Unser Ziel ist es, Kommunikation in all ihren Facetten zu beleuchten: Kommunikationstechniken, menschliches Verhalten in Konfliktsituationen, fördernde und hindernde Methoden - all das möchten wir in gut portionierten, alltagstauglichen Häppchen darstellen. Aber unser Podcast ist mehr als das; wir möchten Frauen inspirieren, ihren eigenen Weg zu gehen und mutig voranzuschreiten. Durch Diversität - sei es in Bezug auf berufliche Schwerpunkte oder Lebenssituationen - wollen wir zeigen, dass so vieles möglich ist, wenn Frauen sich zusammenschließen und an ihre Träume glauben.
Dabei möchten wir nicht nur Privatpersonen, sondern auch Unternehmen ermutigen, mehr zu reden, genauer hinzuschauen und dadurch ein besseres Miteinander zu schaffen. Denn wir glauben fest daran, dass mehr Kommunikation zu einem friedlichen Zusammenleben - nicht nur in Unternehmen, sondern auch in der Welt - beitragen kann.
Verena Breukmann; Sandra Rahm; Sophia Cojaniz
Reden ist das neue Gold
Verena Breuckmann, Sandra Rahm und Sophia Cojaniz
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#21 Mir geht´s gut! - und andere Lügen
05.09.2026
Einführung in das Thema Kommunikation
Die Gastgeberinnen Sandra Rahm, Verena Breukmann und Sophia Koyanets diskutieren die Kraft der Kommunikation und deren Einfluss auf Beziehungen. Sie betonen die Bedeutung von Humor und Empowerment, besonders für Frauen.
Alltagslügen im Fokus
Die Episode beginnt mit der Frage, wann die Teilnehmer das letzte Mal gelogen haben. Sie sprechen über Alltagslügen, wie Höflichkeitslügen oder Selbstschutzlügen, die oft in sozialen Interaktionen vorkommen und diskutieren deren Auswirkungen.
Authentizität in der Kommunikation
Es wird thematisiert, wie wichtig es ist, authentische Antworten zu erhalten, insbesondere in persönlichen und beruflichen Beziehungen. Die Gastgeberinnen reflektieren über ihre eigenen Erfahrungen mit der Frage "Wie geht es dir?" und den oft automatisierten Antworten.
Offene Gesprächskultur schaffen
Die Diskussion dreht sich auch um die Schaffung einer offenen Gesprächskultur, in der ehrliches Feedback und Kommunikation möglich sind. Sie ermutigen Zuhörerinnen und Zuhörer, achtsamer mit ihren Fragen und Antworten umzugehen.
Fazit und Mitgabe
Die Episode schließt mit der Ermutigung, sich selbst treu zu bleiben und darüber nachzudenken, wie man in der Kommunikation ehrlich, aber auch respektvoll sein kann. Die Gastgeberinnen laden die Zuhörer ein, ihre Gedanken und Erfahrungen zu teilen.
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#20 Wenn der Kopf niemals stillsteht
03.08.2026
Einführung in die Kraft der Kommunikation
Im Podcast wird die Bedeutung von Kommunikation für Beziehungen und persönliche Entwicklung hervorgehoben. Die Gastgeberinnen, Sophia Koyanets, Sandra Rahm und Verena Bräugmann, teilen ihre Erfahrungen und wie Humor in diesen Prozessen eine Rolle spielt.
Gedankenkarussell und Stressbewältigung
Die Diskussion dreht sich um das ständige Kreisen der Gedanken und den damit verbundenen Stress. Die Gastgeberinnen reflektieren über ihre eigenen Erlebnisse, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt, und erörtern Strategien zur Stressbewältigung, einschließlich der Methoden des 'Fight, Flight, Freeze'.
Persönliche Strategien zur Entspannung
Es werden verschiedene Ansätze vorgestellt, um mit Stress umzugehen, wie das Einplanen von Pausen, Achtsamkeit und das Führen von To-Do-Listen. Die Wichtigkeit von Auszeiten wird betont, um den Kopf frei zu bekommen und die eigene Produktivität zu steigern.
Gesundheit und Prioritäten setzen
Die Gastgeberinnen sprechen darüber, wie wichtig es ist, auf die eigene Gesundheit zu achten und Prioritäten zu setzen. Sie diskutieren auch geschlechtsspezifische Unterschiede im Umgang mit Stress und Verantwortung, und ermutigen dazu, individuelle Strategien zur Stressbewältigung zu finden.
Offenheit für Austausch
Der Podcast schließt mit der Einladung an die Hörerinnen und Hörer, ihre Gedanken in den Kommentaren zu teilen und sich an einem Austausch über die behandelten Themen zu beteiligen. Es wird betont, dass das Teilen von Erfahrungen eine wertvolle Unterstützung sein kann.
#19 Warum Schweigen manchmal auch Gold sein kann
03.07.2026
Kraft der Kommunikation
Die Gastgeberinnen Verena Breukmann, Sophia Koyanets und Sandra Rahm erkunden, wie Kommunikation das Gold in unseren Beziehungen sein kann. Sie betonen die Bedeutung von Humor und Persönlichkeitsentwicklung, um Frauen zu empowern.
Thema der Stille
In dieser Episode wird das Thema 'Schweigen' behandelt. Die Gastgeberinnen beginnen mit 30 Sekunden Stille, um die Zuhörer zum Nachdenken über ihre eigenen Empfindungen in Bezug auf Schweigen anzuregen. Schweigen wird als oft unangenehm und herausfordernd angesehen.
Die fünf Gesichter des Schweigens
Die Diskussion umfasst die verschiedenen Arten des Schweigens: Denkpause, taktisches Schweigen, Discounting, Silent Treatment und die Verwendung von Schweigen als Machtmittel. Diese Konzepte helfen, das Verständnis für zwischenmenschliche Kommunikation zu vertiefen.
Schweigen in der modernen Kommunikation
Die Gastgeberinnen reflektieren darüber, wie die digitale Kommunikation das Schweigen beeinflusst, insbesondere bei der Interaktion über Nachrichten. Die Ungewissheit über Antworten in Chats wird als neues Phänomen erörtert, das emotionale Reaktionen hervorrufen kann.
Tipps zum Umgang mit Schweigen
Praktische Tipps werden gegeben, um besser mit unangenehmen Schweigepausen umzugehen. Dazu gehören Fragen zur Relevanz des eigenen Beitrags und das Erkennen der eigenen Verantwortung in Gesprächen. Zudem wird das Vertrauen in den Prozess betont und die Bedeutung von Atempause und Reflexion hervorgehoben.
Abschluss und Einladung
Die Episode schließt mit der Einladung an die Zuhörer, ihre eigenen Erfahrungen mit Schweigen zu reflektieren und Feedback sowie Themenvorschläge einzureichen. Die Gastgeberinnen ermutigen, die Stille als eine wertvolle Erfahrung zu betrachten und die Episode zu abonnieren.
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