Veränderung darf leicht sein! Und Blockaden lassen sich am besten da lösen, wo die Wurzel liegt, nämlich im Unterbewusstsein unseres Gehirns.
Dr. Maren Grütters, Inhaberin und Gründerin von "me time", nimmt dich als promovierte Neurobiologin und Hypnosecoach mit in die Wunder der Veränderung auf unbewusster Ebene. Es geht um Persönlichkeitsentwicklung, die leicht sein darf!
Schön, dass Du da bist! Es soll sicher so sein und kommt genau im richtigen Moment zu Dir.
Höre gleich ins Intro rein oder folge uns auf Instagram unter metime_zurueck_zu_dir oder schau vorbei bei www.metime.coach
LOSLEBEN - ZURÜCK ZU DIR MIT HYPNOSE
Dr. Maren Grütters
Beschreibung
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Veröffentlichungshistorie
Episodenübersicht
#141 Herzensbücher für den Kopf & die Seele: Buchtipps einer Neurobiologin für innere Zufriedenheit
18.09.2026
Einführung in die Persönlichkeitsentwicklung
Im Podcast wird betont, dass innere Zufriedenheit das höchste Gut ist und dass die Persönlichkeitsentwicklung leicht sein darf. Blockaden im Unterbewusstsein sollten gelöst werden, um die innere Balance zu finden.
Buchtipps und Inspirationsquellen
Maren teilt ihre persönlichen Buchtipps, die sie auf ihrem Weg zur Persönlichkeitsentwicklung begleitet haben, beginnend mit "Jeder bekommt den Partner, den er verdient" von Hermann Mayer. Sie hebt die Bedeutung von Selbstwertgefühl und die Rolle von Eva-Maria Zuhorst und Robert Betz als wichtige Inspirationsquellen hervor.
Die Bedeutung von Beziehungen
Der Podcast behandelt auch Themen rund um Beziehungen, einschließlich der Bücher von Gary Chapman und Stephanie Stahl, die helfen, Beziehungsdynamiken besser zu verstehen und zu kommunizieren.
Einfluss von Ernährung und Körper-Geist-Verbindung
Maren spricht über die Rolle der Ernährung für die persönliche Entwicklung und empfiehlt "Ernährungskompass" von Bas Kast sowie seine Ansichten zur Alkoholreduktion.
Mindset und Manifestation
Wichtige Autoren wie Joey Dispenza und Esther und Jerry Hicks werden erwähnt, deren Werke sich mit der Körper-Geist-Verbindung und dem Manifestieren von Wünschen beschäftigen. Maren hebt die Bedeutung des inneren Gefühls für das Erreichen von Zielen hervor.
Leichtere Literatur und Geschichten
Abschließend gibt Maren Empfehlungen für leichtere Literatur, die unterhaltsam ist und gleichzeitig tiefere Wahrheiten über das Leben vermittelt, darunter "Die Mitternachtsbibliothek" von Matt Haig und die Trilogie von Jan Philipp Sendker.
#140 Wo nichts mehr geht, fängt alles an - Vom Kopf ins Herz mit Robert Betz
11.09.2026
Die Stimme des Herzens
Der Podcast betont die Wichtigkeit, die Stimme des Herzens zu hören, die sich nicht in Worten, sondern durch Signale und Emotionen äußert. Die Gesprächspartner reflektieren, ob verschiedene Lebensbereiche stimmig sind und wie wichtig es ist, auf diese Stimmigkeit zu achten.
Persönlichkeitsentwicklung und Wendepunkte
Robert Betz, ein Gast der Episode, spricht über seine Reise in die Persönlichkeitsentwicklung, die in seiner Kindheit begann. Er beschreibt, wie Erfahrungen wie Panikattacken ihn dazu brachten, sein Leben zu verändern und einen neuen Weg einzuschlagen.
Emotionale Heilung und Verantwortung
Betz erklärt, dass viele psychische Probleme aus unterdrückten Emotionen resultieren und dass es wichtig ist, diese Gefühle zuzulassen und zu verarbeiten. Er ermutigt Zuhörer, ihre Schöpferverantwortung zu erkennen und zu übernehmen, um positive Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken.
Transformation und innere Führung
Die Episode thematisiert, dass das Leben uns leiten möchte und dass es wichtig ist, auf sich selbst zu hören und dem eigenen Herzen zu folgen. Betz plädiert dafür, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, sein Leben aktiv zu gestalten und zu verändern.
Der Weg zur Selbstliebe
Robert Betz spricht über die Bedeutung von Selbstliebe und wie sie mit der persönlichen Transformation verbunden ist. Er ermutigt die Zuhörer, die Liebe und Freude in ihrem Leben zu kultivieren und ihre inneren Werte zu erkennen.
#139 10 Min. Morgen-Hypnose: Frische Energie & Klarheit für deinen Tag | mit Jolien
04.09.2026
Einführung zur Meditation
Julien von Me Time begrüßt die Zuhörer und lädt sie ein, sich einen Moment für sich selbst zu nehmen. Die Meditation beginnt mit Anleitungen zur Entspannung und zur Fokussierung auf den Atem.
Entspannung und Körperbewusstsein
Die Teilnehmer werden angeleitet, eine bequeme Sitzposition einzunehmen, ihre Schultern und Kiefer zu entspannen und sich in eine angenehme Ruhe zu begeben, während sie tief ein- und ausatmen.
Visualisierung einer Berglandschaft
Julien führt die Zuhörer auf einen imaginären Weg in den Bergen, wo sie die klare Luft und die Schönheit der Natur erleben. Jeder Schritt symbolisiert das Loslassen von Anspannung und Müdigkeit, während positive Energie aufgenommen wird.
Dankbarkeit und Lebensfreude
Der Moment wird genutzt, um Dankbarkeit für den neuen Tag auszudrücken, und die Teilnehmer werden ermutigt, die unzähligen Möglichkeiten des Tages zu erkennen. Eine tiefe Lebensfreude breitet sich aus, während sie sich stark und lebendig fühlen.
Ermächtigung und Freiheit
Julien betont, dass jede Herausforderung eine Chance zum Wachsen ist und dass die Zuhörer mit Vertrauen und Präsenz ihren Weg gehen können. Sie werden ermutigt, ihr Leben aktiv zu gestalten und ihre Entscheidungen bewusst zu treffen.
Abschluss der Meditation
Die Meditation endet mit der Rückkehr ins Hier und Jetzt, während die Teilnehmer ermutigt werden, ihren Tag mit einem offenen Herzen und einem Lächeln zu begrüßen.