In diesem Podcast geht es um Autismus, ADHS und Neurodivergenz so, wie sie im echten Leben stattfinden. Nicht als Theorie, nicht als Diagnoseleitfaden, sondern aus der Perspektive eines spät diagnostizierten Autisten, der gelernt hat, mit den eigenen Besonderheiten umzugehen und sie einzuordnen.
Ich spreche über Alltag, Beziehungen, Arbeit, Überforderung, Stärken und Missverständnisse. Über Dinge, die oft unausgesprochen bleiben und über das, was in kurzen Medienbeiträgen meist keinen Platz findet. Neben persönlichen Erfahrungen fließen fachliche Informationen ein, verständlich erklärt und ohne Klischees.
Der Podcast richtet sich an Betroffene, Angehörige, Interessierte und alle, die Autismus und ADHS differenzierter verstehen möchten. Ziel ist Aufklärung, Einordnung und mehr Verständnis für die Vielfalt des Spektrums.
Ruhig, ehrlich und respektvoll. Für Menschen, die zuhören wollen, statt vorschnell zu urteilen.
Autismus Talk
Maik Blumenberg
Beschreibung
Podmon Kategorien
Darüber wird in diesem Podcast anteilig gesprochen.
Anzahl Kategorien
Upgrade dein Konto, um kontextuelle Kategorien zu sehen!
Chartplatzierungen
Aktuelle Platzierungen in den öffentlichen Podcast-Charts und in unseren eigenen Kategorien.
Apple Podcasts
Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
Wahrnehmung F10: Warum viele Autisten feste Strukturen brauchen
09.06.2026
Einleitung und persönliche Updates
Mike Blumenberg, der Gastgeber des Podcasts, spricht offen über seine Erfahrungen mit Autismus und die Herausforderungen, die er im Alltag bewältigen muss. Er berichtet von seiner aktuellen gesundheitlichen Situation und den Schwierigkeiten, die sich aus seiner Erkrankung und den damit verbundenen finanziellen Belastungen ergeben.
Die Bedeutung von festen Strukturen für Autisten
Mike erklärt, warum viele Autisten feste Strukturen benötigen. Er unterscheidet zwischen strengen Tagesplänen und der Notwendigkeit von Vorhersehbarkeit. Für ihn helfen Strukturen, Unsicherheiten zu reduzieren und den Alltag besser zu organisieren. Veränderungen, selbst kleine, können für Autisten herausfordernd sein, da sie mehr Energie kosten, um sich darauf einzustellen.
Herausforderungen bei sozialen Interaktionen
Die Unvorhersehbarkeit sozialer Situationen kann für Autisten belastend sein. Mike beschreibt, wie er oft auf verschiedene Reaktionen und Situationen vorbereitet sein muss und wie wichtig Vorhersehbarkeit für sein Wohlbefinden ist. Auch die Unsicherheitstoleranz, das Vermögen, mit unvorhersehbaren Situationen umzugehen, wird thematisiert.
Schlussfolgerung und Unterstützung
Am Ende des Podcasts wird betont, dass feste Strukturen kein Zeichen von Unflexibilität sind, sondern ein notwendiges Werkzeug, um besser mit der Welt umzugehen. Mike lädt die Hörer ein, den Podcast zu unterstützen und verspricht, weiterhin informative Inhalte zu liefern.
Wahrnehmung F9: Wenn selbst normale Tage zu viel werden
26.05.2026
Worum es geht
Es wird sichtbar, dass viel vom Erleben Autistischer Menschen nicht unmittelbar auffällt. Der Podcast nähert sich dem Thema Sinneseindrücke, Erschöpfung und dem Leben im Spektrum ohne Skript, mit offener Selbstbeschreibung und Beobachtungen aus der Perspektive einer Person, die sich für Aufklärung und Verständnis einsetzt. Es wird betont, dass Erfahrungen individuell sind und dass Belastungen nicht verallgemeinert werden dürfen.
Alltag und Reize
Der Tagesablauf ist geprägt von Schlafproblemen, unbequemer Kleidung, grellem Licht und unübersichtlichen Geräuschquellen. Öffentliche Räume, Verkehr und Gespräche kosten viel Kraft, ebenso das ständige Filtern von Sinneseindrücken. Die Person beschreibt körperliche Anstrengung beim Arbeiten als LKW-Fahrer, mit Fokus auf Sicherheit, Zeitdruck und unvorhersehbare Änderungen im Verlauf des Tages.
Druck, Ängste und Finanzen
Es wird deutlich, wie Ängste vor Fehlern, Kritik oder Konflikten den Alltag belasten. Finanzielle Nöte, Pflegebedarf und der Gedanke an Erwerbsminderungsrente verschärfen die Situation. Gleichzeitig bleibt der Wunsch bestehen, eigenständig zu bleiben, Projekte zu verfolgen und Unterstützung zu suchen, ohne sich von Werbung oder Versprechen leiten zu lassen.
Ausblick und Blick auf die Zukunft
Der Redner reflektiert über Strategien, die Energie zu schonen, und betont den Wert von Community-Unterstützung. Projekte, Streams und Musik geben Halt und dienen auch der Selbsthilfe. Die Suche nach passenden professionellen Möglichkeiten und Partnerschaften bleibt, ohne Kompromisse einzugehen, um Selbstwertgefühl und Lebensqualität zu wahren. Die Botschaft verbindet Mut, Realismus und den Willen, weiterzumachen.
Wahrnehmung F8: Warum soziale Situationen mich komplett erschöpfen
13.05.2026
Herausforderung soziale Situationen
Soziale Begegnungen kosten enorm Energie, auch in alltäglichen Gesprächen, nicht nur bei großen Ereignissen. Man wirkt äußerlich ruhig, doch innerlich arbeitet das Gehirn ständig: Blickkontakt, Reaktion, Frage, Körpersprache – alles wird bewusst bewertet. Gruppen verlangen mehr Fokus, mehrere Stimmen gleichzeitig fordern zusätzliche Verarbeitung. Die Folge sind Erschöpfung, Müdigkeit und der Wunsch nach Ruhe nach Kontakten.
Maskierung und innere Belastung
Viele Autistinnen und Autisten passen ihr Verhalten an soziale Erwartungen an, etwa durch erzwungenen Blickkontakt oder das Nachahmen von Mimik. Dieses ständige Anpassen kostet viel Energie und führt zu Stress, Angstzuständen oder Burnout. Das innere Gefühl bleibt oft versteckt, weil äußere Signale stark variieren und ein klares Feedback fehlt.
Alltags- und Arbeitsleben unter Druck
Im Beruf zeigt sich die Energieskette besonders deutlich: Monotone Abläufe, viele Kundenkontakte oder kurze Pausen belasten stark. Selbst Ruhephasen, wie Stille oder Schlafbedarf, helfen kaum, weil die Erholung verzögert einsetzt. Problemen mit der Hand, gesundheitliche Sorgen und finanzielle Belastungen verschärfen die Gesamtsituation und verstärken das Gefühl von Ausgebranntsein.
Ressourcen, Beobachtungen und Perspektiven
Es werden Beobachtungen geteilt: Gruppen- und Alltagskontakte benötigen oft mehr kognitive Kapazität, sensorische Reize verstärken die Belastung. Hilfe kommt aus Selbsthilfegruppen, professioneller Unterstützung und dem Austausch über Erschöpfung. Die Darstellung zielt darauf, Verständnis zu fördern, statt Ratschläge zu geben, und betont, dass dauerhafte innere Anpassung eine sichtbare Kraft kostet.