STEPS TO SUCCESS - Das Sprachrohr der Deutschen HYROX Szene.
Ist ein Athleten Podcast von Julian, Tobi & Shizzo, und steht für die Botschaft:
"There is no failure in sports. It is always steps to success."
In diesem Podcast lauscht du beim Telefonat von den 3 HYROX Athleten & Coaches, die sich über ihre sportlichen Erfahrungen aus Training, Wettkampf und Alltag austauschen!
Doch nicht nur deine Hosts Julian, Tobi & Shizzo teilen ihre Geschichte auf dem Weg zum Erfolg im Podcast. Auch HYROX ELITE Athleten, sowie Top Athleten aus anderen Sportarten kommen hier als Gäste vorbei.
Also drücke jetzt auf Play und Folgen und werde Teil der besten HYROX-Community im DACH Raum⬇️
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… Denn wenn HYROX deine Leidenschaft ist, bist du hier genau richtig!
STEPS TO SUCCESS
Julian Krüger, Tobi Hessling und Shizzo
Beschreibung
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Darüber wird in diesem Podcast anteilig gesprochen.
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#157 Die Gedankenwelt vor dem allerersten HYROX Race und was sich dabei verändert
07.09.2026
Akzeptanz von Gefühlen vor dem Wettkampf
Die Episode thematisiert die Wichtigkeit, Gefühle vor dem ersten High Rocks-Rennen anzunehmen. Anstatt sie zu verdrängen, sollten Athleten lernen, diese Emotionen zu akzeptieren, da sie Teil des Prozesses sind und beim persönlichen Wachstum helfen.
Motivation und Teamgeist
Ein weiterer Punkt ist der Druck, den Athleten sich selbst auferlegen. Es wird betont, dass die Freude am Training und der Wettkampf im Vordergrund stehen sollten, ohne den Druck auf Leistung und Platzierungen zu verspüren. Teamgeist und die Unterstützung von Coaches sind ebenfalls essenziell, um im Sport erfolgreich zu sein.
Die Evolution von High Rocks
Die Hosts reflektieren die Entwicklung des Sports und die zunehmende Leistungsdichte im Wettkampf. Es wird darauf hingewiesen, dass sich die Teilnahme an High Rocks-Rennen, insbesondere mit der Qualifikation für die WM, deutlich verändert hat und es immer schwieriger wird, sich zu qualifizieren.
Gemeinschaft und Erinnerungen
Abschließend wird die Bedeutung der Gemeinschaft innerhalb der High Rocks-Community hervorgehoben. Die Erinnerungen und Erfahrungen, die durch Wettkämpfe und Events gesammelt werden, sind unbezahlbar und tragen zur persönlichen Entwicklung bei.
LUKAS STORATH - Der erste HYROX Weltmeister! LukeFit spricht über Fitness bis ins hohe Alter - #156 Athlete Spotlight Ep.16
31.08.2026
Einführung in den Sport
Im Sport gibt es gute und schlechte Tage. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass nicht jeder Tag ein Sieg ist. Sport ist ein Prozess, der zum Erfolg führt.
Der erste HYROX Weltmeister
Lukas Storath, bekannt als Luke, ist der erste HYROX Weltmeister und hat maßgeblich zur Entwicklung des Sports beigetragen. Er hat beeindruckende Leistungen, darunter das erste HYROX Pro Race in unter 60 Minuten, erbracht.
Die Entwicklung des HYROX Sports
Luke spricht über die Veränderungen im HYROX-Sport seit seiner Einführung. Die Athleten und das Equipment haben sich weiterentwickelt, was zu besseren Leistungen führt.
Erfahrungen und Lektionen im Sport
Luke betont die Bedeutung von Lockerheit und Gemeinschaft im Training. Man sollte sich nicht zu sehr mit anderen vergleichen, sondern seinen eigenen Weg finden und sich stetig verbessern.
Die Bedeutung von Gesundheit und Fitness
Luke erklärt, wie wichtig es ist, auch im Alter aktiv zu bleiben. Er ermutigt die Zuhörer, sich Ziele zu setzen und auch im Alltag Bewegung zu integrieren.
Ausblick auf zukünftige Herausforderungen
Luke plant, an mehreren Wettkämpfen teilzunehmen, darunter der Berlin-Marathon und ein 24-Stunden-Projekt, das über 12 HYROX-Rennen verteilt ist. Er möchte auch andere motivieren, aktiv zu bleiben und ihre eigenen Ziele zu verfolgen.
#155 Top 10 HYROX Equipment
24.08.2026
Top 10 HYROX Equipment Liste
In dieser Episode diskutieren die Hosts Julian, Schizzo und Tobi ihre Top 10 Ausrüstungsgegenstände für HYROX, basierend auf persönlichen Erfahrungen und Präferenzen. Die Liste umfasst sowohl essentielle Trainingshilfen als auch praktische Tools für Wettkämpfe.
Vorbereitung auf die Episode
Die Vorbereitung auf die Episode war spontan. Jeder Host hat seine eigene Liste erstellt, und die Diskussion dreht sich um die Auswahl der Ausrüstung, die sie für unverzichtbar halten.
Die Top 10 Ausrüstungsgegenstände
Platz 10: Bike-Erg – ideal zum Aufwärmen und für Ausdauertraining. Platz 9: Stirnband – wichtig, um Schweiß aus den Augen zu halten. Platz 8: Anständige Tights – mit Taschen für essentielle Gegenstände. Platz 7: Pace Me Mode von Roxfit – ein hilfreiches Feature für Wettkämpfe. Platz 6: Anständiger Rucksack – für eine gute Organisation am Wettkampftag. Platz 5: Brustgurt – für präzises Herzfrequenz-Tracking. Platz 4: Kohlenhydrate und Gele – für die Energiezufuhr während des Rennens. Platz 3: Recovery Boots – zur Regeneration. Platz 2: Hochwertige Socken – um Blasen und Reibung zu vermeiden. Platz 1: Trainingspartner und ein unterstützendes Umfeld – für mehr Motivation und Freude am Training.
Zusätzliche Gedanken
Die Hosts reflektieren den Wert von Gemeinschaft und Unterstützung im Sport. Sie betonen, dass die richtige Ausrüstung allein nicht ausreicht, sondern dass auch das soziale Umfeld eine entscheidende Rolle spielt. Zudem werden weitere nützliche Gegenstände wie Kopfhörer und Schlafmasken für Reisen erwähnt.