Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de

Kennst Du diese Tage, an denen Du völlig erschöpft von der Arbeit nach Hause kommst? Dabei ist eigentlich gar nichts Besonderes passiert. Kein großer Streit, keine Krise. Und trotzdem bist Du nur noch genervt und hast für nichts mehr Energie. Aber was kostet uns im Job eigentlich so viel Kraft? Und warum merken viele zu spät, dass sie längst über ihre Belastungsgrenze gehen?  

In der neuen Podcast-Folge spricht Ulrike Scheuermann mit Ursula Wawrzinek darüber, wie sich Überlastung in den Joballtag einschleicht. Warum wir eigentlich immer wieder Ja sagen, obwohl wir längst Nein meinen. Die Konfliktberaterin erläutert, was ungelöste Konflikte mit Erschöpfung zu tun haben und an welchen Symptomen wir erkennen, dass vor lauter Dauerstress ein Burnout droht. Vor allem geht es um die Frage: Wie können wir besser auf uns aufpassen, ohne gleich unseren ganzen Job infrage zu stellen? Wenn Dich das Thema aktuell betrifft, dann kannst Du mit dem Sinnsucher-Kurs “Erschöpft, enttäuscht, genervt vom Job” tiefer einsteigen. Extra für Dich: Mit unserer kostenlosen Stress-Ampel findest Du heraus, wie sehr Dich Dein Arbeitsalltag gerade belastet – und was Du dagegen tun kannst. 

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Eigentlich wollten wir nur kurz durch Instagram scrollen – und fühlen uns danach schlechter als vorher. Das Leben der anderen scheint schöner, ihr Alltag müheloser. Obwohl wir wissen, dass wir nur ausgewählte Ausschnitte sehen, beginnen wir, an uns selbst zu zweifeln. Doch wir können lernen, uns weniger von diesen Vergleichen bestimmen zu lassen.

Ulrike Scheuermann erklärt in dieser Folge, warum wir uns mit anderen vergleichen und was das mit unserem Selbstwert macht. Die Diplompsychologin und Autorin teilt persönliche Erfahrungen und zeigt, warum uns der schöne Schein auch dann berührt, wenn wir ihn längst durchschaut haben. Dazu gibt sie konkrete Übungen und Impulse, die Dir helfen können, Deine unperfekten Seiten anzunehmen und Deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken. 

Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. 

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Wenn uns das Leben durch eine private oder berufliche Krise aus der Bahn wirft, fühlen wir uns oft ohnmächtig und hilflos, die Gedanken kreisen unaufhörlich und wir sind vor Angst wie gelähmt. Wir verlieren nicht nur den Boden unter den Füßen, sondern auch den Kontakt zu unserer Handlungsfähigkeit. Doch dieser Kontakt lässt sich wieder herstellen. 

Ulrike Scheuermann spricht mit Dr. Bärbel Wardetzki darüber, was psychologisch in solchen Momenten geschieht und wie wir wieder Zugang zu unseren eigenen Ressourcen finden. Die Psychotherapeutin und Autorin verrät, dass Sprache unser Erleben verändern kann und wie wir uns selbst liebevoll unterstützen. Dazu zeigt sie konkrete Übungen und liefert Impulse, die dabei helfen, das Gedankenkarussell zu beruhigen und den ersten Schritt aus der Krise zu finden. Wenn Du tiefer einsteigen möchtest, gibt es auf sinnsucher.de ihren Online-Kurs “Krise, Kränkung, Ohnmacht. Was tun, wenn’s schwierig wird.” 

Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. 

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