OLP OceanLife Podcast – Der Podcast zum Thema Segeln

Ein Leserbrief bringt diese Folge ins Rollen: Eine 16-jährige Nachwuchsskipperin schreibt Clemens und Klaus, dass ihre Ansagen an Bord ignoriert werden, sobald sie als Skipperin des Tages das Ruder übernimmt. Anlass genug für die beiden, das Thema Frauen als Skipperinnen mit zwei erfahrenen Gästen zu vertiefen: Annette Kilch, Gründerin der Segelschule Oceans Eleven, und Ilka Rau, Skipperin und Ausbilderin bei Oceans Eleven.Beide erzählen aus ihrem Alltag an Bord, von herablassendem Applaus im Hafen, von Leinen, die Frauen aus der Hand genommen werden, aber auch von Momenten echter Wertschätzung. Sie sprechen über den Unterschied zwischen Frauen- und Männercrews, über den Hang zum Perfektionismus bei Skipperinnen und darüber, warum klare Kommunikation an Bord über Erfolg oder Streit entscheidet.Außerdem geht es um die Frauenflottille Neptunia, das Webinar "Von der Mitseglerin zur Skipperin" bei Delius Klasing und Annettes Motto: Können kommt durch machen.Keypoints:Auslöser der Folge ist der Leserbrief einer 16-jährigen Skipperin, deren Kommandos an Bord ignoriert werden.Annette Kilch und Ilka Rau berichten von eigenen Erfahrungen mit Herablassung und Wertschätzung gegenüber Frauencrews.Klare Kommunikation und der Umgang mit Perfektionismus gelten als zentrale Erfolgsfaktoren für Skipperinnen.Vorgestellt werden Angebote wie die Frauenflottille Neptunia und das Webinar "Von der Mitseglerin zur Skipperin".---Egal, ob Ihr einhand segelt, mit einer Crew unterwegs seid oder gerade erst mit dem Segeln beginnt – dieser Podcast liefert Euch fundiertes Wissen und praktische Einsichten, die auf dem Wasser Gold wert sind.Ihr wollt noch mehr? Dann schaut euch die Video-Podcast-Variante an! Dort gibt es zusätzlich detaillierte visuelle Anleitungen und exklusive Materialsammlungen. Die ersten 30 Tage sind kostenlos – ganz ohne Risioko testen :-)Hier könnt ihr den Videopodcast abonnieren:https://copecart.com/products/2c139b8f/checkout---Der Podcast wird produziert von der Agentur Quickdraw Podcasts---Falls euch diese Episode gefällt, hinterlasst gerne eine Bewertung auf Spotify, Apple Podcasts oder eurer bevorzugten Plattform. Eure Fragen könnt ihr an podcast@mco-sailing.com senden.Viel Freude beim Hören und immer eine Handbreit Wasser unterm Kiel!Keywords: Segeltraining, Skippertraining, Yachtmaster, Yachtmaster-Ausbildung---Weiterführende Links:ONLINE-KURS:https://mco-sailing.com/digital-shop/Clemens Stecher:Website: https://mco-sailing.comSkipper-Consulting: https://skipper-consulting.comLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/clemens-stecher-1a5152a7/Claus AktoprakHomepage: www.luvgier.deYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@luvgierFilm Schärensegeln: https://www.youtube.com/watch?v=PbC6nZbmQ_U&t=3sFilm Nordseesegeln: https://www.youtube.com/watch?v=P92DZpUlEdg&t=37sFacebook: https://www.facebook.com/claus.aktoprak.9Instagram: https://www.instagram.com/thesailingbassman/Prime Video Serie "Die Route der Wikinger" https://www.amazon.de/Die-Route-der-Wikinger/dp/B0BZF317R8PrimeVideo Serie "Freigesegelt" https://www.amazon.de/Die-Planung/dp/B0B8MHNG9V Ocean Life Törns:https://mco-sailing.com/mco-ocean-life-toerns/www.oceanlifexpeditions.com

