"Willkommen zu unserem Podcast, in dem wir die faszinierende Verbindung zwischen 'Traumasensibler Arbeit (mit Kindern und Jugendlichen)' und 'Kooperativer Kommunikation' erkunden. In dieser Serie werden wir die tiefgreifenden Auswirkungen von Traumata auf das menschliche Verhalten untersuchen und wie eine traumasensible Herangehensweise die Beziehung zu den Kindern und Jugendlichen stärken kann.
Traumatische Erfahrungen können bei Kindern und Jugendlichen zu einer Vielzahl von Herausforderungen führen, von Verhaltensauffälligkeiten bis hin zu Schwierigkeiten in der sozialen Interaktion. Doch wie können wir als Fachkräfte oder Eltern diese Kinder unterstützen und eine sichere Umgebung für ihre Heilung schaffen?
Die 'Kooperative Kommunikation' bietet einen wertvollen Ansatz, um eine unterstützende und einfühlsame Beziehung zu Kindern aufzubauen. Durch die Anwendung von kooperativen Kommunikationstechniken, sog. Wirkzeugen, können wir die Bedürfnisse und Gefühle der Kinder besser verstehen und effektiver darauf reagieren.
In diesem Podcast werden wir praktische Tipps und Strategien diskutieren, wie wir traumasensible Arbeit mit kooperativer Kommunikation verbinden können. Wir werden Fallbeispiele untersuchen, erfolgreiche Ansätze teilen und Expertenrat einholen, um Ihnen dabei zu helfen, eine umfassende und effektive Unterstützung für traumatisierte Kindern und Jugendlichen zu bieten.
Begleiten Sie uns auf dieser Reise der Entdeckung und Inspiration, während wir die Synergie zwischen 'Traumasensibler Arbeit' und 'Kooperativer Kommunikation' erkunden, um das Leben von Menschen, insbesondere von Kindern und Jugendlichen, positiv zu beeinflussen und eine liebevolle, unterstützende Umgebung zu schaffen."
trau dir ma - wahrhaftige Kommunikation
Berit Kramer und Moritz Küffner
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
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42 I Sucht als Sehnsuche - Auf den Spuren, was uns fehlt
17.08.2026
Einführung in den Podcast
Berit Kramer und Moritz Küffner begrüßen die Zuhörer und betonen die Bedeutung von Humor sowie den Wunsch, hinter die Kulissen offensichtlicher Themen zu schauen. Sie möchten das Verständnis für das menschliche Verhalten und die Dynamiken in sozialen Beziehungen fördern.
Das Thema Sucht
Die Episode behandelt das Thema Sucht in verschiedenen Formen, sowohl stofflich als auch verhaltensbezogen. Es wird auf die gesellschaftlichen Auswirkungen von Sucht eingegangen und die Bedeutung des Bewusstseins für eigene Suchtverhalten hervorgehoben.
Bewertung von Verhalten
Die Moderatoren ermutigen dazu, sich nicht sofort ein Urteil über andere zu bilden, sondern hinter die Kulissen zu schauen und die Hintergründe von Verhaltensweisen zu verstehen, wie z.B. das Abgeben von Handys an Kinder in Restaurants.
Der Zusammenhang zwischen Sucht und Selbstbewusstsein
Die Diskussion dreht sich um die Idee, dass Sucht oft aus unerfüllten Bedürfnissen entsteht und dass ein hohes Selbstbewusstsein und ein gesundes Verhältnis zu sich selbst helfen können, Suchtverhalten zu erkennen und zu ändern.
Praktische Tipps zur Bewältigung von Sucht
Die Moderatoren geben Ratschläge, wie man Suchtverhalten begegnen kann, indem man Alternativen findet und sich bewusst macht, wofür die Sucht dient. Es wird betont, dass es wichtig ist, sich selbst zu reflektieren und Unterstützung zu suchen, wenn nötig.
Abschluss und Ausblick
Die Episode schließt mit einem Aufruf zur Selbstreflexion und der Erkenntnis, dass jeder die Wahl hat, sein Verhalten zu ändern. Es wird ermutigt, die eigene Lebensqualität aktiv zu gestalten.
