Die Saunaküche
Matze und Sedo
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#88 Shanti Alma im Mediterana
Einführung in das Mediterraner
In dieser Episode von Die Saunaküche begrüßen die Gastgeber Sadduk und Matze die Bereichsleiterin Katrin, die seit 21 Jahren im Mediterraner tätig ist. Katrin leitet den Wellness- und Saunabereich und berichtet über ihre Aufgaben und die Atmosphäre im Team.
Yoga und Wellness Retreats
Ein zentrales Thema ist das bevorstehende Shanti Alma Wellness und Yoga Retreat. Katrin erläutert, dass das Retreat eine Kombination aus Wellness und Yoga bietet und sowohl physische als auch mentale Gesundheit fördert. Der Tag umfasst verschiedene Aktivitäten, darunter Yoga-Sitzungen, Meditationen und spezielle Zeremonien.
Programm und Struktur des Retreats
Das Retreat bietet ein strukturiertes Programm von morgens bis abends, in dem die Teilnehmer an verschiedenen Sessions teilnehmen können, wobei auch Freizeit eingeplant ist. Die Teilnehmer werden in einem unterstützenden Umfeld betreut, wobei alles unter dem Motto „alles kann, nichts muss“ steht.
Besondere Zeremonien und Rückmeldungen
Katrin und das Team haben kreative Zeremonien wie die Kakao-Zeremonie und die Mondscheinzeremonie entwickelt, die positive Rückmeldungen von Teilnehmern erhalten haben. Die Kombination aus verschiedenen kulturellen Elementen schafft ein einzigartiges Erlebnis.
Teilnahme und Anmeldung
Das Retreat findet am 12. September statt und kostet 249 Euro, was den Eintritt, Verpflegung und das gesamte Programm umfasst. Interessierte können sich über die Website des Mediterraner anmelden, und es gibt die Möglichkeit, Tickets zu gewinnen.
#87 Sommerpause Recap
Rückblick auf die Sommerpause
In dieser Episode reflektieren die Hosts über ihre Erlebnisse während der Sommerpause. Matze und sein Co-Host sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Matze erzählt von seinen Urlaubserlebnissen in der Türkei und von seinen Besuchen in verschiedenen Saunen, während sie die Vorteile und die entspannende Wirkung der Sauna hervorheben.
Erfahrungen in verschiedenen Saunen
Matze berichtet von seinen Erfahrungen im Aqualand Köln und der Bassauna, wo er an speziellen Zeremonien teilgenommen hat. Die Hosts erörtern die Atmosphäre in diesen Einrichtungen und die verschiedenen Aufgüsse, die sie erlebt haben. Sie teilen auch ihre Meinungen über die Qualität und die Besonderheiten der jeweiligen Saunen.
Wertvolle Erfahrungen und Projekte
Ein weiteres Thema ist das persönliche Wachstum und die Projekte, an denen die Hosts gearbeitet haben. Matze erwähnt, dass er an seinem Buch arbeitet, während sein Co-Host von einem Retreat erzählt, bei dem er die Bedeutung von Loslassen und innerer Balance erkundet hat.
Empfehlungen und persönliche Anekdoten
Die Hosts geben Empfehlungen zu Cafés und Orten, die sie in Köln besucht haben. Zudem teilen sie persönliche Geschichten, die ihnen während der Sommerpause widerfahren sind, einschließlich herzerwärmender Momente mit ihrer Familie.
Wichtigkeit der Auszeit
Abschließend betonen die Hosts, wie wichtig es ist, sich ab und zu eine Auszeit zu nehmen, um die Dinge im Leben wieder zu schätzen. Sie reflektieren darüber, wie die Sommerpause ihnen geholfen hat, neue Perspektiven zu gewinnen und die Vorfreude auf kommende Projekte zu steigern.
#86 Wir sind zurück - Herbal Cup 2026
Wieder zurück aus der Sommerpause
Die Hosts des Podcasts freuen sich, nach einer sechswöchigen Sommerpause zurück zu sein. Sie teilen ihre positive Energie und begrüßen die Zuhörer herzlich.
Hochzeit und Eventbesuch
Die Hosts berichten von ihrer Heirat und ihrem Besuch beim Herbal Cup 2026 in Bocholt. Sie schildern die angenehme Atmosphäre und die herzlichen Begrüßungen, die sie von den Mitarbeitern und Gästen der Sauna erhielten.
Erlebnisse im Bahia
Die Hosts beschreiben die Sauna und die Veranstaltungen, die sie besucht haben, einschließlich Aufgüsse und Zeremonien. Sie berichten von besonderen Momenten, einschließlich Wiedersehen mit Freunden und Bekannten.
Die Zeremonien
Die Zeremonien wurden als besonders intensiv und eindrucksvoll beschrieben. Die Hosts teilen ihre Eindrücke von verschiedenen Aufgüssen und den verwendeten Düften, sowie die Atmosphäre, die während der Zeremonien herrschte.
Dank an die Sponsoren
Zum Abschluss bedankt sich das Duo bei den Sponsoren und allen Beteiligten des Herbal Cups für die großartige Organisation und die Erfahrung, die sie gemacht haben. Sie drücken ihre Vorfreude auf zukünftige Events aus.