Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.
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Erstgespräch
Bea Herzog
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"Ich bin viel zu sehr in meinem Kopf" - über anhaltende Ängstlichkeit mit Gaston Stabiszewski
18.09.2026
Inhaltswarnung: in diese Folge geht es u.a. um Suizid. Wenn Dich das zu sehr belastet, höre die Folge nicht allein oder skippe sie. Gaston Stabiszewski ist Standup Comedian aber auch Autor, Improschauspieler und Regisseur. Aufgrund verschiedener sehr widriger Umstände in seiner Kindheit ist aus ihm ein Erwachsener geworden, der oft sehr ängstlich ist. Der immer um alle herumkreiselt, um sicher zu stellen, dass er gemocht wird. Der keinen Fehler machen darf. Der alles nachgrübelt, damit er auch sicher die Kontrolle behält. Obwohl er am Ende trotzdem immer eine Entscheidung trifft, die für ihn gut ist, ist der Weg dahin mit so viel Schuldgefühlen, Unsicherheit und Nervosität gepflastert, dass er sich insgesamt mehr Leichtigkeit und Gelassenheit wünscht. Welche Strategien mir hierzu einfallen, das hört ihr in dieser radikal ehrlichen Folge von Erstgespräch. Langsam rückt es näher!! Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.Ich würde mich über eine Bewertung, einen Follow, einen Like oder einen Kommentar sehr freuen :-) Folge uns auch auf Instagram @beaherzog Schau bei auch bei Gaston ein und folge ihm auf Instagram unter @gastonstabiszewskiDieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312Therapieplatzsuche:Info über: https://www.wege-zur-psychotherapie.org/Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen VereinigungVergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via AppKontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an erstgespraech@beaherzog.de
"Ich wollte mit 10 Jahren schon abnehmen"- über's Körperbild mit Pegah Meggendorfer
14.08.2026
Pegah Meggendorfer ist Stand up Comedienne, Journalistin und Autorin. Seit sie klein ist, kann sie sich erinnern, dass „Dicksein“ der Feind ist. Geprägt durch Frauenmagazine, Vergleiche untereinander oder Diätregeln in der Familie hat sie dadurch schon sehr lange ein Thema mit ihrem Körperbild. Mit 10 Jahren hat sie das erste Mal gedacht: „Ich muss abnehmen“. Immer im Kampf mit sich selbst, hat sie heute beschlossen: „So will ich das nicht mehr“. Deswegen nimmt sie ihren Körper so an, wie er ist und hat einen freundlichen Umgang mit ihrem Körperbild gefunden. Wie sie das gemacht hat und welche Herausforderungen das mit sich gebracht hat, das erzählt sie in dieser berührenden Folge von Erstgespräch. Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.Ich würde mich über eine Bewertung, einen Follow, einen Like oder einen Kommentar sehr freuen :-) Folge uns auch auf Instagram @beaherzog Schau bei auch bei Pegah ein und folge ihr auf Instagram unter @pegah.meggendorferInhaltswarnung:Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312Therapieplatzsuche:Info über: https://www.wege-zur-psychotherapie.org/Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen VereinigungVergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via AppKontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an erstgespraech@beaherzog.de
"Ich brauche mehr Mitgefühl mit mir" - über Selbstbilder mit Christl Sittenauer
10.07.2026
Christl Sittenauer ist Kabarettistin, Dozentin für klimagerechtes Bauen, hat mehrere Uniabschlüsse, kommt aus dem Improtheater und ist Mutter und Feministin. Die meisten Rollen in ihrem Leben hat sie klar, aber mit der Kabarettistin hadert sie manchmal noch. Wie sehen mich da die anderen und wie sehe ich mich selbst? In dieser empowernden Folge von Erstgespräch schaue ich mir mit Christl an, wieso man trotz so viel Kompetenz machmal in Zweifel gerät und wir schauen uns an, wie Selbstmitgefühl da helfen kann. Meine neue Lieblingsfolge- hört rein. Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.Ich würde mich über eine Bewertung, einen Follow, einen Like oder einen Kommentar sehr freuen :-) Folge uns auch auf Instagram @beaherzoog Schau bei auch bei Christl ein und folge ihr auf Instagram unter @christlsittenauerMehr Infos und Solotermine gibt es unter https://www.christlsittenauer.de/Inhaltswarnung:Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312Therapieplatzsuche:Info über: https://www.wege-zur-psychotherapie.org/Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen VereinigungVergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via AppKontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an erstgespraech@beaherzog.de