Heinz-Dieter Heibach ist Multitalent: Musiker, ehemaliger Flieger und seit Jahren begeisterter Einhandsegler mit seiner Etap 23 "Ariane". In dieser Folge erzählt der 66-Jährige von seiner Solo-Reise im April durch eine der anspruchsvollsten Regionen Europas, den Ärmelkanal mit seinen Gezeiten und Strömungen. Der Antrieb dafür reicht zurück ins Jahr 2021. Nach einem zehntägigen Gezeitentraining im Golfe du Morbihan übergab ihm sein französischer Segellehrer Alain eine bretonische Gastlandflagge und Heinz-Dieter versprach, sie eines Tages persönlich zurückzubringen. Fast fünf Jahre später löste er dieses Versprechen ein: 555 Seemeilen in elf Tagen, von Vlissingen über Dünkirchen, Boulogne-sur-Mer und Cherbourg bis nach Roscoff und schließlich durch die berüchtigten Passagen Chanel du Four und Raz de Sein. Unterwegs erlebte er Sturm, ausfallende Elektronik und stundenlanges Handsteuern, aber auch stille Nächte unter Sternenhimmel und die emotionale Wiedersehensszene mit Alain im Golfe du Morbihan. Heinz-Dieter spricht außerdem über sein Sicherheitskonzept aus der Fliegerei, sein Schlafmanagement mit Intervalltimer und seine aktuelle Ausbildung zum Yachtmaster Offshore bei Clemens.Keypoints:Von Vlissingen bis Roscoff: 555 Seemeilen in elf Tagen, allein auf einer Etap 23 durch den Ärmelkanal und seine GezeitenUrsprung der Reise: ein Versprechen an Segellehrer Alain, dem er 2021 eine Gastlandflagge zurückbringen wollteHerausforderungen unterwegs: ausfallende Windmessung und Autopilot, fünf Stunden Handsteuern und die Passage durch Chanel du Four und Raz de Sein an einem TagSicherheitskonzept aus der Fliegerei, Schlafmanagement mit Intervalltimer und aktuell die Ausbildung zum Yachtmaster Offshore bei Clemens---Egal, ob Ihr einhand segelt, mit einer Crew unterwegs seid oder gerade erst mit dem Segeln beginnt – dieser Podcast liefert Euch fundiertes Wissen und praktische Einsichten, die auf dem Wasser Gold wert sind.Ihr wollt noch mehr? Dann schaut euch die Video-Podcast-Variante an! Dort gibt es zusätzlich detaillierte visuelle Anleitungen und exklusive Materialsammlungen. Die ersten 30 Tage sind kostenlos – ganz ohne Risioko testen :-)Hier könnt ihr den Videopodcast abonnieren:https://copecart.com/products/2c139b8f/checkout---Der Podcast wird produziert von der Agentur Quickdraw Podcasts---Falls euch diese Episode gefällt, hinterlasst gerne eine Bewertung auf Spotify, Apple Podcasts oder eurer bevorzugten Plattform. Eure Fragen könnt ihr an podcast@mco-sailing.com senden.Viel Freude beim Hören und immer eine Handbreit Wasser unterm Kiel!Keywords: Segeltraining, Skippertraining, Yachtmaster, Yachtmaster-Ausbildung---Weiterführende Links:ONLINE-KURS:https://mco-sailing.com/digital-shop/Clemens Stecher:Website: https://mco-sailing.comSkipper-Consulting: https://skipper-consulting.comLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/clemens-stecher-1a5152a7/Claus AktoprakHomepage: www.luvgier.deYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@luvgierFilm Schärensegeln: https://www.youtube.com/watch?v=PbC6nZbmQ_U&t=3sFilm Nordseesegeln: https://www.youtube.com/watch?v=P92DZpUlEdg&t=37sFacebook: https://www.facebook.com/claus.aktoprak.9Instagram: https://www.instagram.com/thesailingbassman/Prime Video Serie "Die Route der Wikinger" https://www.amazon.de/Die-Route-der-Wikinger/dp/B0BZF317R8PrimeVideo Serie "Freigesegelt" https://www.amazon.de/Die-Planung/dp/B0B8MHNG9V Ocean Life Törns:https://mco-sailing.com/mco-ocean-life-toerns/www.oceanlifexpeditions.com

