The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Mit Boris Shrage über Parodontitis, stille Entzündungen & die Verbindung zwischen Mund und Körper

Wir optimieren Schlaf, Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffe – doch ein wichtiger Faktor für unsere langfristige Gesundheit wird häufig übersehen: der Mund. In Episode 48 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Boris Shrage, Zahnarzt mit Schwerpunkt Parodontologie, darüber, warum Mundgesundheit weit über gesunde Zähne hinausgeht und weshalb chronische Entzündungen im Mund Auswirkungen auf den gesamten Körper haben können. Gemeinsam beleuchten wir, wie Parodontitis entsteht, warum sie lange unbemerkt bleiben kann und welche Rolle das orale Mikrobiom dabei spielt. Außerdem sprechen wir über die Verbindung zwischen Mund und Darm, Silent Inflammation und Inflammaging sowie mögliche Zusammenhänge mit Diabetes, Schwangerschaft und weiteren gesundheitlichen Faktoren. Dabei geht es auch um Prävention, professionelle Mundhygiene, Mikronährstoffe und die Frage, warum Zahnmedizin und Humanmedizin stärker zusammengedacht werden sollten. Eine wissenschaftlich orientierte Folge über Mundgesundheit als Teil ganzheitlicher Prävention und die Erkenntnis, dass eine wichtige Stellschraube für gesundes Altern möglicherweise näher liegt, als wir denken.

Themen dieser Episode:

• 🦷 Mundgesundheit & Longevity – warum gesunde Zähne nur ein Teil des Gesamtbildes sind

• 🔥 Parodontitis & Silent Inflammation – wie chronische Entzündungen im Mund entstehen können

• 🦠 Orales Mikrobiom – welche Rolle Bakterien und Dysbiosen für unsere Mundgesundheit spielen

• 🧬 Mund & Darm – warum beide Mikrobiome miteinander verbunden sind

• 📉 Inflammaging – wie chronische Entzündungsprozesse mit gesundem Altern zusammenhängen

• 🩺 Mundgesundheit & Gesamtorganismus – was man über Zusammenhänge mit Diabetes, Schwangerschaft & Co. weiß

• 🥗 Mikronährstoffe & Knochenstoffwechsel – welche Rolle Nährstoffversorgung ergänzend spielen kann

• 🪥 Prävention im Alltag – warum Mundhygiene, regelmäßige Kontrollen und frühzeitiges Handeln entscheidend sind

• 🤝 Zahnmedizin trifft Humanmedizin – weshalb ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit wichtig ist

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Mit Dr. Caroline Kunz über Funktionelle Myodiagnostik, Darmgesundheit & psychosomatische Beschwerden

Viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft, schlafen schlecht, leiden unter Verdauungsproblemen oder Brain Fog – obwohl Laborwerte und Untersuchungen unauffällig sind. In Episode 44 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Dr. Caroline Kunz, Ärztin für Integrative Medizin und Psychotherapie, über die enge Verbindung zwischen Darm, Gehirn und Psyche sowie darüber, warum funktionelle Beschwerden oft mehr Aufmerksamkeit verdienen. Gemeinsam beleuchten wir, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert, welche Rolle das Mikrobiom für Stimmung und mentale Gesundheit spielt und warum chronischer Stress den gesamten Organismus beeinflussen kann. Außerdem sprechen wir über Funktionelle Myodiagnostik, die Bedeutung individueller Mikronährstoffversorgung sowie darüber, wie Prävention, Bewegung, Schlaf und Ernährung dazu beitragen können, Körper und Psyche langfristig zu stärken.Eine wissenschaftlich fundierte Folge über Integrative Medizin, funktionelle Zusammenhänge und die Frage, warum Gesundheit oft dort beginnt, wo klassische Laborwerte an ihre Grenzen stoßen.

Themen dieser Episode:

• 🧠 Darm-Hirn-Achse – wie Darm und Gehirn miteinander kommunizieren

• 🦠 Mikrobiom & Psyche – welche Rolle Darmbakterien für Stimmung und Wohlbefinden spielen

• 📊 Warum normale Laborwerte nicht immer optimale Gesundheit bedeuten

• 💪 Funktionelle Myodiagnostik – was Muskeltests über Regulationsstörungen verraten können

• 😰 Chronischer Stress, Trauma & Nervensystem – welche Auswirkungen sie auf den Körper haben

• 🥦 Ernährung, Schlaf & Bewegung – was der Darm-Hirn-Achse im Alltag wirklich guttut

• 💊 Mikronährstoffe gezielt einsetzen – welche Rolle Vitamin D, B-Vitamine, Omega-3 & Co. spielen

• 🌿 Prävention statt Symptombekämpfung – warum ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit entscheidend ist

• 🔎 Mehr zur Darm-Hirn-Achse

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• 🎧 Produziert von wepodit.

Mit Dr. Anna Raab und Gudrun Kreutner-Reisinger über Frauengesundheit, Herzinfarkt-Symptome & Prävention

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den größten Gesundheitsrisiken für Frauen – trotzdem kennen viele ihr persönliches Herzrisiko nicht. In Episode 46 von The Wellbeing Code sprechen wir anlässlich des Weltherztags mit der Kardiologin und Intensivmedizinerin Dr. Anna Rab und Gudrun Kreutner-Reisinger, zwei der Mitinitiatorinnen von Go Red Austria, darüber, warum Frauenherzen mehr Aufmerksamkeit brauchen. Gemeinsam beleuchten wir, warum sich ein Herzinfarkt bei Frauen anders äußern kann als bei Männern, weshalb Beschwerden noch immer zu häufig unterschätzt werden und welche frauenspezifischen Risikofaktoren in der Vorsorge berücksichtigt werden sollten. Dabei geht es unter anderem um Schwangerschaftskomplikationen, Menopause, Autoimmunerkrankungen, Stress und die Bedeutung regelmäßiger Gesundheitschecks.

Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Bewegung, Krafttraining, Ernährung, Regeneration und eine gezielte Nährstoffversorgung für die Herzgesundheit spielen – und warum es so wichtig ist, die eigenen Werte zu kennen, Beschwerden ernst zu nehmen und Verantwortung für die eigene Vorsorge zu übernehmen. Eine Folge, die Frauen dazu ermutigt, ihr Herz und ihre Gesundheit stärker in den Mittelpunkt zu stellen.

Themen dieser Episode:

• ❤️ Frauenherzen im Fokus – warum Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen noch immer unterschätzt werden

• 🫀 Herzinfarkt bei Frauen – welche Symptome auftreten können und wann schnelle Hilfe entscheidend ist

• 🩺 Vorsorge & Herzrisiko – welche Werte Frauen kennen und regelmäßig kontrollieren sollten

• 🤰 Schwangerschaft als Frühwarnsystem – was Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck über das spätere Risiko verraten können

• 🌸 Menopause & Herzgesundheit – warum sich das kardiovaskuläre Risiko mit hormonellen Veränderungen verschieben kann

• 🔥 Stress, Psyche & Entzündungen – weshalb Herzgesundheit ganzheitlich betrachtet werden sollte

• 🏋️ Bewegung & Krafttraining – wie regelmäßiges Training zur langfristigen Prävention beitragen kann

• 🥗 Ernährung & Mikronährstoffe – welche Rolle Protein, Omega-3, Magnesium, B-Vitamine und Eisen spielen

• 🔴 Go Red Austria – wie die Initiative mehr Bewusstsein für Frauenherzgesundheit schaffen möchte

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