Yoga auf Deutsch

Einleitung und persönliche Vorstellung

Stefanie, eine Yoga-Lehrerin und Endometriose-Betroffene, berichtet über ihre Erfahrungen vor und während ihrer Endometriose-Operation.

Vorbereitung auf die Operation

Nach einem Urlaub in Mexiko stellte sich heraus, dass Stefanies Zyste über 10 cm groß war, was zu einer dringenden Operation führte. Trotz der schnellen Planung fühlte sie sich unvorbereitet und unter Druck gesetzt, was zu einer inneren Konfliktsituation führte.

Ängste und Unsicherheiten

Im Vorgespräch mit dem Assistenzarzt wurde Stefanie mit beängstigenden Informationen konfrontiert, die ihre Ängste verstärkten. Sie fühlte sich machtlos und wünschte sich mehr Mitspracherecht bei ihrer Behandlung.

Erfahrungen im OP

Stefanie erlebte während der Operation eine Panikattacke, die es ihr erschwerte, sich zu entspannen. Eine empathische OP-Schwester half ihr jedoch, ihre Ängste zu bewältigen. Nach der Operation erfuhr sie, dass sie Endometriose hatte, was ihr eine Erklärung für ihre Beschwerden gab.

Nach der Operation und Reflexion

Obwohl die Operation nicht die Heilung war, die sie sich erhofft hatte, war sie dankbar für das Ergebnis und die Unterstützung des Ärzteteams. Sie ermutigt andere, sich Zeit für Entscheidungen zu nehmen und auf ihr Bauchgefühl zu hören.

Tipps für Betroffene

Stefanie gibt drei Tipps: 1. Nimm dir Zeit für die Entscheidungsfindung. 2. Achte auf dein Wohlbefinden bei der Arztwahl. 3. Bereite deine Ernährung für die Genesung vor, da das Krankenhausessen oft ungeeignet ist.

Ausblick

In der nächsten Episode wird behandelt, was nach der Operation geschah, einschließlich der Frage, ob die Pille sinnvoll ist. Außerdem gibt es ein kostenloses E-Book mit Tipps und Tricks für den Alltag mit Endometriose.

Einleitung zur Endometriose-Erfahrung

Stefanie, eine betroffene Yoga-Lehrerin und Gründerin von Endo2Power, berichtet von ihrer Diagnose und den Herausforderungen durch Endometriose. Ihre Reise begann mit starken Schmerzen und einer Zyste, die schließlich operativ behandelt werden musste.

Frühe Symptome und Missverständnisse

Bereits in der Jugend litt Stefanie unter starken Beschwerden, die von Ärzten oft nicht ernst genommen wurden. Symptome wie chronische Müdigkeit, Übelkeit und Schmerzen wurden über Jahre hinweg ignoriert, was zu einem Verlust an Lebensqualität führte.

Diagnose und medizinische Herausforderungen

Nach über zehn Jahren wurde Stefanie von einem Neurologen ernst genommen und erhielt eine Diagnose für das chronische Fatigue-Syndrom (CFS). Sie kritisiert die mangelnde Sensibilität und Ausbildung bei vielen Ärzten, insbesondere im Gynäkologiebereich, und betont die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes im Gesundheitssystem.

Die Gründung von Endo2Power

Durch ihre Erfahrungen motiviert, gründete Stefanie Endo2Power, eine Plattform für Betroffene, um Unterstützung und Informationen zu finden. Sie ermutigt andere, ihre Symptome ernst zu nehmen und gegebenenfalls den Arzt zu wechseln, falls sie sich nicht gut aufgehoben fühlen.

Aussicht auf kommende Inhalte

Stefanie kündigt an, dass sie in der nächsten Folge mehr über den Verlauf ihrer Diagnose und die damit verbundenen Herausforderungen sprechen wird. Sie lädt die Zuhörer ein, ihre Erfahrungen zu verfolgen.

Einführung in das Thema Selbstständigkeit

Im Podcast wird das Thema Selbstständigkeit und der Arbeitsalltag von Frauen besprochen, insbesondere von Miriam Kuhnle, die als Mediengestalterin und Yoga-Lehrerin tätig ist. Sie gibt Einblicke in ihre persönliche Arbeitsweise und die Herausforderungen der Selbstständigkeit.

Zyklusbewusster Arbeitsalltag

Miriam erklärt, wie ihr Zyklus ihren Arbeitsalltag beeinflusst. Sie hat keinen typischen Arbeitstag, sondern passt ihre Routine an ihre Energielevels während des Zyklus an. Dabei verwendet sie eine angepasste Pomodoro-Technik mit regelmäßigen Pausen, um produktiv zu bleiben.

Kreativität und Arbeitsweise

Die Diskussion dreht sich auch um Kreativität und die Herausforderungen, die mit der Selbstständigkeit einhergehen. Miriam beschreibt, wie ihre Kreativität in verschiedenen Phasen ihres Zyklus schwankt und wie sie versucht, ihre Arbeit entsprechend zu planen.

Balance zwischen Arbeit und Privatleben

Die beiden Gesprächspartnerinnen reflektieren über die Balance zwischen beruflichem und persönlichem Leben, insbesondere wie sie persönliche Aspekte in ihre Markenkommunikation integrieren. Miriam betont, dass es wichtig ist, persönliche Inhalte zu teilen, um Vertrauen aufzubauen, während sie auch Grenzen setzt, um ihre Privatsphäre zu wahren.

Zukunftsvisionen und Projekte

Abschließend spricht Miriam über ihre zukünftigen Pläne, insbesondere ihre bevorstehende Hochzeit und die Weiterentwicklung ihrer Marke Endo2Power, die sich mit Endometriose beschäftigt. Sie betont, dass sie sich auf die Awareness für dieses Thema konzentrieren möchte.