Wissen hilft heilen - Nervensystem, Vagusnerv und Osteopathie für Körper, Geist und Seele

❣️ Wissen hilft heilen - Nervensystem, Vagusnerv und Osteopathie für Körper, Geist und Seele 💃

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Julia. Sie hat den Feeling-Good-Kurs gemacht – und arbeitet ab Dezember als Community-Managerin in meinem Team. In diesem Gespräch erzählt sie offen, wie ihr Leben vor dem Kurs aussah, welche Muster sie erkannt hat, wie sich ihr Körper verändert hat – und was sie heute anderen Frauen mitgeben möchte.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, morgens schon erschöpft aufzuwachen, immer für alle da zu sein, und die Snooze-Taste deine beste Freundin ist.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• ♥ Wie Julias Alltag früher wirklich aussah – Snooze-Taste, Handy, Funktionsmodus, Schulterblattschmerzen
• ♥ Warum auch Yin-Yoga-Lehrerin zu sein dich nicht vor dem Erschöpfungsmodus schützt
• ♥ Was Julia für selbstverständlich gehalten hat – und was heute ganz anders ist
• ♥ Vagusübungen statt Faszienrolle: Warum die Verspannung zwischen den Schulterblättern einfach weg ist
• ♥ Das große Learning aus dem Kurs: Wut – warum Julia sie kaum kannte und was das mit Grenzen zu tun hat
• ♥ Wie ihre Colitis ulcerosa sie auf den Weg zur Selbstkenntnis gebracht hat
• ♥ Was Feeling Good für Julia als „Gesamtüberblick" bedeutet – und welche Kurse sie sich vielleicht hätte sparen können
• ♥ Was ihr Mann durch den Kurs mitgenommen hat – obwohl er ihn selbst nicht gemacht hat
• ♥ Warum 10 Minuten am Morgen mehr bringen als eine Stunde Yoga – und wie das funktioniert
• ♥ Was Julia der Julia von damals sagen würde

Julias tägliche Routinen aus dem Kurs: – Warmes Wasser nach dem Aufwachen – Vagusübungen (morgens, auch nur 2–5 Stück) – Herzatmung – kurz einchecken in sich selbst – Moment des Innehaltens, bevor sie auf etwas antwortet oder reagiert

Über Julia: Julia ist ausgebildete Yin-Yoga-Lehrerin und Klangschalen-Praktikerin. Sie hat den Feeling-Good-Kurs absolviert und startet ab 1. Dezember als Community-Managerin im Team von Korinna Söhnholz.

Wenn du dich in Julias Geschichte erkennst – schreib uns gern in die Kommentare. Und vielleicht ist dieser Podcast der erste Schritt, den du heute für dich gehst. ❤

❣️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu dich alle 2 Wochen donnerstags - gibt es hier eine neue Folge für dich.

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Wissen hilft heilen ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Osteopathie, Spiritualität und Mindset kennen. Dich erwarten leicht umsetzbaren Tipps gegen Stress, osteopathische Übungen und hilfreiches Wissen auf den Punkt gebracht. Deine Gastgeberin ist Korinna Söhnholz – die Osteopathin für Körper, Geist und Seele. Jeden zweiten Donnerstag im Monat kannst du dich auf eine neue Folge mit spannenden Gästen, Meditationen und Inspiration aus Korinnas Alltag freuen. Auf einen Tanz mit dem Leben!

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✨ Heute darf ich dir eine ganz besondere Frau vorstellen: Henriette. Sie ist Feeling-Good-Kursteilnehmerin der ersten Stunde – viermal hat sie den Kurs gemacht, war bei jedem SoulBody Workshop dabei, liest jede Sonntagspost und hört jeden Podcast. Und sie sagt selbst: Vor dem Kurs wäre sie nie in einen Podcast gegangen. Nie im Leben. ❤️

☀️ Diese Folge ist ein ehrliches, tiefes und herzerwärmendes Gespräch über das, was passiert, wenn du endlich aufhörst zu funktionieren – und anfängst, wirklich zu leben. 💃

