Spürbare Lipödem-, Lymphödem oder Thrombose-Erfolgserlebnisse? Die gibt es hier! Moingiorno Sprottenflotte und herzlich willkommen bei Mutmaschen, dem Podcast, für dein gutes Leben mit Kompression.
Ich bin Caroline Sprott, auch bekannt als die Power Sprotte – die Mutti der Lipödem-Community. Seit 2010 lebe ich mit Lipödem und setze meine Expertise als Speakerin, Kompressions-Model und Autorin ein, um dein Leben mit Kompression endlich einfacher zu gestalten.
Jeden Montag erhältst du hier Support bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose, lernst effektives Selbstmanagement und bekommst wertvolle Tipps zur Schmerzlinderung und Selbststärkung. Freue dich auf inspirierende Themen wie Motivation, modische Tipps für Kompressionsträger, Erkenntnisse zur Liposuktion und aktuelle Lymphologie-News.
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Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression
Caroline Sprott
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
120 - Keine gewöhnliche Folge über Lipödem-Ernährung - mit Andrea Barth
12.10.2026
Heute sitze ich nicht allein am Mikro. Ich habe Andrea Barth eingeladen, Diplom-Ökotrophologin mit über 20 Jahren eigener Praxis für Ernährungstherapie. Sie begleitet mich fast von Anfang an und ist selbst vom Lipödem betroffen. Das Gespräch geht weit tiefer als die üblichen Standardfragen zum Thema Ernährung.
Wir räumen mit Sätzen auf, die vielen von uns Angst machen, und fragen, wie viel davon wirklich stimmt. Andrea erzählt, was ein Ernährungsexperiment mit ihr gemacht hat und warum sie danach ein ganzes Jahr gebraucht hat, um wieder bei sich anzukommen. Außerdem sprechen wir über Zahlen, die dich überraschen werden, und darüber, warum Ernährung nur ein Teil des Puzzles ist.
Ich verspreche dir: Du gehst mit weniger Druck und mehr Klarheit aus dieser Folge.
Du erfährst in dieser Folge:
► Warum Lipödem nicht einfach "sport- und diätresistent" ist
► Was ketogene Ernährung bei Andrea ausgelöst hat
► Warum Waage und BMI bei Lipödem oft in die Irre führen
► Warum eine antientzündliche Ernährung mehr Lebensstil als Verbotsliste ist
Links zu Andrea Barth:
Instagram
Website
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119 - Über dieses Ergebnis der LIPLEG-Studie wird irgendwie seltener berichtet
05.10.2026
Du hast sie bestimmt schon gesehen: die Schlagzeile, dass die Liposuktion bei Lipödem jetzt wissenschaftlich bewiesen der konservativen Therapie überlegen sei. Klingt nach der besten Nachricht seit Langem. Ich habe mir die LIPLEG-Studie dahinter in Ruhe angeschaut und zeige dir in dieser Folge auch die Zahlen, die in kaum einer Pressemeldung auftauchen. Ich bin selbst mehrfach operiert und will die OP nicht schlechtreden, aber ich will nüchtern draufgucken, wer da eigentlich untersucht wurde und was die Ergebnisse für dich bedeuten können.
Du erfährst in dieser Folge: ► Was die LIPLEG-Studie zur Liposuktion bei Lipödem tatsächlich zeigt ► Warum die Auswahl der Teilnehmerinnen wichtig für die Aussagekraft ist ► Welche Zahlen in den meisten Artikeln fehlen ► Warum Schmerzreduktion und Komplikationen in dieselbe Schlagzeile gehören
Erwähnte Links / Shownotes:
→ Mein erstes Buch: Diagnose Lipödem: Du bist nicht allein!
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118 - Die eine Sache, bei der du nichts falsch machen kannst
28.09.2026
Massageroller, Lymphpaddel, Vibrationsplatte: Das Angebot für Selbstmanagement bei Lipödem ist riesig, und schnell entsteht der Eindruck, du bräuchtest alles davon. In dieser Folge öffne ich meinen persönlichen Werkzeugkoffer und verrate dir, warum mein teuerstes Gerät nicht mein sinnvollstes ist. Es geht um die eine Frage, die über alles andere entscheidet, um das richtige Timing und darum, wie dein Selbstmanagement endlich in deinen Alltag passt, statt im Schrank zu verstauben.
Du erfährst in dieser Folge: ► Warum Lipödem und Lymphödem ganz unterschiedliche Anwendungen brauchen ► Welche Anwendungen morgens passen und welche abends ► Warum Kompression dein wichtigstes Werkzeug ist, auch wenn du sie nicht magst ► Wie du Selbstmanagement verbindlich in kleine Alltagsmomente einbaust
Erwähnte Links / Shownotes: → Lipo-Check: Programm auf Kassenrezept (unbezahlte Werbung)
→ Tools für dein Selbstmanagement im Power Sprotte Shop powersprotte.com
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