Podcast

Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

Das Alkoholfrei Coaching zum Anhören mit Maria Brehmer

Beschreibung

Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder (mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu regulieren? Spürst du tief im Innern, dass Alkohol eigentlich nichts mehr für dich ist? Dann ist der Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast genau richtig für dich. In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol, nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht um die wichtigsten Themen, wenn du dein Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol erschaffst.Gemeinsam ist der Weg leichter. Schön, dass du hier bist!Du möchtest mehr über meine Arbeit als RADICAL YOU Coach erfahren?Hier entlang: https://www.fraubrehmer.com/mit-mir-arbeitenDu hast Feedback und/oder Themen-Vorschläge für mich? Schicke mir gerne eine Mail an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.comHosted on Spreaker. Alle Infos hier: https://www.spreaker.com/show/frau-brehmer-trinkt-nicht-mehr-podcast

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Veröffentlichungshistorie

Episodenübersicht

#140: 5 Abkürzungen in dein Leben (fast) ohne Alkohol

05.10.2026

Ja, wir dürfen es uns leichter machen! Und genau dafür habe ich diese Folge aufgenommen. Es sind keine generischen Tipps, die du vermutlich schon zig mal gehört hast, sondern etwas mehr aus dem Nähkästchen bzw. meiner Praxis erzählt:Ich teile 5 Abkürzungen mit dir, die weniger mit Alkohol zu tun haben, als du vielleicht denkst - aber dennoch voll darauf einzahlen, weniger zu trinken. 🎧 Hörs dir an! Aktuell buchbar:RADICAL YOU CIRCLE: Mein monatlicher Mitgliederbereich mit dem aktuellen Oktober-Thema "Gemütlichkeit ohne Alkohol". Hier gibts alle Infos. REGULATE: Wissen und zig konkrete Werkzeuge für Emotionsregulation ohne Alkohol. Hier gibts alle Infos. Bei Fragen bin ich äusserst gerne für dich da: support@fraubrehmertrinktnichtmehr.com

Ja, wir dürfen es uns leichter machen!

Und genau dafür habe ich diese Folge aufgenommen. Es sind keine generischen Tipps, die du vermutlich schon zig mal gehört hast, sondern etwas mehr aus dem Nähkästchen bzw. meiner Praxis erzählt:

Ich teile 5 Abkürzungen mit dir, die weniger mit Alkohol zu tun haben, als du vielleicht denkst - aber dennoch voll darauf einzahlen, weniger zu trinken.

🎧 Hörs dir an!

Aktuell buchbar:

RADICAL YOU CIRCLE: Mein monatlicher Mitgliederbereich mit dem aktuellen Oktober-Thema "Gemütlichkeit ohne Alkohol". Hier gibts alle Infos.

REGULATE: Wissen und zig konkrete Werkzeuge für Emotionsregulation ohne Alkohol. Hier gibts alle Infos.

Bei Fragen bin ich äusserst gerne für dich da: support@fraubrehmertrinktnichtmehr.com

Kategorien:

Alkoholische Getränke

Psychische Gesundheit

Gesundes Leben

Drogenmissbrauch

Essen & Trinken

#139: Menschen gehen, wenn es dir (ohne Alkohol) gut geht

21.09.2026

Diese Folge entsteht aus persönlichen Erfahrungen heraus und der Tatsache, dass wir mit Alkohol Teil eines Beziehungs-Systems sind, das Alkohol als Teil davon schon fast bedingt - und das sich dadurch natürlich ändert, sobald Alkohol kein Thema mehr ist bei dir. Okay, das ist jetzt etwas sperrig formuliert. Einfacher gesagt: Wenn du nicht mehr trinkst, verändern sich deine Beziehungen. Und zwar aus dem Grund, dass es dir besser geht als vorher. Denn nein, wahre Freundschaften zeigen sich nicht nur dann, wenn es dir schlecht geht. Sondern auch, wenn es dir plötzlich sehr viel besser geht. In dieser Folge erzähle ich von meinen eigenen Erlebnissen, bereite dich darauf vo, was passieren könnte bei dir, wenn du Alkohol loslässt - und ich motiviere dich, es genau deshalb trotzdem durchzuziehen. Du möchtest mit mir arbeiten?Schau dir mein neues Programm REGULATE an: https://www.fraubrehmer.com/regulateSchön, dass du hier bist,Maria