In dieser Folge sprechen Clemens Stecher und Claus Aktoprak darüber, wie Skipper und Skipperinnen sich selbst fit halten, körperlich, mental und emotional. Clemens ist gerade mit Gästen rund um Island unterwegs. Claus segelt meistens einhand auf der Ostsee. Aus diesen zwei Perspektiven vergleichen sie, wie sich Energie einteilen lässt. Clemens muss sich auf eine wechselnde Crew und ständige Fragen einstellen. Claus plant seine Turns lange im Voraus durch, inklusive Essenszeiten und Schlafrhythmus.Beide erzählen, wie sie Erholungsphasen bewusst einbauen, vom Powernapping über Laufrunden im Hafen bis zu Trainingsbändern an Bord. Clemens berichtet von einem Kabelbrand bei vier bis sechs Meter Welle vor Island, bei dem seine Fitness und Ruhe direkt gefragt waren. Claus erzählt, wie er auf langen Nachtturns eine feste Struktur einhält, um nicht in Lethargie zu verfallen.Am Ende sind sich beide einig: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Teil einer verantwortungsvollen Seemannschaft. Denn der Skipper ist die letzte Sicherheitsinstanz an Bord.KeypointsWarum Selbstfürsorge für Skipper keine Schwäche, sondern gute Seemannschaft istWie Clemens (mit Crew) und Claus (einhand) unterschiedlich mit ihrer Energie haushaltenPowernapping, Laufrunden und Trainingsbänder: So bleiben beide körperlich fitEin Kabelbrand bei 4 bis 6 Meter Welle vor Island als Beispiel für den Ernstfall---Egal, ob Ihr einhand segelt, mit einer Crew unterwegs seid oder gerade erst mit dem Segeln beginnt – dieser Podcast liefert Euch fundiertes Wissen und praktische Einsichten, die auf dem Wasser Gold wert sind.Ihr wollt noch mehr? Dann schaut euch die Video-Podcast-Variante an! Dort gibt es zusätzlich detaillierte visuelle Anleitungen und exklusive Materialsammlungen. Die ersten 30 Tage sind kostenlos – ganz ohne Risioko testen :-)Hier könnt ihr den Videopodcast abonnieren:https://copecart.com/products/2c139b8f/checkout---Der Podcast wird produziert von der Agentur Quickdraw Podcasts---Falls euch diese Episode gefällt, hinterlasst gerne eine Bewertung auf Spotify, Apple Podcasts oder eurer bevorzugten Plattform. Eure Fragen könnt ihr an podcast@mco-sailing.com senden.Viel Freude beim Hören und immer eine Handbreit Wasser unterm Kiel!Keywords: Segeltraining, Skippertraining, Yachtmaster, Yachtmaster-Ausbildung---Weiterführende Links:ONLINE-KURS:https://mco-sailing.com/digital-shop/Clemens Stecher:Website: https://mco-sailing.comSkipper-Consulting: https://skipper-consulting.comLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/clemens-stecher-1a5152a7/Claus AktoprakHomepage: www.luvgier.deYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@luvgierFilm Schärensegeln: https://www.youtube.com/watch?v=PbC6nZbmQ_U&t=3sFilm Nordseesegeln: https://www.youtube.com/watch?v=P92DZpUlEdg&t=37sFacebook: https://www.facebook.com/claus.aktoprak.9Instagram: https://www.instagram.com/thesailingbassman/Prime Video Serie "Die Route der Wikinger" https://www.amazon.de/Die-Route-der-Wikinger/dp/B0BZF317R8PrimeVideo Serie "Freigesegelt" https://www.amazon.de/Die-Planung/dp/B0B8MHNG9V Ocean Life Törns:https://mco-sailing.com/mco-ocean-life-toerns/www.oceanlifexpeditions.com