauen daran hindert, Führungspositionen zu übernehmen.

Der Einfluss von Unternehmenskultur

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Rolle der Unternehmenskultur. Unternehmen müssen familienfreundliche Strukturen schaffen, um Frauen in ihrer Karriere zu unterstützen und ihre Rückkehr in den Beruf zu erleichtern.

Das Buch und die Zielgruppe

Cornelia Schlögl hat ein Buch verfasst, das Frauen in Führungspositionen ermutigen soll, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen. Es ist jedoch auch für Männer von Bedeutung, da es um eine klare, respektvolle Kommunikation geht, die in jedem Führungskontext wichtig ist.

Schlussfolgerung und Ausblick

Die Diskussion dreht sich um die Notwendigkeit eines Umdenkens in der Gesellschaft, sowohl auf individueller als auch auf organisatorischer Ebene. Der Fokus sollte darauf liegen, Lösungen zu finden und eine positive, unterstützende Umgebung für alle zu schaffen.

Einführung in Ute Janiks Leben

Ute Janik, geboren in Mannheim, hat über 25 Jahre beim Hessischen Rundfunk gearbeitet, darunter 15 Jahre als Unterhaltungschefin. Heute ist sie Coaching, Speakerin und Autorin mit einem Fokus auf die Unterstützung von Frauen in ihrer Karriere.

Karriere und Herausforderungen für Frauen

Janik thematisiert die Herausforderungen, denen Frauen in einer männerdominierten Medienbranche begegnen, und reflektiert über ihre eigene Karriere, die von inneren und äußeren Barrieren geprägt war. Sie erkennt die Notwendigkeit, Frauen bei der Überwindung dieser Bremsen zu helfen, um ihre Karriereziele zu erreichen.

Persönliche Hobbys und Lebensmotto

Ute Janik hat verschiedene Hobbys, darunter Schwimmen und Nordic Walking. Ihr Lebensmotto ist, jeden Tag zu genießen und auszunutzen, da niemand weiß, wie viele Tage noch kommen.

Der Weg zu ihrem Buch

Ihr Buch, "Runter von der Bremse", zielt darauf ab, Frauen zu ermutigen, ihre inneren Bremsen zu erkennen und zu überwinden, um selbstbewusst Karriere zu machen. Sie teilt persönliche Erfahrungen und gibt praktische Tipps für Frauen, die ihre Karriere aktiv gestalten möchten.

Gesellschaftliche Rahmenbedingungen

Janik diskutiert die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, die es Frauen erschweren, Beruf und Familie zu vereinbaren. Sie vergleicht die Situation in Deutschland mit den besseren Bedingungen in anderen Ländern, wie Schweden, und betont die Notwendigkeit politischer Veränderungen, um Gleichstellung zu erreichen.

Schlussfolgerung

Ute Janik möchte Frauen dazu ermutigen, ihre Karrieren aktiv zu gestalten und sich nicht von gesellschaftlichen Normen oder inneren Ängsten zurückhalten zu lassen. Sie glaubt an die Stärkung von Frauen in Führungspositionen als Schlüssel zur Veränderung.