Diese Folge entsteht aus persönlichen Erfahrungen heraus und der Tatsache, dass wir mit Alkohol Teil eines Beziehungs-Systems sind, das Alkohol als Teil davon schon fast bedingt - und das sich dadurch natürlich ändert, sobald Alkohol kein Thema mehr ist bei dir.

Okay, das ist jetzt etwas sperrig formuliert. Einfacher gesagt:

Wenn du nicht mehr trinkst, verändern sich deine Beziehungen. Und zwar aus dem Grund, dass es dir besser geht als vorher.

Denn nein, wahre Freundschaften zeigen sich nicht nur dann, wenn es dir schlecht geht. Sondern auch, wenn es dir plötzlich sehr viel besser geht.

In dieser Folge erzähle ich von meinen eigenen Erlebnissen, bereite dich darauf vo, was passieren könnte bei dir, wenn du Alkohol loslässt - und ich motiviere dich, es genau deshalb trotzdem durchzuziehen.

Du möchtest mit mir arbeiten?

Schau dir mein neues Programm REGULATE an: https://www.fraubrehmer.com/regulate

Schön, dass du hier bist,
Maria

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Gesundes Leben

Familie und Beziehungen

Alkoholische Getränke

Psychische Gesundheit

Partnersuche

#138: 5 Irrwege (die wir fast alle gehen), wenn wir weniger trinken wollen

14.09.2026

🤍 Zuerst: REGULATE ist jetzt buchbar! Wenn du nicht weiter an deinen Trinkmengen rumschrauben willst (Irrweg Nummer 1, ich beschreibe ihn in dieser Folge), sondern an der Stelle ansetzen möchtest, an der es tatsächlich viel leichter fällt (das beschreibe ich in Irrweg Nummer 3), dann ist mein Programm REGULATE für dich! Kein fixer ZeitraumKeine KontrolleSondern 100% Emotionen + (keinen) Alkohol >> Hier findest du alle Infos (klicken) Zur heutigen Folge: Ich bin ziemlich sicher, dass du glaubst, Dinge tun zu müssen - die du aber nicht tun musst, um dein zufriedenes Leben (fast) ohne Alkohol aufbauen zu müssen. In dieser Folge schauen wir 5 gängige Irrwege an, die fast alle gehen - und die du aber ohne viel Aufwand umschiffen kannst. Schön, dass du hier bist 🤍Maria

🤍 Zuerst: REGULATE ist jetzt buchbar!

Wenn du nicht weiter an deinen Trinkmengen rumschrauben willst (Irrweg Nummer 1, ich beschreibe ihn in dieser Folge), sondern an der Stelle ansetzen möchtest, an der es tatsächlich viel leichter fällt (das beschreibe ich in Irrweg Nummer 3), dann ist mein Programm REGULATE für dich!

Kein fixer Zeitraum
Keine Kontrolle
Sondern 100% Emotionen + (keinen) Alkohol

>> Hier findest du alle Infos (klicken)

Zur heutigen Folge:

Ich bin ziemlich sicher, dass du glaubst, Dinge tun zu müssen - die du aber nicht tun musst, um dein zufriedenes Leben (fast) ohne Alkohol aufbauen zu müssen.

In dieser Folge schauen wir 5 gängige Irrwege an, die fast alle gehen - und die du aber ohne viel Aufwand umschiffen kannst.

Schön, dass du hier bist 🤍
Maria

Kategorien:

Alkoholische Getränke

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Psychische Gesundheit

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