Willkommen bei „Abnehmen mit System“ – dem Podcast für alle, die trotz stressigem Arbeitsalltag endlich nachhaltig abnehmen, fitter werden und mehr Energie gewinnen möchten.
Hier bekommst du effiziente, wissenschaftlich fundierte Strategien, die speziell auf den Alltag vielbeschäftigter Menschen wie Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige zugeschnitten sind. Schluss mit Diäten, die nicht zu deinem Leben passen!
Freu dich auf wertvolle Tipps, praxisnahe Lösungen und inspirierende Interviews mit ehemaligen Kunden, die es geschafft haben: Zum letzten Mal abnehmen und das Wunschgewicht dauerhaft halten – ohne Verzicht, ohne ständigen Kampf.
Wenn du nach nachhaltigen Erfolgen suchst und bereit bist, dein Leben zu verändern, bist du hier genau richtig!
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Abnehmen mit System – Wissenschaftlich & alltagstauglich mit Daniel van den Boom
Daniel Van den Boom
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
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#95 Anja hat ihr Wunschgewicht erreicht – doch das ist heute nur noch Nebensache
09.09.2026
Sie wollte endlich ihr Wunschgewicht erreichen – und hat es geschafft. Doch für Anja ist heute viel wichtiger, wie gut sie sich wieder fühlt: mehr Energie, mehr Power und eine neue Leichtigkeit im Alltag. In dieser Folge erzählt sie, warum die Zahl auf der Waage für sie zur Nebensache geworden ist.
Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de
#94 Abnehmen mit dem Thermomix: So einfach kann gesunde Ernährung Ü40 sein
02.09.2026
Einführung in das Thema Thermomix und Abnehmen
In dieser Folge wird untersucht, wie der Thermomix Frauen über 40 unterstützen kann, die mit Gewichtsproblemen kämpfen, insbesondere während und nach den Wechseljahren. Der Gastgeber teilt seine Meinung zu den Vor- und Nachteilen des Geräts.
Gesellschaftliche Wahrnehmung von Übergewicht
Es wird darauf hingewiesen, dass Frauen über 40 oft unter den Folgen von Übergewicht leiden, was sich nicht nur auf das ästhetische Wohlbefinden auswirkt, sondern auch zu Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und emotionalen Belastungen führt. Die gesellschaftlichen Erwartungen und Vorurteile, die diese Frauen oft erleben, werden thematisiert.
Die Rolle des Thermomix
Obwohl der Thermomix als praktische Lösung angesehen wird, wird betont, dass er allein nicht die Antwort auf Gewichtsprobleme ist. Frauen müssen verstehen, wie ihr Körper funktioniert und welche Nährstoffe er benötigt, um langfristig erfolgreich abzunehmen.
Hormonelle Veränderungen und deren Auswirkungen
Der Gastgeber erklärt, dass hormonelle Veränderungen, insbesondere bei Frauen über 40, den Fettstoffwechsel negativ beeinflussen können. Stress und ein hektischer Alltag verschärfen die Situation, was oft zu einem Teufelskreis führt.
Strategien zur Gewichtsreduktion
Eine nachhaltige Gewichtsreduktion erfordert ein besseres Verständnis des eigenen Körpers und die Entwicklung von Strategien, um diesen zu unterstützen. Anstatt sich auf strenge Diäten oder exzessiven Sport zu konzentrieren, sollten Frauen lernen, was ihr Körper wirklich braucht.
Zusammenarbeit und Unterstützung
Der Gastgeber bietet an, Frauen bei ihrem Abnehmprozess zu unterstützen, indem sie lernen, wie sie ihr Zielgewicht erreichen können. Das Beratungsgespräch wird als unentgeltliche und unverbindliche Möglichkeit vorgestellt, um mehr über die angebotenen Dienstleistungen zu erfahren.
#93 Schilddrüse Ü40: Ist sie schuld an Gewicht, Heißhunger & fehlender Energie?
26.08.2026
Einleitung zur Schilddrüsen-Thematik
In dieser Episode wird die häufige Frage erörtert, ob Schilddrüsenprobleme der Grund für Schwierigkeiten beim Abnehmen sind. Viele Frauen zwischen 40 und 65 Jahren kämpfen mit überflüssigen Kilogramm und einem schlechten Energielevel, was zu Frustration führt.
Herausforderungen beim Abnehmen
Die Sprechenden teilen ihre Erfahrungen mit verschiedenen Diäten und Abnehmmethoden, die oft nicht den gewünschten Erfolg bringen. Es wird betont, dass die Ursachen für das Scheitern vielfältig sind, und dass viele Frauen sich im Abnehmprozess verloren fühlen.
Einfluss der Schilddrüse auf den Stoffwechsel
Die Schilddrüse kann den Stoffwechsel verlangsamen, aber das ist nicht der alleinige Grund für das Abnehmen. Oft sind es die psychologischen Faktoren und der Stress, die das Abnehmen erschweren. Die Sprechenden ermutigen dazu, die eigenen Essgewohnheiten zu überdenken und nicht gegen den Körper zu arbeiten.
Mythen über Ernährung und Abnehmen
Es wird darauf hingewiesen, dass viele Frauen glauben, Kohlenhydrate seien schädlich und dass sie drastische Kalorienschnitte vornehmen müssen, um abzunehmen. Diese Ansichten führen häufig zu einem Teufelskreis von Heißhunger und Gewichtszunahme.
Zusammenarbeit mit dem Körper
Die Sprechenden betonen die Wichtigkeit, den Körper zu unterstützen und zu verstehen, was er braucht. Ein kooperativer Ansatz kann helfen, das Wunschgewicht leichter zu erreichen und zu halten. Individuelle Stolpersteine sollten berücksichtigt werden, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Einladung zum Beratungsgespräch
Es wird ein kostenloses Beratungsgespräch angeboten, um individuelle Herausforderungen zu besprechen und einen Schritt-für-Schritt-Plan zu erstellen. Der Fokus liegt darauf, den Hörerinnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, ohne sich überfordert zu fühlen.