Das erwartet dich in dieser Folge: ✨

🌿 Wie Henriettes Alltag vor dem Kurs aussah – Getriebensein, Funktionieren, immer für andere da sein 💛 Warum sie sich selbst in diesem Konstrukt gar nicht mehr wahrgenommen hat 🔍 Wie sie über das Thema Zysten auf Korinna aufmerksam geworden ist – und was sie seitdem über Körper, Geist und Seele verstanden hat 💪 Was sich in Woche eins des Kurses schon verändert hat – und warum der Vagusnerv dabei eine Schlüsselrolle spielte 👥 Die Erkenntnis, dass sie nicht allein ist – und was die Gemeinschaft im Kurs mit ihr gemacht hat 💑 Wie sich ihre Ehe durch den Kurs tief verändert hat: offener, ehrlicher, auf Augenhöhe 🌸 Körperliche Verbesserungen: Kiefer entspannter, weniger Kopfschmerzen, Reizdarm deutlich gebessert 🦋 Warum sie heute wieder Schmetterlinge sieht, barfuß im Rasen steht und die letzte Sommerwärme ganz anders genießt 🎤 Was sie der Henriette von damals sagen würde – ein Satz, der direkt ins Herz geht ⭐ Warum jede Wiederholung des Kurses noch tiefer geht – und was das mit Fahrradfahren zu tun hat

„Es ist, wie es ist – das Geschenk, vergib den Rest." – Henriettes Lebensmantra, das bei ihr überall klebt

Die eine Frage für dich: 🤍

Was in deinem Leben ist so normal, so alltäglich, so vertraut geworden – dass du gar nicht mehr auf die Idee kommst, dass es auch anders sein könnte?

Wenn du beim Hören genickt hast, wenn du dich in Henriettes Geschichte erkannt hast – dann ist diese Folge für dich. Und vielleicht kennst du eine Frau, der dieses Gespräch gerade guttut. Schick es ihr einfach weiter. 🤍

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu dich – alle 2 Wochen donnerstags gibt es hier eine neue Folge für dich. 🥰

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Auf einen Tanz mit dem Leben! 🌸

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Du weißt, was dir gut tun würde. Früher ins Bett. Weniger Süßigkeiten. Öfter Nein sagen. Mehr delegieren. Und trotzdem – immer wieder dasselbe. Warum? ✨

In dieser Solofolge spreche ich über die Lücke zwischen Wissen und Handeln. Nicht mit noch mehr Tipps, sondern mit dem, was ich nach 30 Jahren als Therapeutin **weiß: Es fehlt dir nicht an Wissen. Es fehlt dir am Verständnis, warum dein **Muster sich immer wiederholt.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• ♥ Warum Wissen allein keine Veränderung bringt – und was wirklich fehlt
• ♥ Was „vertraut" mit „normal" verwechseln wirklich bedeutet – und warum das so gefährlich ist
• ♥ Wie ich früher die ganze Schokoladentafel gegessen habe, obwohl ich es nicht wollte – und warum das kein Willensproblem war
• ♥ Die Geschichte der Frau, die drei Kinder, Mann, Job und Haushalt gemanagt hat – und auf ihrer eigenen To-do-Liste nicht auftauchte
• ♥ Was dein Kiefer verrät, wenn du Ja sagst und Nein meinst
• ♥ Warum Kontrolle eigentlich Angst ist – und was das in deinem Körper anrichtet
• ♥ Warum eine Atemübung manchmal nicht reicht – und was dann hilft
• ♥ Die drei häufigsten Glaubenssätze, die uns in Dauerspannung halten
• ♥ Das Zwei-Grad-Prinzip: Wie winzige Veränderungen Monate später dein Leben grundlegend verschieben
• ♥ Wie du wieder anfängst zu träumen – und warum deine Träume dich schon warten

Die drei Glaubenssätze aus dieser Folge: – „Ich muss alles kontrollieren, damit ich sicher bin." – „Ich muss immer für alle da sein, damit ich geliebt werde." – „Ich darf mich nicht um mich kümmern, bevor alle anderen versorgt sind."

Die Frage für deinen Alltag: Was ist in deinem Leben so normal, so alltäglich, so vertraut geworden – dass du gar nicht mehr auf die Idee kommst, dass es auch anders sein könnte?

❣️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu dich alle 2 Wochen donnerstags - gibt es hier eine neue Folge für dich.

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