41 I Digital Detox - Ein Interview mit Ines Felicitas Rittner
20.07.2026
Einführung in das Thema Digital Detox
In dieser Episode geht es um die Abhängigkeit von digitalen Geräten, insbesondere Smartphones, und die Notwendigkeit, einen Digital Detox durchzuführen. Berit und Moritz begrüßen Ines Felicitas Rittner, die sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt hat.
Die digitale Abhängigkeit
Die Gesprächsteilnehmer reflektieren über ihre persönliche Abhängigkeit von Smartphones und digitalen Tools. Ines betont, dass die Nutzung nicht nur jüngere Menschen betrifft, sondern auch ältere Generationen, und dass diese Abhängigkeit oft mit einem Gefühl der Erschöpfung einhergeht.
FOMO und mentale Erschöpfung
Das Phänomen „Fear of Missing Out“ (FOMO) wird thematisiert, wobei die Unruhe und Nervosität beschrieben werden, die entstehen, wenn man denkt, etwas Wichtiges könnte verpasst werden. Die Teilnehmer teilen persönliche Erfahrungen und die Auswirkungen dieser Ängste auf ihr tägliches Leben.
Der Einfluss auf zwischenmenschliche Beziehungen
Ines hebt hervor, dass die digitale Kommunikation oft oberflächlich ist und dass echte zwischenmenschliche Beziehungen darunter leiden. Der Wunsch nach direkter, persönlicher Interaktion sei größer denn je.
Strategien für Digital Detox
Ines gibt praktische Tipps für einen Digital Detox, wie das bewusste Weglegen des Handys und das Nutzen von Alternativen zu digitalen Medien. Sie empfiehlt, Zeit für Offline-Aktivitäten einzuplanen, um die mentale Gesundheit zu fördern.
Der Wert der Offline-Zeit
Abschließend wird die Wichtigkeit von Offline-Zeit betont und wie sie zur Verbesserung von Lebensqualität und zwischenmenschlichen Beziehungen beitragen kann. Ines ermutigt die Zuhörer, diese Zeit bewusst zu genießen und zu reflektieren.
40 I Frieden beginnt in dir - Selbstfürsorge als innere Kraft
06.07.2026
Die Bedeutung von Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist entscheidend, um innere Ruhe und Kraft zu finden, insbesondere in stressigen Zeiten. Die Podcast-Gastgeber Berit und Moritz diskutieren, wie wichtig es ist, die Kontrolle über die eigene Energie zu behalten und nicht an andere abzugeben, um besser gelaunt und weniger gestresst zu sein.
Der Weg zu sich selbst
Berit beschreibt den Prozess, näher zu sich selbst zu kommen und Frieden mit sich zu schließen. Sie reflektiert über Selbstverurteilung und die innere Stimme, die oft negative Gedanken hervorruft. Durch selbstbewusste Selbstfürsorge kann man innere Fragen des Selbstwerts und der Unsicherheit hinter sich lassen.
Vertrauen in die eigene Fähigkeit
Moritz betont die Wichtigkeit, Lösungen für Herausforderungen zu finden, um Selbstvertrauen aufzubauen. Er zitiert einen ehemaligen Dekan, der sagte, dass Bildung bedeutet, sich in jeder Situation bewähren zu können. Dies fördert Gelassenheit und Unabhängigkeit von äußeren Erwartungen.
Bewusstheit und Achtsamkeit
Die Gastgeber ermutigen dazu, sich Pausen zu gönnen und auf die eigene innere Stimme zu hören. Die ständige Ablenkung durch Technologie hindert uns daran, in uns selbst hineinzuhören. Das Anhalten und die Achtsamkeit für den eigenen Körper sind wichtig, um das Gefühl für uns selbst wiederzugewinnen.
Die Herausforderung der Leistungsgesellschaft
Es wird über den Druck in der Leistungsgesellschaft gesprochen, der oft dazu führt, dass Menschen ihre Bedürfnisse ignorieren. Berit und Moritz argumentieren, dass Selbstfürsorge nicht nur wichtig ist, um den eigenen Körper zu achten, sondern auch um die mentale Gesundheit zu fördern.
Einladung zur Selbstfürsorge
Der Podcast schließt mit einer Einladung, Selbstfürsorge zu praktizieren und sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen. Durch bewusste Auszeiten und das Erleben der Natur kann das innere Gleichgewicht wiederhergestellt werden.