In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Größte aus sich „machen“ wollen, kommen wir einfach nicht mehr mit!
Wir - Luisa Charlotte Schulz und Sandra Sprünken - fühlen uns wie "1a B-Ware". Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten!
Deswegen reden wir in unserem Podcast über (Anti-)Selbstoptimierung, Ratgeber, Persönlichkeitsentwicklung, über das „Leckt mich doch alle am Arsch- Gen“ und wir testen jede Woche aufs Neue, wie man sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen kann.
Schreibt uns gerne an: mail@1abware.de
oder auf Instagram:
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@spruenky
Unser TikTok-Kanal: @1a_b_ware
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1a B-Ware
Luisa Charlotte Schulz & Sandra Sprünken
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#267 Party like a Eintagsfliege
18.10.2026
Diese Folge schmatzen wir richtig einen weg. Luisa hat gefrorene Schokofrüchte am Start und treibt sich mit ihrer neuen Lieblingssüßigkeit mal wieder ins Dispo. Außerdem sprechen wir über Luisas Wochenaufgabe: Beschäftige dich mit der japanischen Lebenskunst IKIGAI oder wie Sprünky sagt: PARTY LIKE A EINTAGSFLIEGE. Wir sprechen über Liebe und entfristete Beziehungen und sind uns sicher: Wenn die Liebe eine Pflanze wäre, dann wäre sie ein Basilikum. Tickets für unsere Shows gibt es hier www.sandra-spruenken.de und www.luisacharlotteschulz.com
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#266 Problemzone Gesicht
11.10.2026
Das Gesicht ist die Problemzone Nummer eins, und deshalb sprechen wir heute über Schönheitschirurgie, Konzeptgesichter und Zauberwürfelgesichter. Außerdem gibt es einen Dad Joke mit geplatztem Auge, Sandra und ihren Sauerteig, einen Abstecher zum Thema Busen und jede Menge Babyfotos. Wir fragen uns, wem wir wirklich vertrauen, und landen dabei bei Reality-TV: The Trust, The Mole, Million Dollar Secret und Willy Wonka. Ganz wichtig für unsere Wochenaufgabe und eine 1a-Brotzeit: Käseauswahl, Marmelade und selbstgebackenes Brot. Neue Wochenaufgabe: Lies das Buch “Ikigai” von Ken Mogi über die japanische Lebensart und Weisheit.
#265 Korinthenkacker Kai
04.10.2026
In dieser Folge sprechen wir darüber wie Dankesreden gelingen können, stellen fest, dass wir beide große Fans von Jochen Malmsheimer sind und warum Sprünky findet, sein Text „ Wurstbrot“ sollte in den Lehrplan an deutschen Schulen aufgenommen werden. Wir sprechen über "La Durlsche Vita" aka La dolce Vita und über orinthenkacker. Außerdem sprechen wir über seelische Innereien und stellen erneut fest, dass Luisa Oma Hobbys hat, diesmal ist es "Brot backen". Das Tamagotchi für alte Leute. Und damit kommen wir auch zur neuen Wochenaufgabe:Backe ein Brot und esst gemeinsam Abendbrot.